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麻是一种怎样的体验，想必大家都不陌生了。某些生理性的手脚发麻，大多因长时间保持同一姿势造成，通常稍微活动一下，麻过一阵儿就好了。但如果是身体的某处经常性发麻，也有可能是隐藏在体内的疾病发出信号，建议“顺藤摸瓜”及时就医，千万别不当回事儿！

经常舌头发麻

赶紧查查血压！

因血压、血脂高而产生的舌头发麻，是血液循环不畅导致的。血流缓慢、血液黏稠度增高都会导致局部供血不足，而舌头离心脏较远，血液难以到达舌部血管，从而引起舌头发麻、疼痛，有时还可见舌尖略发白等现象。

因此，频繁出现舌头发麻的现象，赶紧测测你的血压是否正常。特别是三高人群，最好定期监控自身的血压、血脂和血液黏稠度情况。

主要症状

部分患者不仅存在有舌头发麻的情况，同时还会伴有舌痛、舌局部肿胀、活动不灵等情况，仔细观察舌面，有时可见舌尖略发白、存在干枯少津液等症状，且这些情况一般在早上起床时比较常见。

上肢麻伴肩颈痛

当心颈椎病！

颈椎病是目前比较常见的慢性疾病。可能因为长期久坐不愿活动、颈部姿势异常，尤其是低头玩手机、织毛线等用时过长，使颈椎间盘发生退行性变，导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便会出现了手指发麻。

主要症状

颈椎退化（骨刺、骨质、疏松）及椎间盘突出，可能会导致神经根型颈椎病：

第六条颈神经根受压，大拇指麻木；

第七条颈神经根受压，食指、中指、无名指麻木；

第八条颈神经根受压，小指麻木。

严重者手部和上肢肌肉萎缩，无力握紧东西。当然，颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其他症状，如胸闷胸痛或活动障碍等。

有四肢对称性麻痛感

高度怀疑糖尿病！

糖尿病患者的血糖一般维持较高水平，长久以往，对人体血管、神经会造成极大伤害，可产生多种并发症。比如糖尿病周围神经病变，患者会有手脚麻木和感觉异常等症状，发病时常呈对称性，有类似于戴手套或穿袜子的麻痛感。

主要症状

出现四肢末端麻木、疼痛，针刺样、烧灼样或蚂蚁爬样等感觉异常。通常以下肢较为严重，两侧肢体可同时或先后发生。不适从脚趾开始，到足踝后再上升到膝盖。

很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多种并发症在早期就已出现，因此即使患者无糖尿病史，长期手麻者也该做糖尿病筛查。

身体单侧发麻

警惕中风危险！

如果出现突发的一侧手麻，还伴随同侧面部或下肢的麻木，则需要高度警惕中风。

主要症状

部分脑卒中患者发病前，会出现短暂性脑部缺血，出现一侧偏身阵发性麻木。若脑部缺血时间较长，血栓形成堵塞动脉血管，就会出现单侧手脚持续性麻木及无力的情况。

当然，中风除了肢体麻木外，还可以出现言语含糊不清、肢体无力、抬起困难、口角歪斜等症状。

如果单侧手麻高度怀疑中风时，需要尽快到医院就诊，进行头颅CT或磁共振的检查，了解有无脑出血、脑梗死等急性脑血管疾病，及时进行治疗。

腿麻伴随腰疼

警惕腰椎间盘突出！

腰椎病引起的手脚麻木，主要是分散性的上肢麻木与腿部麻木，这种四肢分散麻木是局部神经受到了刺激引起的，如腰椎病，腰椎间盘突出等。

主要症状

若第3~4腰椎间盘突出压迫第4腰神经的神经根，麻木就会从臀部沿大腿外侧放射到小腿前内侧，最后到达足趾。多数人还会伴有腰痛，特别是在活动后会加重。

特别提示：

严重的腰椎疾病，如椎间盘等压迫神经，可导致人体行走不便，甚至大小便失禁等。

这种腿脚发麻胀痛

热水泡更坏事！

“夏天泡脚，暑湿可祛”，夏天把脚泡好了，冬天还能少生病！有些人抱着这样的心理，感觉自己的腿脚发凉、发麻时就会泡泡脚。但是小编在这里提醒你注意！

如果是下肢动脉硬化闭塞症，就千万不能泡脚！

主要症状

下肢动脉硬化闭塞症，就是腿上的动脉血管由于动脉血管堵住了，导致腿脚供血不足，从而出现一系列症状。一般就是不走路的时候还好，不觉得疼；一旦走路较多，就会出现走路别扭、小腿酸痛。这种酸痛类似于突然开始跑步一段时间，小腿的那种酸痛。

而泡脚的时候，高温加速血液循环，使得腿脚的皮肤需要更多的热量，会导致本来供血不足的情况更为严重。

此外，下肢的神经得不到较好的供血供氧，会出现感觉异常，对冷热感觉无法明确识别，总觉得水不够热。泡脚时明明已经很热的水，却还是觉得不够热，这就容易导致烫伤。

很多下肢动脉硬化闭塞患者烫伤后换了好几次药，仍旧不见好。严重的时候下肢还会出现缺血坏死，脚趾缺血就会发黑、坏疽，容易受到感染。

特别提示：

以上这些疾病里，哪怕是大家所认为最轻的颈椎病，随着时间的推移，都可能诱发心脑血管疾病。

因此，一旦患者持续存在手麻症状，应该及时前往地方医院进行诊断，进行科学合理的治疗。

做好这5件事

就能缓解发麻症状！

可见麻是很多疾病的常见并发症，要想摆脱手脚麻，不但要坚持药物治疗，还要注意生活细节，做好以下几件事，也有助于缓解“发麻”症状哦~

注意睡姿

睡觉时最好平躺，不要压住手脚；枕头不宜过高，软硬要适中为宜，否则会造成血液流通不畅，导致麻木。

定期体检

要定期体检，本身就患有高血压或高血脂，应遵医嘱医生配合治疗，千万不要讳疾忌医了！

适量补充维生素

老人要适当补充维生素B1和B6、维生素C，提高身体代谢功能，缓解手脚发麻症状。

合理饮食

饮食要少盐，少摄入动物脂肪，多吃高纤维蔬菜。平时注意多饮水，以便降低血液黏稠度，防止血栓形成。

科学运动

不要总用一个姿势使用电子产品，定期适当运动，有空多活动手脚。健康人群应每周进行3次30分钟以上的运动，对于疾病患者应量力而行。记得运动前先热身10分钟哦~

按摩穴位

手麻按摩曲池穴

挽起袖管至手肘处，曲臂找到肘横纹，靠近手肘外侧尽头处，有个稍微凸起来的地方便是曲池穴。

可以用大拇指来按压，按压5~10次，以出现轻微酸胀感为宜。按压曲池穴可以缓解手臂的麻木、酸胀和疼痛。

腿麻按摩阳陵穴

阳陵泉属阳，腓骨小头部似陵，陵前下方凹陷处经气象流水入合深似泉，故名"阳陵泉"。在小腿外侧可以摸到一块突出的骨头，这个就是腓骨小头，按压其下方即可。以产生酸胀感为宜，对缓解腿部麻木作用比较明显。

特别提示：

按摩是缓解手指发麻，以及活动养生的方式之一。如果手指发麻、发痛，请及时去正规医院就医。

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