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治疗抑郁症偏方名：远志枣仁粥

【食材】远志、枸杞、炒枣仁各25克，大米250克。

【做法】将上述三种食材置于锅中，加入适量清水与大米煮成粥，即可调味食用。

抑郁症患者问诊

抑郁症是一种难以自查的疾病，张大妈就是这样一个病人，情绪波动很大，却不知自己已经患病，尤其是张大妈年纪有50多岁了，对于早年不受重视的抑郁症一直没注意，也不知道自己患上了抑郁症。直到张大妈的情绪真的太差了，甚至有轻生的观念时，家人才意识到张大妈的问题很严重。

张大妈的女儿张小姐带着张大妈来找外公，说妈妈身体虚弱，想求点温和的方子来治疗妈妈的精神问题。外公说，食疗能够帮助缓解张大妈的抑郁症，但是这种精神疾病，归根到底还是心病，终究要找出心结所在，才能得以根治，便询问了张小姐关于张大妈的生活状况。张小姐说，妈妈是寡母，在张小姐年纪还很小的时候，父亲因为车祸去世了，剩下母女二人。自己年纪大了，终究得嫁人，现在张小姐随夫家搬到了杭州常住。外公算是明白了，对张小姐说，张大妈的心结大概就是女儿的远嫁了。因为张大妈是寡母，必然将全部精神都寄托在女儿身上，而今女儿远嫁，见不着，摸不到，一个人当空巢老人，容易胡思乱想。加上张大妈的身体状况不好，忧思不解，肝气郁结，容易产生消极情绪。于是外公给张大妈介绍了一道远志枣仁粥，并劝张小姐看看有无将张大妈接到杭州一起居住的可能。

张小姐认真考虑了外公的建议，直接将母亲接到杭州居住，并且每晚给妈妈做远志枣仁粥，结果不到1个月，张大妈的精神好多了，抑郁症渐渐远离了张大妈。

抑郁症的病因和治疗方法

抑郁症是一种以躁狂抑郁症的一种发作形式常见的心境障碍，主要以显着而持久的心境低落为主要临床特征，严重影响患者的生活和工作。如果患者发现自己持续三个月以上情绪低落、思维迟缓或者意志减退的话，就要开始提防抑郁症的发生。

外公说，由于抑郁症本身并无明显的外表病症，从而使很多患者忽视了抑郁症本身的影响，认为抑郁症本身可能只是一种心理情绪的发射，而忽视了抑郁症本身可能对生理机能所造成的影响。从中医的角度上讲，抑郁症多由肝气郁结，心智不宣所引起，根本上要从内调方向加以治疗。外公建议，患有抑郁症的人士，可以在日常生活中多吃香蕉、全麦面包和南瓜。因为香蕉可以振奋精神和提高信心。全麦面包则含有丰富的碳水化学物，可以帮助血清素增加，缓解精神萎靡不振的现状。而南瓜，富含维生素B6和铁质，能帮助身体所储存的血糖转变成脑部唯一的燃料——葡萄糖，因此，多吃这些食材，有利于缓解脑部活力不足、抑郁不振的病症。

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