连续两天熬夜看世界杯您还受得了吗？壹舟陪您一起熬夜看世界杯，最近很多微信好友问小编熬夜上火怎么办，小编咨询了壹舟相关中医专家为大家写了下面方法，为大家解决熬夜带来的各种问题。请大家自己对好入座的自我疗法。如有不对您的问题，请及时咨询或来到壹舟找到专家一一详细咨询。

壹舟首创疗法

调压焕能氧舱

壹舟有从日本引进的技术调压焕能舱，首先能增加红细胞中的血红蛋白携氧能力，给机体各部增加氧的供应，通过活化造血机能，可使血细胞总量增加。解决了缺氧条件下，人体的血脂运输，利用障碍所有造成高血脂症及血脂沉积。

轻度提高

值，改善体内的酸性环境，纠正人的亚健康状态，可以提高人的免疫力。

加速血液循环，局部唤醒细胞吸氧能力，激发细胞信息记忆素的吸氧记忆，促进细胞自身吸氧，解决各种皮肤问题，从而改善肌肤，焕发年轻状态，保持熬夜不熬熊猫眼。

菊花蜜汁

干燥肌肤

熬夜症状：

一宿未过，镜子里的人已是肤色晦暗、面如土灰，细看看，眼角还有几丝鱼尾纹。

中医支招：菊花蜜汁

菊花不仅清肝明目，祛毒散火，制成饮料喝还能润泽肌肤，延缓衰老。做法如下：

取鲜菊花

克，蜂蜜适量。把鲜菊花用水煮开，熬至浓汁以后，再加入少量炼蜜制成膏。每晚取

克用白开水冲服。另外，皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养流失，因此，在晚餐时多补充一些含维生素

或含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄或肉皮冻，有利于皮肤恢复弹性和光泽。多数的水果中都富含维生素

，或者口服

1-2

片维生素

片也行。如果做好准备要熬夜，晚餐应少食辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤的女性更应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。酒精类饮料能帮我们保持旺盛的精神状态却对皮肤的养分吸收和保养大打折扣，因而尽量少用，而多饮用些鲜榨果汁或豆浆、纯净水等较为适宜。

熬夜症状：

万家灯火皆灭之时，睡意不知不觉袭来，强睁眼却一阵阵迷糊……

中医支招：拍打

犯困是所有“夜猫子”要克服的难关，狂喝咖啡固然能提一时之神，但喝多了也会带来诸如发胖、骨质疏松、影响前列腺等副作用，所以不如试试拍打。

拍拍脑袋、拍拍颈部、拍拍大腿……凡是感觉疲惫的部位，都拍打一番。别小看了拍打，拍击法可是中医推拿手法之一，不仅能促进气血运行、消除肌肉疲劳，还能起到促进血液循环，提神醒脑的作用。

酸枣仁

熬夜症状：

终于坚持着做完工作，可当晕晕乎乎地倒在床上时，大脑却一片清醒，失眠了……

中医支招：酸枣仁

虽说熬夜很累，可由于压力、兴奋，常会使得人体循环紊乱，反而失眠。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠，如果能事先煮好酸枣仁粥及百合酸枣仁，等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。酸枣仁粥味美、方便，无任何副作用。制作方法：将炒酸枣仁

300

克加水

1500

毫升煎至

1000

毫升去渣，粳米

1-2

两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。另外，还可用新鲜百合

300

克，清水泡

小时，取出洗净，然后将酸枣仁

克煎水去渣，加入百合，煮熟食用，治失眠疗效很好。

薄荷枸杞

熬夜症状：

空气干燥，工作繁忙，劳碌一天后再熬夜很容易“上火”，出现口干舌燥、牙龈肿痛的症状。

中医支招：薄荷、枸杞

熬夜后上火最好不要靠喝清热解毒的凉茶来败火，因为熬夜容易耗阴，所以才导致“上火”，为了人体“阴”能恢复，此时，应该多喝具有滋阴清热的茶饮，如薄荷、枸杞、金银花、麦冬等花草茶。需要注意的是，由于金银花、麦冬易伤胃并会引起腹泻，不适宜长期饮用，一旦症状有所缓解，就不要再饮用了。而薄荷、枸杞性质温和，可以长期作为保健茶饮用。另外，还可以多吃苹果、梨、萝卜、黄瓜等蔬果。对于喜欢吃海鲜的人来说，在此期间最好放弃享受美食，以免造成吃海鲜类食物“火”上浇油的情况。

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