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当心甲状腺问题

给你全身带来的“蝴蝶效应”

Hey，你的甲状腺还好吗？

甲状腺是长在脖子正下方的一个蝴蝶型器官，主要用来分泌促进新陈代谢和发育的甲状腺激素，是人体不可或缺的一个重要的内分泌器官。

它在成人体内主要维持新陈代谢；在小孩体内更加重要，除了维持新陈代谢外，还关乎生长发育。当甲状腺功能异常，从头到脚都会出问题，

产生的蝴蝶效应不容小觑！它绝对是影响你生命长度及质量的器官！

近年来，

甲状腺疾病作为常见的新陈代谢疾病，仅次于糖尿病，常常好发在20-50岁女性，女性的发病率是男性的5~10倍之多。

甲状腺问题可以从功能和形态上分类。

甲状腺功能问题包括：亢进、低下、慢性发炎等，形态问题包括肿大、结节、囊肿、肿瘤

等。甲状腺功能亢进

会让身体提早老化，可能还会导致睡觉麻痹（俗称“鬼压床”）、骨质疏松、心脏衰竭等问题；

甲状腺功能低下

会导致身体的整个新陈代谢变慢，甚至会造成心力衰竭；

甲状腺细胞不正常增生

就会形成结节，大约5%的可能性会变癌！

甲状腺的工作机制

甲状腺是如何工作的呢？

其实，甲状腺的生理作用就是一个能自动启动、自动喊停的循环系统。

在甲状腺工作过程中，

下丘脑扮演“首领”的角色

，它通过分泌促甲状腺素释放激素TRH对腺垂体发布命令；腺垂体接收到TRH后会分泌促甲状腺素TSH，同时会发出命令到达下一级；甲状腺为腺垂体的下级，当甲状腺接收到TSH后会生产甲状腺素。

当体内的甲状腺激素水平过高时

，会反馈给上级（腺垂体和下丘脑），上级会相应减少TRH和TSH的释放，

从而减少体内甲状腺激素的生成

。相反地，

当甲状腺激素不足时

上级同样会收到反馈，并相对增加TRH和TSH的释放，以增加甲状腺激素的合成

这种自动控制的环路系统，在医学上被称为负反馈效应。除上述负反馈效应外，

甲状腺功能还受甲状腺自身、神经及免疫系统的调节

，因而机体对甲状腺功能的调节是多水平、多层次的。

当上述调节机制失灵，甲状腺功能出现异常

，即甲状腺激素的水平高于或低于正常生理水平时，

造成甲状腺疾病，危害人体健康。

上面说的是一个大的系统，而甲状腺内部是如何工作的呢？

甲状腺就好比是一个不断运转的工厂

它高效地从血液中招募合伙人—合成甲状腺激素必不可少的原料—碘

。碘进入甲状腺后迅速活化并与甲状腺内的络氨酸残基结合，经一系列复杂的生化过程，最终合成两种形式的甲状腺素—T3、T4。简而言之，

T3中含有3个“碘”，T4中含有4个“碘”。T3、T4合成后被分泌到血液，绝大多数与血液中的蛋白质结合，称为结合型甲状腺激素，少数未被结合的称为游离型甲状腺激素，只有游离型甲状腺激素对组织才有生理作用

。因此，身

体内主要发挥作用的为游离型甲状腺激素，而结合型甲状腺激素则可视为它的储备库。

游离的四碘甲状腺素T4和游离的三碘甲状腺素T3含量高，体内的促甲状腺素TSH就会下降，低到很低的数值，也就是我们说的

Graves病，伴随着甲亢的表现。

游离的四碘甲状腺素T4和游离的三碘甲状腺素T3含量少，或者没有达到身体需要的量，或者没有最终送进细胞内，体内的促甲状腺素TSH就会上升，也就是我们说的

甲状腺功能减退。

甲状腺激素在血液中的浓度其实非常低，血液中甲状腺激素的浓度多一点或少一点，导致甲状腺功能异常时，都可能引起人体生理功能的改变，进入疾病状态

，所以不能只看数据，还要结合你的身体感受。

知识补充：

甲状腺必做体检8项:

促甲状腺素TSH、游离三碘甲状腺素T3、游离四碘甲状腺素T4、甲状腺原氨酸、甲状腺素、抗甲状腺球蛋白抗体、抗甲状腺微粒抗体、甲状腺过氧化物酶抗体。

最重要的3个指标是：促甲状腺素TSH、游离三碘甲状腺素T3、游离四碘甲状腺素T4，这3项可以代表你的甲状腺有没有受

损。参考值范围如下：

TSH值：<3.0mlu/L

自然医学里建议1—2为健康值，当然如果小于3，没有任何其他甲状腺功能的减退症状也不一定就有问题。

游离T4值：>12.9pmol/l(1.0ng/dl)

游离T3值：4.00pmol/L(2.6pg/ml)

更多甲状腺体检知识讲解

，可看往期推文：

直播精华-深度体检之甲状腺8项意义重大去

影响甲状腺功能的因素

甲状腺作为人体的一个内分泌器官，自然也会受到内分泌的影响。

生活压力增加，当熬夜、加班、疲劳过度、生活作息紊乱成为常态，就可能“内分泌紊乱”，进而导致甲状腺出现问题，和食用过量的碘也有关系。

因此，

甲状腺疾病与情绪、饮食、环境等因素有很大的关系，有家族史、荷尔蒙变化期（青春期、孕期、更年期）更要留意甲状腺问题

常见影响因素1：压力

“学业、就业、工作竞争、买房买车、抚养小孩、赡养老人、生病医疗费用等”你是不是被这些压得喘不过气，作为一个社会人，怎么可能会没有压力呢？但是，压力有时候处理不好可能会严重危害到你的健康！

压力过大，特别是长期压力，就会分泌很多的肾上腺皮质醇（压力荷尔蒙），同时也会让你的雌激素会升高，就会不断刺激甲状腺产生过多的促甲状腺素，产生恶性循环。促甲状腺素和肾上腺、性激素都是受脑下垂体的控制，三者之间相互影响。

想了解

更多关于压力、肾上腺知识

，可看往期推文：

过劳是否会导致猝死，关键在于

肾上腺

皮质醇！

常见影响因素2：辐射

日常生活中，尽量避免边玩手机边充电，因为手机充电时辐射比较高，同时睡觉时手机尽量不要放床边。

甲状腺位置距离表皮只有1公分，因此生活中3C产品的辐射很有可能会影响到甲状腺的功能。

常见影响因素3：环境荷尔蒙

自体的甲状腺发炎、红斑狼疮等自体免疫性疾病与塑化

剂有关，塑化剂对内分泌器官的影响很大

，所以建议大家多运动出汗，多喝水排尿帮助身体代谢出塑化剂，在日常生活中尽量减少使用塑料制品，减少塑化剂的致癌危机。

常见影响因素4

：过敏原食物、身体持续发炎

建议每个人都做慢性过敏原的检测，确定让你体内持续发炎的慢性过敏原是什么

，避免中度和重度过敏的食物，轻度要做低敏饮食+挑战确定不耐受食物，这样可以避免身体持续发炎

如同陈俊旭博士说的：“其实，不管是甲亢、甲减，包括甲状腺癌，甲状腺问题的根源问题都可以归咎于甲状腺长期慢性发炎。”

想了解

更多慢性过敏原知识

，可看往期推文：

陈俊旭博士推荐全世界最精准

原检测法

常见影响因素5：肝脏

关于甲状腺调理的问题，莎莎在和自然医学博士陈俊旭老师沟通时，陈俊旭给莎莎的建议就强调过：

“你要帮助别人调理甲状腺，就是帮别人调理肠道、压力以及排毒，只要做好这三点甲状腺就一定可以好。”

而肝脏作为身体重要的解毒器官，外来的或体内代谢产生的有毒物质，都要在肝脏解毒变为无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。肝脏养护好了，排毒能力工作也做好了；

另外肝功能异常通常同时存在甲状腺功能异常问题，如同甲亢的患者有的时候存在肝损害，表现为谷丙转氨酶和谷草转氨酶的增高。

莎莎调理甲状腺的方法

莎莎学习与实践后的【甲状腺结节、桥本甲状腺炎，甲亢调理方案】如下：

1：肠道消炎，降低渗透性才是关键

第一：必须马上做慢性过敏原的检测

确定慢性过敏原是什么，然后避免中度跟重度的，轻度要做低敏饮食加挑战确定是不是食物不耐受，其他轻度都是因为肠漏造成。

第二：肠道修复消炎方案

有机蔬果精力汤+润肠粉2包+rp3（1-2包）+480亿益生菌1包+vc类黄酮（3-5包）+蛋白粉+综合坚果；自制过滤巴德维酸奶+鲜榨山茶油+母婴版亚麻籽油+d3（5-8滴，1滴800iu）+k2。

2：进行全身性的排毒

甲状腺是测毒器官，甲状腺问题都跟毒素有关。

排毒最快方式：

喝护士茶，早晚60-80毫升（严重者80ml）。

日常排毒：

蔬果精力汤+螺旋藻；咖啡净化，肝胆净化。

3：修复肝脏

游离的甲状腺素主要在肝脏转为游离三碘甲状腺原氨酸

，肝脏不好，就甲减。

养肝：

参照第二点精力汤，巴德维酸奶。

4：放松情绪，释放压力。

5：尽量低糖饮食，不要吃小麦

何为低糖饮食

，可看之前推文：低糖饮食等于消炎，间歇性断食等于修复！

6：补充甲状腺必须营养素

补充甲状腺必须营养素：

碘、硒、锌、D3、B群（干酵母）、酪氨酸,没有这些就没有甲状腺激素。

备注：

只有甲亢（促甲状腺低于1）的先不吃无碘盐一个月，数据改善就说明是碘的原因。

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