身边的人走了又来，来了又去，唯一不离不弃又形影不离的估计就是痘痘了~

痘痘，也就是痤疮，以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现形式。

其中，炎症性丘疹、脓疱就是我们常说的痘痘，属于炎症性中度痤疮。

痤疮属于毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，发病机制尚未完全阐明。

导致痤疮发病的关键因素包括：

遗传、雄激素诱导的皮脂大量分泌，毛囊皮脂腺导管堵塞和角化，痤疮丙酸杆菌感染，炎症和免疫反应等。

痘痘的治疗可以采用局部治疗方法，临床上多以外用药物如维A酸，过氧化苯甲酰以及抗生素类药物为主，还可以结合化学焕肤（刷酸）和激光灯物理疗法。

甲硝唑凝胶通过对丙酸痤疮杆菌的抗菌作用、调节天然免疫以及抗蠕形螨（毛囊虫）等的作用发挥良好的祛痘效果。

甲硝唑凝胶属于抗生素类外用药物，不含任何激素成分，不会产生激素依赖性皮炎的风险。

清洗患处后，取适量本品涂于患处，每日早晚各1次。

炎症性丘症、脓疱以4周为1疗程。遵医嘱，按疗程用药，祛痘又不会产生耐药问题。

除了使用甲硝唑凝胶，想要“战痘到底”，还要做到均衡饮食，作息规律，适当运动，保湿补水以及控油防晒。

均衡饮食

已有多个研究表明牛奶特别是低脂和脱脂牛奶、高糖（GI）饮食以及高糖负荷（GL）饮食等是痤疮加重的原因，而辛辣食物是否导致长痘，目前还没有定论，但是辛辣食物摄入过多会导致上火也可能引发痘痘。

因此，在日常饮食中，痘痘肌的人群可以用豆浆代替牛奶，或者饮用全脂乳而减少脱脂乳或低脂乳的摄入；

也尽量减少含糖高的西瓜、精细米面等。

作息规律

长期熬夜不仅容易爆痘还会严重危害身体健康，睡眠良好不仅指睡眠时间充足，更重要的是养成良好的睡眠习惯。

一般来说，人的最佳睡眠时间是在晚上11点到早上6点，特别是在晚上11点到凌晨3点是身体器官进入修复的阶段，最好进入深度睡眠状态。

适当运动

运动可以加速全身的血液循环，使皮肤的供氧量增加，新陈代谢加快，皮肤的修复能力增强。

运动后皮肤温度上升，能够使毛孔中的一些半固体的油脂变为液态，从毛孔中排泄出来，减少毛孔堵塞的可能性。

保湿补水

痘痘肌大都是油脂分泌过多，一般都是油性皮肤，但是清洁过程中不可使用肥皂等强力去油产品，也不可使用太过温和的洁面产品，以免造成清洁不彻底油脂大量堆积，加重痘痘。

选用适宜洁面乳洁面后，需要配合使用保湿产品，防止因使用祛痘产品造成的皮肤干燥和脱屑。

控油防晒

皮脂大量分泌，毛囊皮脂腺导管堵塞和角化是痘痘产生的重要因素，而过度暴晒除了造成表皮细胞代谢不正常，还会造成结缔组织失去弹性；

高温也会使毛孔变大，使得油脂分泌物大量堆积。

做好防晒，是护理肌肤的关键。

正确使用药物的同时，坚持做到以上5点，一定可以抗痘成功！

参考资料：

1.中国痤疮治疗指南，临床皮肤科杂志，2015年。

2.NguyenQG,MarkusR,KattaR.Dietandacne:anexploratorysurveystudyofpatientbeliefs.DermatologyPractical&Conceptual,2016,6(2).

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