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说到荷尔蒙旺盛的男性，你第1个想到的是谁呢？

王彦霖、胡歌、朱亚文、雷佳音

等人，这几位成熟男人简直就是行走的荷尔蒙，他们不仅嗓音富有磁性，同时会给人一种特别

的感觉。

说到朱亚文，大家肯定都不陌生吧，

他与周迅出演的红高粱，也为朱亚文塑造了一个极富有男性魅力的角色。

但是他们的魅力不仅是在颜值方面，更多的是才华，

不管是上综艺节目还是演戏，都富有男人味，有颜值，

而且不会耍大牌，人们把他们称之为行走的荷尔蒙

其实男性体内的荷尔蒙只要是受到雄性激素的影响，一

个人体内雄性激素分泌旺盛，那么男性体内的阳刚之气也比较充足，在一定程度上可以提升男性的魅力。

屏幕前的男性朋友们，赶紧来了解一下，一般雄性荷尔蒙旺盛的男性，身体上会出现以下5个共同点，自查一下你占了几个。

男性体内雄性荷尔蒙旺盛会出现哪些症状？

男性与女性生理构造不同，女性体内一般是分泌雌性激素，然而男性体内是分泌雄性激素。

这些性激素平稳分泌可以促进人体内器官功能以及男性与女性生命特征的发展，在另一方面来讲，

我们也可以从体内性激素的分泌情况，判断一个人的身体是否处在健康的状态下。

1、第二特征明显

大家知道男性体内第二特征是什么吗？

其实男性体内的第二特征是他的喉结，南京朋友从青春期的时候，身体开始慢慢发育，喉结开始变得明显，声音变粗

、而且会比较低沉，其实这也是受到体内雄性激素的影响。

男性喉结明显、声音富有磁性，

也会增加对异性的吸引力，

让整个人散发魅力。

相反，如果一个男性体内的休闲激素分泌不足，

那么也会影响第二特征的发育

，导致喉结不明显，从而会降低自身魅力。

2、四肢温热

大家不妨仔细想一想，

男性表面皮肤温度会比女性表面皮肤温度要高，其实这也是因为他们体内火气比较旺盛，

基本上不会出现手脚冰凉的状况，在另一方面来讲，这也是代表男性体内雄性激素分泌旺盛，身体处于健康状态之下。

相反，如果一个男性体内雄性激素分泌不足，

在一定程度上可以影响血液循环，从而也会导致身体脾胃虚弱，容易出现四肢冰凉的情况。

3、血管富有弹性

专家指出：男性体内雄性激素旺盛，那么血管也处在健康的状态之下，相比其他人来讲血管富有弹性，

这是因为体内分泌的雌性激素可以刺激血管，维护性的血管健康，使血管保持原有的弹力。

另外，体内雄性激素分泌旺盛的

，男性身体代谢速度也比较快，能够把身体中堆积的代谢产物以及毒素垃圾快速排泄出去，从而可以预防患上心脑血管疾病，更有利于身体健康。

4、毛发旺盛

相对来讲

，男性身上的毛发会比女性身上的毛发更加浓密旺盛

，其实男性体内荷尔蒙旺盛也会刺激毛发生长的速度更快。

因为女性体内主要是分泌雌性激素，

雄性激素分泌的量比较少，所以会在毛发方面有所差异。

这就是说

，如果男性体内雄性激素分泌越旺盛，那么他的胡子、汗毛、腿毛等都会更

加浓密，整个人也会富有阳刚之气，男性魅力会更强。

5、睡眠质量好

一般情况下，男性体内分泌的休息激素越多，睡眠质量也就会越好，尤其是在夜间，更容易进入深度睡眠状态

，而且睡眠时间要比其他人要久很多。

相反，如果体内雄性激素分泌不足时，

也会导致荷尔蒙分泌不足从而会影响身体内的内分泌水平，影响整个机体生理活动

，在一定程度上就会导致男性睡眠质量差，容易出现失眠、入睡困难等情况。

如果你发现自己晚上睡觉时睡得比较沉，

而且容易打呼噜，这也在侧面反映出你的内分泌情况比较稳定，体内的荷尔蒙旺盛。

健康冷知识：男性朋友如何提高自己的荷尔蒙？

1、多吃一些富含雄性激素的食物

如果自己体内荷尔蒙分泌不足，可以继续调整自己的饮食结构，多吃一些

海鲜、动物内脏等，刺激体内球性激素的分泌，尤其是生蚝，这也是男性口中的加油站。

2、坚持适当的运动

要想提高自己体内的荷尔蒙，

不妨在日常生活中坚持适当的运动，能够提高全身血液循环，促进细胞生成代谢几率，

从而可以减轻内分泌失调的情况，以此能够促进体内分泌更多的荷尔蒙，让男性散发

更多的魅力。

在另一方面来讲，

坚持适当的运动，可以消耗体内的脂肪以及热量，能够起到减肥瘦身的效果，建议大家可以选择跑步运动，

能够快速燃烧体内的脂肪，增加身上的肌肉，同时也有利于促进身体健康。

3、养成良好的生活习惯

不良的生活习惯也会影响一个人体内的激素变化，

尤其是熬夜。

长期熬夜容易导致睡眠不足，

不仅会影响整个机体新陈代谢能力，同时，也会使男性皮肤分泌出更多的油脂，使皮肤变得更加粗糙。

也会导致内分泌失调，

影响体内激素的分泌水平

，加速男性身体器官衰老速度。

建议大家应该在日常生活中养成良好的生活习惯

，坚持早睡早起，最好不要熬夜

，保证充足的睡眠，不仅有利于身体健康，同时还能够缓解内分泌失调情况，使自己体内的荷尔蒙分泌得更充足。

4、戒掉香烟与酒精

众所周知，香烟中含有

尼古丁以及焦油物质

，经过高温燃烧之后会散发出氧化氮以及其他致癌物。

长期吸烟与喝酒，

会增加肝脏与肾脏的负担，危害身体健康

，与此同时也会降低身体细胞内的活力，不仅影响血液循环，

还容易导致内分泌失调的情况，降低人体内分泌更多的雄性激素。

关于男性荷尔蒙旺盛的知识，你了解了吗？对于本篇文章，你还有哪些需要补充的地方，欢迎在评论区说出你的想法，我们一起讨论一下。

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