深夜，救护车呼啸着驶进医院，在车上躺着一位男性患者，只见他嘴歪眼斜，口齿不清，甚至整个右侧肢体都不会动弹，医生初步判定应该是脑部血管出现了问题。

男子阿强（化名），今年32岁，一旁的妻子已经哭成了泪人，恳求医生快救救他。

于是，医生赶紧将患者推至CT室进行检查，果不其然，男子是突发了脑梗死！

人命关天，必须马上进行手术。

所以，患者被立即推进了手术室，可是，在医生打开患者头部的时候，不由得惊呆了，患者脑部血管情况非常不容乐观，多处都已经发生了堵塞，三十二岁的血管竟老的像八十几岁的老人一样。

在历经四个小时的手术，使用多管溶栓药后，患者还是由于脑部血管堵塞剧烈，而没有被救治过来，脑梗离世。

门外的家属听到这个消息时，纷纷痛哭，一旁的妻子大喊：早就说让你把烟戒了，你偏不听，这留下了我这以后可怎么办啊......

等过了好久，待家属情绪稳定了一点，医生才开口问：事发前他都做了些什么？

原来，阿强，虽然年轻，但却是名副其实的“老烟枪”。

经常烟不离手，最多的时候一天能抽三盒以上。

为了这事，妻子没少跟他拌嘴，所以，阿强抽烟时，也总是躲着妻子。

事发当晚，阿强和往常一样，吃完饭就跑去阳台抽烟，可是抽了几根之后，他便感觉不对，自己的头开始越来越痛，脑袋阵阵发沉，甚至手脚也不听使唤，紧接着，他便重重摔在地上。

妻子发现后急忙跑过来，吓得叫了救护车，可是没想到，最后还是没有救回来。

医生听后，分析患者病因，很可能是饭后经常大量吸烟所致，很多人也都爱这么做。

但是，饭后一支烟，比平常吸10支烟的毒害还大。

饭后吸烟，不仅会增加血液流量，使脑袋处于“飘飘然”的状态，还会导致血压升高，大脑内血流量减少。

烟草烟雾中，含有4000多种化学物质，250多种有毒有害，其中60多种具有致癌性。

烟中的尼古丁、一氧化碳等化学物质会引起血管收缩、硬化、狭窄，最终导致高血压病人发生脑梗。

提醒：烟瘾再大，这3个时间段，也要忍忍，尽量不要抽烟！

第一个：早起后，莫吸烟

早起烟，相信很多烟民都中招了吧！

但不论早起后，你多么想要吸烟，都请先“忍一忍”。

因为，早起后，处于空腹状态，此时吸烟，烟雾会刺激支气管分泌某些物质，长此以往，容易出现慢性支气管炎。

所以，早起后，一定要控制自己不要吸烟，可以打开窗子，做做深呼吸，加上扩胸运动，有助于健康哦。

第二个：饭后，吸烟莫着急

饭后立即吸烟，对身体危害加倍。

切莫有“饭后一支烟，赛过活神仙”的想法。

一方面，饭后血液循环量增加，尼古丁迅速被吸收到血液，严重危害血管健康！

另一方面，饭后吸烟，不仅会妨碍消化，还会对胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。

所以，饭后，一定要忍一忍，莫着急，不要立刻吸烟。

第三个：事后烟，不可抽

相信这一点，男性中招比较多，所谓“事后烟”，就是在床笫运动后，不要立刻抽烟。

或许，此时抽烟一直香烟，会让你“很爽”，但是，对身体危害巨大。

一方面，此时身体血液循环加快，吸烟后，人体会吸收更多的有毒物质，并且，容易诱发心绞痛等心血管疾病。

另一方面，此时吸烟，会促使海绵体平滑肌收缩，抑制血液流量，因而影响勃起能力，所以，男性烟民一定要注意这一点。

预防脑梗，留心这几个“信号”，早发现，早就医

平时，要留心脑梗的发生信号，一旦出现异常，及时就医，争取最佳的治疗时机。

记住一句话：言语含糊嘴角歪、胳膊不抬医院来。

此外，这三个动作，有任何一个无法做到，表示有脑梗的可能。

此时，应立即呼叫救护车，毫不迟疑地送医院。

1、是否能复述一句完整的话？

2、是否能露出牙齿微笑？

3、是否能举起双臂，保持10秒以上？

防脑梗，做好3个字，血管通畅，更健康

第一字：饮

多喝水，常饮茶。

喝水，可稀释血液，改善血液粘稠状态，降低降低血栓形成几率，减少血管堵塞，有益心脑血管健康。

早上起床后，喝一杯约200ml温开水，稀释血液，促进排毒。

晚上睡觉前，喝一小杯约100ml的温开水，有益夜间血管健康，还有助于睡眠。

夜间起夜时，喝一小杯越100ml的温开水，降低血液粘稠度。

饮茶，可给血管排排毒，消脂、降压，有益脑血管健康。

青荷苦丁茶，用蒲公英叶、青荷、小叶苦丁，搭配泡水代茶饮，可降脂、降压、排毒，有助于心脑血管健康。

青荷，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。

蒲公英泡水，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

少饮料，少饮酒。

饮料要少喝，喝大量的饮料，容易导致身体水电解质失衡，从而导致血液浓缩，形成血栓，容易引发急性脑梗。

并且，饮料中，含有大量的碳水化合物和糖分，容易引发脂代谢和糖代谢的紊乱，从而导致肥胖，肥胖会增加脑梗的风险。

此外，还要少饮酒，切莫贪杯，能不喝最好。

喝酒，容易导致血压升高，增加脑梗风险。

此外，喝酒，还会导致心跳加速，增加心脏负担，危害心脏健康。

第二字：食

饮食，对于预防脑梗，也十分重要、

多吃新鲜蔬果

经常吃点新鲜的蔬果，最好每天吃5种以上，可强健血管。

并且，蔬菜种类越多，颜色不同，营养越全面，对身体健康，好处越大。

蔬果中的维生素C、花青素、膳食纤维等，有利于抗氧化、排出肠道垃圾，保持血管弹性。

吃点豆制品

豆制品，富含卵磷脂，卵磷脂是“好”胆固醇的重要成分。

常吃点豆制品，有助于调节血脂，将血管壁“清扫”干净，预防血管硬化。

少吃咸食

过咸的食物，容易导致血压升高，增加脑梗风险。

少食油腻之物

高油脂，高胆固醇等，容易导致血脂高、血液粘稠，增加血栓的风险，进而增加脑梗风险。

少食甜点

过甜的食物，摄入太多的糖，会导致动脉粥样硬化、高血压，增加脑梗风险。

第三字：控

控血压，尤为重要。

高血压，是导致脑梗的重要诱因。

血压高，更容易导致动脉粥样硬化，容易使血管内皮受损，脑血管痉挛等，高血压，绝对称得上是脑梗塞的制造者之一。

定期监测血压

天气寒冷，更要勤测血压。

姿势：坐位或卧位，每次测压，宜采取同一姿势和同侧手臂，以便对比。

时间：每天6至9时，17至20时，两个血压高峰时段，各测一次。

每次测压3遍，一遍测压完成后，静待2分钟再测，取平均值。

准备：测血压前半小时，避免劳累、焦虑、激动、剧烈活动、吸烟、憋尿、饮浓茶或咖啡等，以免影响测量结果。

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