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距离新冠肺炎的发生，已经过去了两周的时间。随着大家对新冠肺炎防控意识的增加，出门戴口罩的人明显增加了。

但是，总有一些人徘徊在“作死”的边缘，最后不幸中招。

面对病毒，从来就不存在侥幸

2月4日，一名56岁的男子被确诊为新冠肺炎，成为了宁波市北江区第5例的确诊病例。

根据调查，该男子发病前14天内没有接触过野生动物、无湖北旅行及居住史，也不认识其他确诊患者。

他到底是怎么感染上新冠肺炎呢？

原来，在1月23日早上，该名男子在双东坊菜场买菜时与路人（一名61岁的确诊患者）在同一摊位有过

约15秒的近距离共同驻留

，并且当时两人都没有佩戴口罩。

这样的近距离感染并不是个例，浙江杭州有一对夫妻也因此被感染。

2月5日，杭州市一对夫妻同时被确诊为新冠肺炎。原因是妻子发病前到诊所看病，与一名确诊患者正面相遇，在医馆吧台有过约50秒的近距离驻留，重点是两人均无佩戴口罩！

短暂的15秒、50秒就能让人感染病毒，可想而知，新冠肺炎病毒的传染性有多高、传播速度有多快。没有做好防护，一不留神就有被感染的风险。

所以，大家不要再抱着侥幸的心理，出门记得戴好口罩，别让无知害了自己的健康！

口罩防护口鼻，避免交叉感染

目前，新冠肺炎最重要的传播途径是飞沫传播。无症状患者、潜伏期患者或确诊患者在打喷嚏或咳嗽后，病毒会以气溶胶、飞沫等形式存在于空气中，到时候你想跑都跑不掉。

假设一辆公交车上有感染患者打了一个喷嚏，此时车上的人都没有佩戴口罩，那病毒就会通过接触口、鼻等部位，可能令全车人感染，后面上车的人也有可能被传染。

所以，佩戴口罩的意义非凡，它能防止交叉感染，有效地缩小飞沫播散的范围，在一定程度上降低传染性。

既然口罩这么重要，市面上的口罩种类各式各样，那戴什么口罩才有用呢？

图片来源于央视新闻

卫生健康部门建议，出入公共场所必须配戴口罩。这是保护自己和他人健康的最好方式，还有出门在外，最好与路人保持2米的安全距离。

戴错口罩等于没戴口罩

反复强调了戴口罩的重要性之后，很多中老年人也开始戴口罩了，可是有部分人却把口罩戴错了。戴错了口罩可不就等于没有戴口罩！

疫情当前，戴错口罩和不戴口罩一样可怕。快来看看医用外科口罩和N95口罩怎么戴吧~

医用外科口罩这样戴：

图片来源于央视新闻

注意：

1、普通的医用外科口罩有正反两面，颜色较深的一面——蓝色面朝外，颜色较浅的一面朝里，紧贴脸部；

2、用双手食指，从中间向两侧，压紧口罩上方、鼻根部位的金属丝，使其紧贴鼻部，使整个口罩贴近脸部，根据鼻梁形状塑造鼻夹；

3、可根据需求调整口罩系带的松紧度。

N95口罩的正确配戴方法：

图片来源于央视新闻

口罩能重复使用吗？

面对口罩紧缺的现状，虽然原则上不建议口罩二次利用，但如果实在买不到口罩，也是可以进行清洁、消毒后再次使用的。

中国疾控中心副主任冯子健表示，戴口罩防护是基于个人暴露疾病风险考虑的；

普通人的口罩不必戴一次换一次，

可以根据级别程度，使用不同时长。

中国疾控中心副主任冯子健

不是所有口罩都可以再利用的，只有医用外科口罩和N95口罩是可以的。

除此之外，一个口罩只能一个人专用，戴过去医院的口罩不要再重复使用了，重复使用的口罩可用于上班、逛街、买菜时。

想要重复使用口罩，可以尝试用高温消毒的方法，先用锅将水烧开，把使用过的口罩放在蒸架上蒸（口罩不与水接触，类似于蒸馒头）3分钟以上；最后将蒸煮过的口罩晾干后再使用。

大家一起戴上口罩，抵制病毒的肆虐！

资料来源：南方都市报、央视新闻、东莞疾控等

洗手有时比戴口罩更重要！

来自武汉一线的提醒：

这些情况必须洗手

从小到大，从父母口中听过最多的一句话肯定是：

“洗手了再吃饭！

”洗手究竟有多重要？

那就要先知道我们手上有多少细菌。

有研究表明，

一双未洗过的手上最多约有80万个细菌

可想而知，手有多脏，竟可以“扎堆”数十万的细菌。

另外，据美国科罗拉多大学博尔德分校的一个研究小组发现，

每个人每只手上大约会有150种细菌

如此看来，我们的双手就像一个“多民族大国”，吸引各种类型的细菌“定居”。

这次的新型冠状病毒肺炎的疫情，给每个人都敲响了警钟：

多洗手！

世界卫生组织给出的有关新型冠状病毒的防护建议中，第一条就是洗手。

它能有效预防病毒和细菌，减少人们23%~40%的生病腹泻，也能让1/5的孩子免受肺炎的危害。

无论是过去还是现在，

规范洗手都是阻断疾病传播的最有效、简单的方法之一

洗手防控，是最经济的“疫苗”

这是最经济的“疫苗”

对付更恐怖的

埃博拉病毒

世卫组织、红十字会

都曾建议

洗手防控

几年前，埃博拉病毒肆虐时，“勤洗手”也是世界卫生组织最推荐的个人病毒防控措施。

国际红十字会还制作了一个动画短片《埃博拉的故事》，一个非洲小女孩讲述了她的村庄如何在病毒袭击下存活下来的故事——相信医疗队，第一时间隔离治疗疑似患者，以及经常用肥皂和水洗手——整个村庄都遵循这些规定。

等手脏了再洗吗？

我们常说的多洗手，那应该是什么时候洗呢？

一般来说，通过手接触到我们的眼睛、鼻子、嘴巴等器官的行为，都要先洗手，这种接触传播很容易令人体感染细菌。

不只是手触摸了脏的东西才去洗手，而是当在做以下行为时，小健建议大家也要先洗手：

记得洗手！

1、准备食材的前、中、后期

2、进食前、后

3、触摸口、鼻、眼之前

4、打喷嚏、擦鼻子、咳嗽后

5、照顾病人前、后

6、上完厕所（大小便）后

7、触摸动物、处理动物饲料或粪便

8、接触、清理垃圾

9、换尿布、清洁厕所后

10、出门回家后

所以，我们要养成洗手的好习惯，最好一天洗手10次以上，经常保持手部的清洁卫生，就能和细菌、病毒说拜拜了。

人群普遍易感，“7步洗手法”必学

相信了解过这次新冠肺炎疫情的朋友都知道，人群普遍易感。

国家医疗专家组成员李兴旺表示，现在最小的报告年龄是1个月的新生儿，最大年龄是90多岁的老年人。

在易感人群中，由于年龄差距、身体状况等原因，规范洗手不仅仅是年轻人需知，而

中老年人、小孩、孕妇

更加需要关注。

早在之前的研究中，就有研究人员发现60岁以上的老年人在厨房准备食物时，只有30%的人会在准备食物前正确地洗手并擦干双手。

可见，还是有一部分老人是不知道规范洗手的方法。

怎样才是正确的洗手姿势呢？

提醒大家，

洗完手之后记得擦干手上的水

因为细菌有可能是通过潮湿的皮肤进行传播扩散，所以洗手后将双手擦干也是手部卫生的重点之一，不然为什么现在很多公共卫生间都设有一个烘干机呢！

选用肥皂洗手，流水冲洗

洗手的时候，我们可以借助

肥皂、洗手液

等来更有效地清洁双手。

有研究表明，用肥皂洗手能明显减少手上的细菌量。

其实，我们可以在家时使用清水或肥皂洗手，出门在外随身携带免洗洗手液、消毒湿巾（酒精含量超过60%才有效）等。

世界卫生组织还建议，洗手时，双手至少应该

揉搓20秒

，随后进行清洗，同时还必须使用厨房一次性用纸或干净的毛巾擦干双手。

记住，

指甲缝

这些位置要清洗干净，双手要在水龙头下

冲洗15秒以上

，整个洗手过程保持

40~60秒

如果你的家人还不知道怎样规范洗手，就把这篇给他好好读一读吧！

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