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张小姐的丈夫王先生今年35岁，情绪高昂。但他整天都很伤心，因为在过去的六个月里，他总是无法振奋精神，无能为力。起初，王先生仍然忙于工作，但王先生仍然太忙，无法补充他的症状。相反，王先生在这样一段时间里仍然太忙。相反，王先生仍然太忙，无法每天补充营养

这时，张小姐开始担心王先生的身体，所以她找到了中药来调理。中医得出的结论是“肾虚补肾”。然后她打开一堆中药，让这对夫妇回家休养

在吃了大约一个月的中药后，王先生真的感觉好多了。但一旦停药，整个人又回到了原来的昏睡状态。为此，这对夫妇几乎去了全市的中医医院。张小姐忍不住向她最好的朋友抱怨：为什么你从来没有听说过女人肾虚，而男人肾虚？那么，这种肾虚怎么才能一直得到弥补呢？

I.为什么男性容易患肾虚

肾虚是一个经常被提及的词，主要出现在男性身上，而男性似乎比女性更容易患肾虚

从中医的角度来看，肾虚主要由先天性营养不足或后天性营养缺失引起，其中后天因素占大多数

在日常生活中，最常见的肾损伤行为之一是饮食不当。脾胃是气血生化的源泉，是后天的基础。贪食贪寒，损阳气或食肥、甜、厚、腻，易生痰热，损脾胃，最终导致气血亏虚，先天无能，肾气渐亏

还有常见的“欲伤肾”。如果男性太累，他们最有可能消耗肾中的精气，这通常被称为“肾虚”。此外，愤怒和担忧也会伤害肾脏。经常发怒容易伤肝脏。愤怒导致肝气郁结，肝肾同源，久而久之肾精不足；思维过度伤及脾脏，导致脾气停滞，运输转化失职，气血生化来源缺乏，先天性疾病无法支持。因此，长期情绪失衡，导致体内阴阳、气血紊乱，长期损害肾脏

女性倾向于没有“劳动欲望”伤害肾脏的行为，脾气比较温和。因此，肾虚的情况比男性少

“肾虚”是一个通称，可分为不同的证型，不同证型的具体表现也不同。它需要仔细区分。当身体出现以下症状时，提示“肾虚”

肾阳虚证

肾阳虚证通常被称为肾阳气虚，主要是由疾病的长期积累引起的。肾阳虚证患者的主要症状是面色苍白、舌色淡、脉搏慢、怕冷、怕冷、四肢冰冷、夜尿过多、排尿清晰、短促等。一些患者还会表现出夫妻生活能力低下

肾阴虚证

肾阴虚证主要由先天性缺陷或长期疾病引起。一般来说，肾阴虚证患者会有五种心病和发热，即手足胸口有发热感；一些患者还会表现出睡眠质量下降、易失眠、盗汗频繁、口干、无法控制的头晕、脉搏计数等症状

肾气虚证

长期熬夜或有不良生活习惯的人往往有肾气虚证。肾气虚证患者常有腰膝酸痛、气短、自汗、听力下降和四肢不温。如果男性肾气不足，就会出现遗精和早泄。如果女性肾气不足，就会出现明显的白带。怀孕的人容易让胎儿滑倒，精神状态也很差

若偶尔出现上述症状，并不能说明已经是肾虚。只有长期、频繁或者比较严重的症状，才可提示肾已经出了问题，需要引起重视，必要时请医生进行调理。

三、六味地黄丸“包治百病”，肾虚都能吃？

说到肾虚，我们难免会提到六味地黄丸，基本上肾虚的患者都吃过这味中药，坊间甚至流传着六味地黄丸包治百病的言论，但是所有的肾虚患者都能吃六味地黄丸吗？

首先我们从六味地黄丸的药物成分开始说起。六味地黄丸主要成分是熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，以“三补三泻”成就了其滋补肾阴的名气，因此更适合那些滋补肾阴。

换言之，六味地黄丸大多用来治疗肾阴虚，而非肾阳虚和肾气虚。若非肾阴虚者，常服六味地黄丸可能会出现意想不到的副作用。

首先就是肾阳虚患者。肾阳虚落脚点在于补阴，而非补阳，擅自服用效果会适得其反。

此外，湿热病症患者也不宜用，湿热病症表现为口苦、小便黄等。六味地黄丸中的滋阴药物会使湿邪加重，湿热难去。

第三，患有感冒者不宜用，外感疾病的治疗原则是“散”，而六味地黄丸中多是滋腻药物，主“收”，容易使外感邪气留于体内，疾病不易治愈。

四、肾虚还得这样做

竟然肾虚有3种分型，那么就有各自滋补方法。

首先我们从肾阳虚说起，肾阳虚对证治疗是需要补肾助阳，偏肾阳虚者，还应当进肉桂、附子、巴戟天、肉苁蓉等壮阳之品；在饮食中以温补肾阳为宜，可选食羊肉、狗肉等，羊、狗肉性温热，具有温补肾阳的效用。如果情况比较严重，也可以服用金匮肾气丸来进行调理，但是如果服用一段时间后，感觉不到效果，建议寻找专业中医师来进行调理。

其次，肾阴虚在治疗过程中主要采用滋补肾阴的方式治疗，确保肾阴充足，能够及时纠正患者偏衰的现象。中医通常采用六味地黄丸治疗，主要应用在肝肾阴虚等症状明显患者中，能够起到滋肝补肾，清热降火的效果。与此同时要保证尽量少吃温燥煎炒的食物，不要熬夜。

此外，肾气亏虚者，则当以补肾气为主，除了可用黄芪、人参、党参、白术等益肾健脾之品之外，临床上也多会采用金匮肾气丸或者济生肾气丸来调理治疗。

特别提示，所有药物或保健品一定要在医生的指导下服用，不要盲目进补。

肾虚是我国日常生活中使用频率颇高的一个“病名”，民间有“十男九虚”的说法。肾虚的形成机制十分复杂，盲目进补不可取。其实，所谓“补药”发挥功效关键在于合理使用，别把六味地黄丸等中成药不当药，也不要把中成药当保健品长期服。另外，不管是补品还是保健品，也最好在中医师或中药师的指导下适量使用。

参考文献[1]《中医治肾虚的常见药物》.医师报.2021-09-16[2]《男人肾虚那些事儿》.健康报.2021-02-19[3]《男子肾虚如何补益》.中国中医药报.2017-12-13[4]刘宇涵.肾虚的多个症状[J].人人健康，2013：54.[5]无.吃了六味地黄丸，为何肾更虚[J].家庭医生，2010：36-36.

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