精子对男人而言，不仅仅关系到健康，更会影响到一个家庭的传承。

医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。

因此，补肾是男性秋冬进补的“重头戏”。那么，男人到底吃什么才能补充精子呢？

有一些食物可以提高精子质量、增加精子数量，适当食用还可以提升准爸爸的性魅力。

枸杞子

补精功效：

滋补肝肾，益精明目。对虚劳精亏、腰膝酸痛、头晕目眩、遗精有很好的疗效，能够增强性功能。

食用注意：

由于它温热身体的作用相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不宜食用。

补精功效：

中医认为，香蕉能清热解毒、通血脉、增精髓。香蕉中富含镁，镁可以增强精子的活力、提高男性的生育能力。

食用注意：

香蕉性寒，故脾胃虚寒、便溏腹泻者应少食，急、慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

补精功效：

中医认为，牛肉具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。牛肉营养丰富，味美宜人，其所含蛋白质比猪肉高1倍，且脂肪、胆固醇含量较低，而维生素含量较高。牛肉中的锌含量丰富，锌不但是构成精子的重要元素，还和精子的生成过程密切相关。

食用注意：

牛肉不宜常吃，以一周一次为宜。牛肉是一种发物，患有感染性疾病、肝病和肾病的人要慎食。

补精功效：

中医认为，羊肉具有温中暖下、补肾壮阳、生肌健力的作用。主治肾虚劳损、腰脊冷痛、足膝痿弱、耳鸣、耳聋、阳痿、滑精、尿频等症，能有效增强性功能，增强性欲。

食用注意：

羊肉属大热之品，凡有发热、牙痛、口舌生疮等上火症状者都不宜食用。患有肝病、高血压、急性肠炎和其他感染性疾病患者，过多食用会促使病情加重

补精功效：

鹌鹑具有益中续气、强筋骨、补血填精的功效。对肾精不足引起的腰膝酸软、夜尿频多、阳痿、早泄等疗效显著。男子经常食用鹌鹑，可增强性功能。

食用注意：

感冒期间不要食用。不宜与猪肉及菌类食物同时食用，否则令人面生黑斑或发生痔疮。

补精功效：

中医认为，甲鱼具有滋阴补虚、益气填精、强健筋骨之功效，对肝肾阴虚者特别有益。

食用注意：

可偶尔食用，不宜常食。食欲不振、消化不良、脾胃虚弱者慎食。肝炎患者不宜食用。

除了这些食物外，适当地食用

动物内脏，

也有助于改善男性的”性趣“不足。

因为，不孕不育的原因有很大一部分是由于体内性激素分泌失常，生殖细胞不能达到孕育所需要的水平所致。

动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，如羊肾、鸡肝等，都有

提高性激素水平、维持正常性功能、保持性腺分泌正常的功能。

食疗虽然好，但是见效非常慢，特别是当我们身体已经发出警报信号的时候就不能依靠食疗来解决问题了，在这里小编给您推荐“可邦”，

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