“等我这项工作完成再去~~”

“我要再多睡会…”

“看完这个视频再说……”

生活中，

不少人在工作、学习和娱乐的时候

只要一忙起来，

“人有三急”中的任何一急

都可以一忍再忍……

但其实

憋尿这样的习惯

对身体的危害甚大！

近日，中山小榄镇一名男子，因酒后驾驶摩托车发生交通意外。不幸的是，

由于喝了大量啤酒，导致膀胱充盈过度，在摩托车碰撞后，在外力作用下导致了膀胱的破裂，从而引起了急性腹膜炎

很多人认为憋尿是件小事，

但是，

1次憋尿是经历，

无数次的憋尿就是对身体的罪过，

小至炎症，大至猝死，

不是开玩笑的！

戳视频▼

今年4月23日，一名男子在驾驶摩托车回家的路上发生车祸受伤，中山市小榄人民医院马上派出120救护车将该男子接回医院。

朱泳新医生

广东中山市小榄人民医院普外科

今年4月23日晚9点左右，一位男性病人因喝了些红酒，开摩托车发生了车祸，导致肚子疼。

据了解，患者为男性，现年29年。

事发当晚，该男子刚吃完宵夜回家，谁知道却发生了车祸。送到医院里，男子表示自己的腹部出现疼痛感……

朱泳新医生

广东中山市小榄人民医院普外科

查CT时，怀疑有肝挫裂伤，但实际上收到普外科后，插上尿管，发现有淡黄色血尿。

经CT检查，该患者腹腔内大量积液，且留置的尿管

引流出淡红色尿液，再进一步检查，发现男子的膀胱竟破裂了

。随后，医生立即为其进行手术，发现其膀胱顶部竟有个长11厘米的破洞，与腹腔相通。

由于患者驾车前喝了不少啤酒，导致膀胱充盈过度，在摩托车发生碰撞后，

外力导致膀胱破裂，从而引起了急性腹膜炎

目前，经过手术治疗，该名患者已经出院。

憋尿的危害性：

严重导致尿毒症！

当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。

所以，

人们一旦有了尿意，

一定要及时排出体外。

最近，家住重庆化龙桥的李女士很焦虑，7岁的儿子笑笑连续四天尿裤子，不仅不舒服，上课不能安心，还因为尿裤子感冒了。笑笑从小胆子就小，因为上课想上厕所，但老师正在讲课，自己不敢举手告诉老师，就一直憋着，结果憋不住了就尿裤子了，下课赶紧给妈妈打电话，让妈妈送裤子。

据重庆医科大学附属儿童医院肾内科时吉胜医生介绍，由于小便是受中枢神经系统控制的条件反射，

儿童憋尿会引起小儿坐立不安，精神紧张，容易造成注意力分散，思维活动紊乱，从而影响孩子学习和活动

5月5日中午，30岁的李先生小解的时候突然晕倒摔伤了头部，导致前额头皮15厘米裂伤，当时鲜血直流，被送到常州四院抢救，经过询问得知，原来李先生强忍尿意1小时后方解手，解手时一泻千里的感觉让他非常爽，但是还没来得及解完他就晕倒了。

“我们以前学过对于尿潴留的患者，膀胱高度膨胀，患者极度虚弱者，进行导尿管放尿时速度不可过快，

一次放尿量不得超过1000ml，否则会导致腹腔内压力突然降低，血液大量滞留在腹腔血管内，导致脑部供血不足、血压下降而发生虚脱

。”李先生的床位护士陈姝介绍。

据吴老家人介绍，吴老是个“老麻将”。但由于年事已高，平常两三天才打一次。最近，他们所住的小区老年中心举办麻将比赛，吴老为了练手，近一周，每天都要打两场麻将，即吃完中饭后，就到活动中心打一下午麻将，晚饭后，还要打一场。

前天，吴老出现排尿困难、疼痛症状，才被儿女紧急送到男健医院。经检查确诊，吴老患有重度的前列腺增生，必须尽快接受治疗。据了解，吴老多年前就有尿频尿急的情况，最近因参加打麻将比赛久坐憋尿，更是让病情急剧加重。

“连续久坐几个小时，极易使体内代谢物堆积，使前列腺慢性充血，诱发前列腺炎，加上常憋尿使膀胱充盈胀大，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状，就很容易导致前列腺增生。”

如果不及时接受正规科学的治疗，将会使留在膀胱内的尿液增多，尿液返溜引起肾积水，严重者还可能发生尿毒症

自称7岁习武，拳不离手，自幼体弱多病的唐先生，体质逐步改善，7岁后就没怎么生病吃药。不过，直到去年一次肾绞痛，打败了从不进医院的“神话”。

折腾大半年，到今年2月15日，他才从成都一家结石病医院康复出院，而主治医生在介绍病情的时候则表示，造成他双肾结石的原因竟是“练功”造成，“

唐先生每天练功，把尿液憋在膀胱里，通过运动‘把尿液变汗水’，最终导致尿液的过度浓缩，进而形成结石

如何减少憋尿的危害?

有尿就排

大脑发出信号你该尿尿了，就该立即听从指挥，放下手头的事，乖乖去尿尿，它可以排出身体的许多代谢废物、有害物质及毒素。

正常情况下，男性膀胱容量为400ml，女性为500ml。健康成年人每天饮水量正常的话，一天的如厕次数为白天4-6次，夜间0-1次。

因此，建议

平时应该养成良好的排尿习惯

一般情况下，2-3小时就应排尿一次

，如果有强烈尿意时，也应排尿。

控制饮水量

如果你打算长时间专注一件事，比如要乘坐长途汽车等，那么就少喝点水吧，这样可以减少尿液的形成，没有尿也就不需要憋尿啦！

另外，

晚饭后少喝水，喝水时间尽量安排在白天

有尿就排

长时间憋尿后再尿尿时，会使排尿不畅，

此时不宜太用力

，还是顺其自然地排出，

可以用手掌对小腹进行按摩，可帮助排尿，减轻腹部胀痛感

。排尿后应多饮水，强迫自己多次小便，还可冲刷膀胱，避免细菌滋生。

神马也不说惹

快去尿个尿压压惊吧~

编辑：金莹莹

来源：广州日报、华龙网、现代快报、重庆晨报、39健康网、

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