睾酮对男性健康有什么作用

最近很多小伙伴上线咨询睾酮的问题，另外还自行搜索，询问能否购买十一酸睾酮增加性能力，今天给大家科普一下关于睾酮的相关知识。

什么是睾酮？睾酮的作用有哪些？

睾酮是由男性的性腺器官睾丸产生的一种内分泌激素，是雄激素的一种，能够维持男性的性特征。比如维持性功能、性欲、阴茎勃起，以及生殖器官的发育，包括男性体力、体毛分布，以及肌肉丰度，都是受到男性雄性激素影响的。

睾酮还能够维持人体的骨密度丰度，如果睾酮减少人体的雄激素和雌激素代谢水平会出现异常，能够导致人体出现骨质疏松。

因此睾酮对于男性是非常重要的一种内分泌雄性激素，应该维持在正常的生理性水平，不管是过多还是过少，都会引起很多的并发症。

睾酮分子结构

不宜随意口服药物补充睾酮

睾酮虽然对男性健康极其重要，但是千万不可随意购买处方药服用。过度使用，会引起下丘脑

睾丸轴的负反馈抑制，导致精子发生障碍。还会引起红细胞增多，血液粘稠影响血液循环。因此李医生建议只有在多次检查血睾酮明显低于正常值，才可以补充外源性睾酮，而且也需要定期监测睾酮水平。随意补充，弊大于利。

提高睾酮的科学方法

科学提高睾酮

那有朋友问，既然药品不能随意服用，是否有什么方法可以轻微刺激睾酮，增强性功能呢？答案是有的。

首先是运动，相对来说经常健身的人，睾酮水平比普通人高约

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，特别是多做一些腿部运动如下蹲、跑步等可以有效促进体内睾酮的分泌。

其次是食补，推荐十字花科类的蔬菜如西蓝花、花菜、菜心、白菜等含有

吲哚甲醇，可以有效防止雄激素转化为雌激素。

另外还有部分保健品对提高性功能也有很好的保养作用，如袋鼠精，具体可以联系李医生详细了解。

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