再熬上几年，

荷尔蒙彻底不分泌了，

也就踏实了。

——电影《私人订制》

男人有很多面，不同的男人有不同的特点和优势。很少会有一个男人集合所有的优点。古今中外对男人的评价都不同。任何阶段和形式对男人的审美观都离不开「男人味」，男人味是一个男人所透露出最原始、最直观的讯息。这就要谈到荷尔蒙。

荷尔蒙（Hormone），源自希腊文，意思是「刺激、激活、使人醒来」。它不仅激发了男人的欲望，而且塑造了男人的身体，即具有宽阔的肩膀、狭窄的骨盆、扁平而不发育的乳房以及更加浓密的体毛。

荷尔蒙是由内分泌器官产生，给全部细胞以刺激，对身体各部位传达信号的微量化学物质的总称。

（Testosterone）

男性的根本

睪丸酮是一种活性最强的雄性激素，约占雄性激素的95%。

绝对功效

1、男人性欲除了受大脑控制外，也与内分泌有一定瓜葛，睪丸间质细胞所分泌的荷尔蒙——睪酮，就是男人性欲的主要发动者。睪酮是雄性激素的主要成分，这是使人产生性欲的激素，血液中的这种特殊燃料能点燃人的情欲之火。睪丸酮具有很强的控制力，使男人从少年时代直至耄耋之年无法摆脱爱欲的萦绕。

2、睪酮是一种活性最强的雄性激素，对维持男性特征有显著作用，并肩负调节精子的制造及促进精子活动能力的伟大使命。它们在一年中有周期性变化和每天的节律性变化：在秋季时最高，春季时最低；每天清晨时最高，晚间最低。

3、睪酮对周围环境及其刺激极为敏感，「丰乳翘臀」能让它很快进入「状况」。它们还能推迟衰老并延续男人的寿命，使人焕发精神，心情愉快，促使男人积极、主动、稳重并富于创新和冒险精神的性格。

缺乏睾酮的后果

1：根据心脏病学和内分泌学专家的研究，体内暂时性睪丸酮缺乏是壮年男子患心肌梗塞的主要原因之一。

2：睪丸酮降低会使男人工作能力下降、产生精神抑郁和烦躁不安。

3：机体免疫机能削弱、肌肉组织萎缩、性能力低下、骨质脆弱及其他年龄性疾病都与睪丸酮降低有关。

和睪丸酮有关的隐患

1：非均衡饮食

长期吸烟或酗酒，将导致生殖系统中抗氧化物含量和抗氧化酶活性的降低，抑制睪丸酮分泌并降低其活性。杀虫剂DDT，及软性塑料分解后的残余物都含有雌激素，虽然男人也分泌少量雌激素，但体内过多的雌激素，却会抑制睪丸酮的正常活动，严重者还可能造成睪丸酮缺乏症。

2：不良情绪

睪酮等大部分激素的分泌都受脑垂体支配。由于情绪也有能量，当负面情绪的能量直接作用于身体，使其处于潜抑状态时，脑垂体将通过一种神经递质来降低睪丸酮的分泌。

3：年龄因素

在男人血液中，睪丸酮的正常含量为350～1000单位（毫微克100毫升）。在40岁以后体内的睪丸酮含量每年大约下降1%。若这种关乎生命力的重要激素下降趋势明显，男人更年期症状，高血压、糖尿病和高血脂的患病风险就会找上你。对于正当壮年的精英男性，透过针对性食补和运动，以及荷尔蒙调理，补充流失的雄性荷尔蒙是非常必要的。

肾上腺素（Epinephrine）

去甲肾上腺素（Norepinephrine）

激情、勇气和战斗

这是肾上腺髓质所分泌的激素。二者基本作用相似，但在作用的强弱及某些细节方面不相同。去甲肾上腺素、肾上腺素分泌适量，使男人成为智勇双全的魅力先生。

绝对功效

1、肾上腺髓质激素不是维持生命绝对必需的。当男人处于紧急情况时，则分泌增多，意义巨大。可以帮助男人应对紧急情况，恐惧、失血、面临争斗等。肾上腺髓质激素可提高机体的警觉性，使神经兴奋，反应灵敏，供氧、供血增加，血糖升高，糖和脂肪分解加速，以提供更多的能量，做好一切「应急」的准备。

2、男性激素5%是由肾上腺分泌。肾上腺素是一种强效兴奋剂，所以驾驭肾上腺素的高手总是能完成一些不可能完成的任务。

3、去甲肾上腺素具有毒性，是最强且最具影响力的刺激物，也是勇气的来源之一。去甲肾上腺素转化为战斗荷尔蒙，让身心随时处于「备战」状态。即使遭遇失败，面临绝望和沮丧，即使其他荷尔蒙都已气馁并撤退，它依然会冲在最前线，让男人积极奋战。

和肾上腺素与去甲肾上腺素有关的隐患

1、长期吸烟会刺激交感神经，产生过多肾上腺素和去甲肾上腺素，造成勃起障碍。

2、去甲肾上腺素分泌不足，缺乏好奇心和斗志。

3、肾上腺素分泌过多，遇紧急情况易冲动、紧张，且不顾后果。

多巴胺

（Dopamine）

浪漫柔情的来源

多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。多巴胺是一种分泌不稳定、容易出状况的荷尔蒙。

绝对功效

1、这种脑内分泌主要负责大脑的情欲感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。

2、爱情是脑里产生大量多巴胺作用的结果，就像是行动的助推剂一样。

3、吸烟和吸毒也可以增加多巴胺的分泌，使人上瘾。

和多巴胺有关的隐患

1、多巴胺过高时容易造成心理失衡，严重的甚至无法区分幻觉和现实。甚至能出现妄想、幻听、混乱或怪异行为。必要时需要借助药物减少多巴胺分泌，从而减轻这些症状。

2、多巴胺过低时则会令人失去控制肌肉的能力，多巴胺分泌不足，是帕金森的主要病因。

3、男性在酒精、尼古丁、食物、赌博、性爱等诱惑面前，往往比女性更容易上瘾，这与他们多巴胺的分泌量高于女性平均水平有关，也是男性普遍比女性短寿的重要原因之一。

复合胺

（5-HTorSerotonin）

情绪的控制

复合胺是大脑中和情绪有关的化学物质，在调整发怒等情绪时起到至关重要的作用。复合胺是对志向和成功极为有利的激素，能催化睪丸激素的效果，同时略微降低睪丸激素水平。

绝对功效

1、当复合胺增多时，就会让人的短期记忆力增强。

2、复合胺的分泌，可以让你勃起得更持久。

3、复合胺水平较高的人一般都很冷静，积极自信，性格开朗外向，给人带来的是令人愉悦的行为举止。

4、复合胺含量较低的人容易有过激情绪，发生抑郁和产生敌意。

血清素

（Serotonin）

幸福感

血清素与情绪调节有关，男人的幸福感的满足程度，与它的分泌是否适量有巨大的牵连。

绝对功效

1、适量的血清素，能起到镇定情绪、解除焦虑的作用。

2、大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。

和血清素有关的隐患

1、面临巨大压力时，血清素的分泌会减少。如果压力持续存在，进而导致血清素锐减到一定程度，就会产生焦虑、惊恐、忧郁等负面情绪。

2、血清素超量，会产生幻觉、坐立不安、心跳加快、恶心等身心症状。

3、人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少。

荷尔蒙，挥霍者的中年危机

雄性荷尔蒙高的男性优点多

身体更健康

：有研究表明，雄性荷尔蒙水平低与2型糖尿病和肥胖症有关联，雄性荷尔蒙水平低的男性患心脏病的风险也更大。

体格更强健

：有数据表明，体内雄性激素水平高的男人骨骼更强壮。而且肌肉更多，脂肪相对较少，肌肉比例和分布更加完美、匀称。

性爱更完美

：《激素与行为》杂志刊登一项新研究发现，男性雄激素每28天达到一次峰值，而且往往是在周末时间，男性性爱因此最多。夫妻性爱更加和谐。

魅力更大

：美国韦恩州立大学研究人员比较了男性赢得女性注意力的情况，结果发现，雄激素水平较高的男性完胜。这些男性更加自信，掌控谈话，与女性交流更顺畅。

更加诚实

：雄激素水平高有助于提高自豪感和提升自我形象，而撒谎作弊则有损自豪感和自我形象。雄激素水平较高的参试者不会因为区区小利而冒撒谎作弊的风险。

男性也有荷尔蒙困扰

虽然男性荷尔蒙的变化没有女性荷尔蒙

变化明显

。但是随着年龄的变化，男性荷尔蒙水平也会发生变化。

20至30岁

，男性体内的雄性荷尔蒙达到

最高峰

。和女性的周期差不多，也会从30至35岁开始出现激素分泌减少，40岁开始有明显降低，以每十年下降大约10%的速度持续，到50岁，男性体内荷尔蒙的分泌量会减少约1/3。雄性荷尔蒙分泌下降会导致各种问题，对多种器官功能产生不良的影响。

雄性荷尔蒙缺少的表现？

中国约一半中年男性存在雄性荷尔蒙缺乏症状，仅有不到四成的人意识到这些症状是由于雄性荷尔蒙缺乏造成的。男性雄性荷尔蒙缺乏可以表现为肌肉萎缩，腹部肥胖；性功能下降，精子制造能力下降和不育；心血管疾病、糖尿病；抑郁、疲劳，情绪不稳等。

对照以下量表，看看您是否有雄性荷尔蒙缺乏？

1、是否有性欲减退？

2、是否有体能下降？

3、是否有体力和（或）耐力下降？

4、是否有身高降低？

5、是否有生活乐趣降低？

6、是否有忧伤和（或）脾气不好？

7、是否有勃起不坚？

8、体育运动能力是否有下降？

9、餐后是否爱打瞌睡？

10、最近的工作表现是否不佳？

问题1或问题7或任何其它3个问题回答“是”，即可以初步判断有雄性荷尔蒙缺乏的表现。

微小且极具力量的荷尔蒙，

其分泌量必须极为精准，

健康、功能完备且平衡的荷尔蒙分泌，

对一个男人的健康和个性魅力至关重要，

只要你不对它的流失视而不见，

选择沉默。

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