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养生是长寿的伴侣，健康是长寿的朋友。这里是养生杂志的总结，和你一起分享健康小知识！

在日常生活中，男性朋友似乎不喜欢照顾自己的身体，也不知道自己身体里的激素分泌。如果男性朋友中雄性激素分泌低，可能会影响健康，也可能影响男性朋友的正常生活和工作。男性的“男性荷尔蒙”很旺盛，可能有三个“特征”。如果你在全中偷乐的话，接下来一起理解吧。

雄性激素旺盛的男性可能有三个“共性”，你注意到了吗？

1、睡眠好

男性朋友睡觉的时候睡眠状态非常好，每天起床后保持清醒的话，男性荷尔蒙分泌就会变高，达到平衡。但是，睡觉时说梦话、晚上起床的话，会影响睡眠质量，导致身体出现各种各样的问题，影响脏器的正常工作，从而导致免疫力和抵抗力下降

2、睡前不喝酒

男性的话，想要平衡自己体内的男性荷尔蒙，在平时的生活中睡觉前不会喝酒。睡前喝酒，会影响身体各器官的正常工作，影响我们的内分泌。内分泌紊乱，加速男性衰老。其实男人也有爱美，但这并不明显。男性的话，睡觉前不喝酒的话，男性荷尔蒙会不断升高，看起来很有男子气概

3、保护血管

男性的话，如果想提高男性荷尔蒙的分泌量，或者想增加男性荷尔蒙的分泌量，在日常生活中要注意自己血管的健康。随着年龄的增长，男性会出现各种慢性病，这会严重影响血管健康，容易引起心脑血管疾病。男性如果想要自己的健康，就必须在生活中保护自己的血管，预防心脑血管疾病的发生。这样，雄性激素在我们的身体里就足够了

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