为什么你的颈椎病老是好不了！

由于现代生活节奏的加快，加上电子产品的普及应用，如手机、电脑等，导致颈椎病的发病率越来越高，年龄也呈现年轻化的趋势。这是一个普遍现象，有几个人敢说自己的脖子没有过问题？颈椎的活动度之大，又是丰富的神经和血管通过的地方。颈椎连接人体头部和躯体，起到重要的枢纽作用。所以，颈椎病的发生，就会出现二十多种临床症状和脊柱相关性疾病。科学在进步，人类的健康却在退步，在谈到健康问题时，无不与颈椎扯上关联，有人说“脊柱为万病之源”，至于有没有如此严重性，有过颈椎病的患者就知道，颈椎一旦不好，整个身体就不健康了，同时会出现许多问题。

我经常给患者说，一旦得了“颈椎病”，就很难完全康复治愈。通过手法治疗后，即使出现的症状得到缓解，那也只是暂时的，因为

颈椎病本身就是一种退行性疾病

“我的颈椎病可以完全好吗？”

“为什么治疗了那么久，症状只是减轻？”

“为什么上次治疗症状好多了，现在又复发了？”

这是临床中经常被患者问到的问题，我只能回答“NO”，治病不可能是“一劳永逸”。既然颈椎病很难治愈，有必要给大家说说颈椎病的复杂性。根据临床症状和体征，颈椎病分为颈型、神经根型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型以及综合型。

参照上图，大家对颈椎病的概念就有一定的了解了。简单来说，颈椎病的发生与

颈椎退变、颈椎外伤和劳损、刺激或压迫相应的神经血管有关。

颈椎退变包括颈椎生理曲度改变，颈椎骨质增生，颈椎椎管狭窄等。颈椎外伤和劳损，除了骨折外，主要是颈部肌肉的僵硬，软组织的挛缩。颈椎的退变和劳损有时只是生理性的，并不一定是颈椎病，必须是附加

刺激和压迫相应的神经和血管，从而出现一系列的临床症状才叫

颈椎病

由此可见，颈椎病病程之长，症状之多，解剖之复杂。从疾病本身来看，一旦发生颈椎病，很难恢复到原来的状态。除了治疗，更多的就是保养了。还是回到主题，为什么你的颈椎病老是好不了？看看你就知道了。

1、到正规医院，相关专科就诊。有许多得了颈椎病的患者，并不知道颈椎病的严重性，就会选择到一般保健按摩场所进行处理。殊不知这是对自己极度的不负责任，也存在一定的安全隐患。在这里必须强调，治疗性的推拿按摩必须到正规医院，找专科医生就诊，保健性的推拿按摩才可以找盲人按摩进行肌肉放松，医疗和保健是有区别的。（可参阅文章“

请给“盲人按摩”一条生路！

2、坚持治疗，规范化疗程。颈椎病的发病，时间并不是短暂的，往往是数年累及才能形成，这就需要按照疗程来系统化治疗，不管是针灸、推拿按摩、牵引以及穴位贴敷等，都必须是从量变到质变的过程。

3、筋骨并重，整脊手法矫正。既然是治疗颈椎病，就会牵扯到筋和骨的问题。台湾苟亚博先生在《脊柱手疗法图解》一书中，对整脊医师说到四句口诀，

“整骨不整肌，根本不懂医。整肌不整椎，病痛一大堆。”

为什么很多手法只能对颈椎起到暂时的放松，病痛却得不到及时的缓解，其中一个就是没有应用“整脊手法”，或者是没有正确的应用“整脊手法”。什么是“整脊手法”？俗称

“扳脖子”，扳得好就是治疗，扳不好就是加重颈椎错位。

整脊手法是需要长时间的训练才能掌握，还必须是医生才有资质操作完成。我经常给患者说，做推拿的人有很多，但是做推拿的医生并不多。这样的资源是稀缺的，不信你数一数全国的推拿医生到底有多少，可以用“熊猫”来打比喻了。有点夸张，不过请珍惜！（可参阅文章：

请珍惜用手法为你治病的医生！

4、改变不正确的生活方式。首先是站立坐卧四种姿势，

站如松，坐如钟，行如风，卧如弓

”。比如站姿不要东歪西倒，走路抬头挺胸不要看手机，坐姿不要翘二郎腿，卧姿选择合适的枕头和床垫。

5、选择一套适合自己的颈椎保健操进行锻炼。颈椎治疗的同时，要加强颈部肌肉的锻炼，可以选择一套颈椎操进行锻炼。

网上颈椎操有很多，但是一定要选择一套适合自己的颈椎操。

曾经有一个病人，在治疗的同时，自行学习了一套“米字操”，眩晕症状却加重了。这是因为有眩晕症状的颈椎病患者，颈部是避免过度的前屈后伸和旋转的。所以，谭脊康提示，颈部锻炼一定要根据自身情况，在医生的指导下选择适合自己的一套颈椎保健操。（可参阅文章：

谭脊康简化颈椎操，一学就会！

写到这里，感慨万千！作为医生，很多时候在病人的症状缓解或治愈时，往往会来感谢我，我说不光感谢我，还要感谢你的配合。医生对患者，做到的只是针对性的治疗和处理。对于颈椎病来说，更多的还需要患者长期的配合和坚持。比如改变不良生活习惯，坚持一套颈椎操进行锻炼。如果没有患者的配合和坚持，我相信再高明的医生也很难解除疾患。所以，在我的治疗理念里，

“三分治疗七分养”，“医养结合”，治疗是基础，保养是关键。

下面给大家几张图片，强调颈椎保养的重要性。不要老是说没有时间保养，时间都去哪里了？有时只是睡前几分钟锻炼，有时只是办公累了活动一下颈椎，有时只是洗漱时热敷一下颈椎。

坚持睡前锻炼，让零碎时间变成一种习惯。睡前大脑最放松，一天工作的疲惫，正好通过几个简单的舒展动作，达到放松颈肩部肌肉，也可以改善睡眠质量，修复颈椎。

关于枕头的合适与否，这是我老生常谈的问题。一生之中睡眠时间占去了1/3，不合适的枕头当然会对颈椎造成很大的影响。目前市场上的枕头样式和材质有上千种，但是没有哪一款是根据自身的颈椎曲度量身定做。总体来说，枕头高度是以平单肩宽比较合适。

不买最贵，只买合适！

不要误认为某国的橡胶枕头就是最好，照样患上严重的颈椎病。

睡后简单热敷，消除残余疲劳，睡眠质量明显提高，对白天的工作也非常有利。

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