天气越来越热，想要不开空调已经不现实了。可商场、地铁、办公室的超低冷气真是让人吃不消，常常一天吹下来头昏、鼻塞、肩颈疼。

夏日“空调病”高发，中医有没有什么缓解方法呢？

治疗“空调病”不妨试试刮痧

空调病，从中医理论来说，通常叫做“寒包火”。

在空调房内受冷寒邪，使体内产热和散热失去平衡

，症状呈现寒热并见。

这种情况，使用中医刮痧疗法治疗，往往事半功倍。吹空调引起头晕鼻塞症状，我们可以刮一下几个穴位。

风池穴

位置：

位于后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右。

作用：

风池为风邪聚集的要塞，按揉此穴具有

疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用

可用双手食指、中指分别按住风池穴至稍感酸胀，或刮至有发热感，具有

清利头目、通阳散寒

的作用。

定喘穴

：位于背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸。

止咳平喘，通宣理肺

。由于“空调病”通常伴有咳嗽，所以还要刮刮“定喘穴”。

大椎穴

：位于第七颈椎下面的凹陷处，为督脉本经穴。

：主要是祛风通窍，理气止痛，针对热病，比如发烧，还有就是

治疗头痛，颈部疼痛

迎香穴

：位于鼻翼外缘中点旁。

：迎香穴主要功用是

祛风通窍，理气止痛

。鼻塞时按揉迎香穴，可

缓解鼻塞

太阳穴

位置：由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处。

作用：能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。可以

缓解吹空调引起的头痛、头晕

我们可以

从风池穴开始，沿着颈椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下

一般情况下，患者会当即感到鼻子开始通气，不再阻塞，头部也不再昏昏沉沉。连续坚持几天，“空调病”将会得到很大的缓解。

生姜祛寒该搭配什么？

我们都知道，生姜是一种性温的食材，具有很好的温补功效，能够补阳气、去寒气，可以治疗受寒引起的空调病。但是，应该搭配点什么呢？

普通空调病患者，可以选择

生姜红糖饮

糖尿病

的患者，可以选择无糖的

生姜大枣枸杞饮

鼻塞、咽痛

的空调病患者，可以选择

生姜薄荷饮

来缓解不适。

体内正气不足，抵抗力弱，易受寒邪。增强抵抗力最关键就是靠脾。及时补足正气，提高免疫力，尤为重要。

尤其是夏天湿气重，而中医讲“湿气通于脾”，因此，夏天养生、预防空调病大家一定不要忘了养脾。

调理脾胃、调节肠道菌群，增强抵抗力，福泽泉可以来帮您！

调理脾胃

：福泽泉中除了有机果蔬，还加入了

山药、大枣、姜、枸杞、覆盆子（树莓）、牛蒡

等药食同源之品，具有调理脾胃、滋补肝肾等诸多功效，经过

两年以上发酵

，营养元素被充分分解释放，更易于人体吸收。

调节肠道菌群

益生菌（复合菌种）

益生元（多肽、多糖等活性有机小分子）

，可以调节肠道菌群，保持肠道健康，增强抵抗力。

小贴士：

我们可以随身带一个披肩，方便在进入空调环境以后使用，防止室内外温差对健康的伤害，预防空调病哦！

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把福泽泉带回家，您得这样做！

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