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专家提醒：

心脏出现这些症状一定要当心！

你的心率是多少？很多人在拿到体检报告单后，都会格外注意下心率这一栏。

我们知道，心血管疾病是危害人类身体健康的重要疾病。而心律失常可见于各种心血管疾病中，是心血管疾病的重要表现之一。

于是，有些人在看到心率不齐的字样时，就开始害怕是不是心脏出了什么问题……

那么，为什么会出现心率不齐的情况？心率失常有什么症状？又该如何保持心率稳定？接下来就给大家解答。

为什么有人心跳快有人心跳慢？

心率即每分钟的心跳次数。正常人安静状态下的心率在每分钟60-100次，不同人因身体状况、年龄、生理因素有一定差异。

普遍来说，年轻人心率比老年人快，女性心率比同龄男性快，活动状态比安静状态时心率快，但运动员心率偏慢一般为50次/分钟左右。

成年人安静状态下心跳大于100次/分钟，叫做“心动过速”；小于60次/分钟，叫做“心动过缓”。

心律失常有什么症状？

心脏搏动中的任意环节出了问题，都会导致心律失常。

心律失常分为窦性心律失常、期前收缩、心动过速和心房扑动、颤动和心脏传导阻滞。

窦性心律失常包括窦性心动过速、窦性心动过缓、病态窦房结综合征。轻微者可无症状，严重者有头晕心悸等心脑供血不足的症状。

期前收缩分为房性和室性期前收缩，可发生于各种心脏病中，表现为心悸、胸闷、乏力、病人有心脏停跳感。

心动过速包括室速和室上速，会导致头晕、焦虑不安，严重者心博停顿发生昏厥。

房扑、房颤病人可诱发心绞痛、充血性心力衰竭，产生心房血栓引起体循环栓塞和脑栓塞严重危及生命。

心脏传导阻滞可致心悸、心搏脱漏、心绞痛、心力衰竭等症状。

如何保持心率稳定？

1、保持心态，适当锻炼。生活中应当心态平和，情绪稳定，减少情绪激动对心脏造成的不良影响。适当锻炼，强身健体。

2、注重饮食，科学配餐。饮食宜清淡，少吃辛辣油腻食物，多喝水，多吃蔬菜水果。一日三餐准时吃，切忌“饥一顿，饱一顿”。

3、生活规律，睡眠充足。早睡早起，杜绝熬夜，保持良好的作息和生活习惯。

4、注意天气，适时穿衣。注意季节、气候的变化，及时增减衣物。

5、及时就医，对症治疗。如果出现心悸、心绞痛等症状，要及时就医，对症治疗，尽早避免身体出现器质性疾病。

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“辅酶Q10可以保护心脏，辅酶Q10在临床上已用于缺血性心脏病、心肌病、高血压及充血性心力衰竭等心血管病的防治。它为心肌细胞提供充足能量的同时防止心肌细胞受到自由基损伤，改善心肌细胞的能量代谢及功能，有助于缺血后心肌细胞的恢复，促进心脏功能的恢复。”

——中日友好医院主任医师王燕

【资料来源：健康时报/博禾医生】

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