中医认为肾“开窍于耳”，耳与肾脏关系密切。而我们常说肝有病，需补肾。所以，按摩双耳，除了通经活络，调理脏腑，还可以补肾养肝。教您如何按摩双耳，为了健康经常试试吧!

第一：提耳尖

用食指和拇指各捏住一个耳尖，然后往上提。

第二：牵耳轮

用食指和拇指各捏住左右耳轮，向外拉，同时，边拉边按揉。

第三：

拉耳垂

用食指和拇指分别捏住双耳垂，先轻轻地捏揉，然后向下拉。

第四：

按耳窝

用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处。

第五：

推耳根

用食指和中指分别沿着左右耳根的下部向上耳根推，然后再由耳根的上部向下推。

第六：

刮全耳

用双手掌由耳后向前刮，紧接着由耳前向后刮。每个部位按摩二三十次，做完耳部按摩也就10分钟左右。做完应该感到双耳发烫、面部发热，浑身暖融融的。如果不是，那是因为力道小了点儿(但也不能用力过大)，可以再做一遍。

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