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肛肠保健5种神技能

常听人说，是药三分毒，吃菜禁忌多。那么肛肠疾病患者需要在饮食方面注意的同时，又要如何进行调理和保养呢?

机器要想顺畅，要经常保养，一个好的身体，亦是离不开日常的养护要想身体好，锻炼要趁早。所以以下五种肛肠保健运动赶紧学起来，动起来吧！

一：按摩法

作用：有助于增强肠道的活力，促进肠道的蠕动，防止因消化不良引起便秘。

以肚脐为圆心，用画圈圈的方式(半径大概是自身的3~4指宽度)，顺时针揉肚子25圈。切记双手搓热后方可进行按摩，另外，不宜太过用力下压腹部。

二：压腿法

作用：该运动可排除肠道内的浊气，增强脾胃功能，对于那些消化不良或有肠道疾病的人有一定的治疗效果。

具体操作步骤：

首先：

首先，身体处于仰卧状态，全身放松。然后右腿弯曲，用双手抱住，再将腿拉拢至胸。持续1分钟;

最后：

1分钟后，松开双手，将右腿缓慢抬起并伸直，然后用双手抱住，在抱腿的同时，屏住呼吸，上身抬起。反复做6次。

注意：做该运动时调节呼吸，尽可能的屏住呼吸然后呼气，左右腿交替做5次即可。

三：膝腿运动

作用：可以有效增加括约肌功能，防止痔疮的发生。

身体站立，保持放松状态。单脚落地，单脚屈膝，屈膝时，两手抱于膝下，将膝部尽量贴近身体。屈膝动作需两腿交替进行，反复20次即可。

四：静坐按摩

作用：增加肠蠕动，避免因久坐不动引发的便秘。

坐于椅子上，两腿打开，角度不用过大，两手放于丹田位置，轻轻按压。按压的同时身体稍微往前倾。如此重复10次，10次之后用手指头在丹田部位以顺时针方式按摩三次

五：“四脚”走

作用：可促进肠胃功能，改善消化不良。

利用双手和双脚触地的方式“走路（爬行走路）”30分钟以上。该动作就像模仿尚未学会走路孩子的爬行动作。如此行走30分钟以上。

由于痔疮的发病部位不同，可分为内痔、外痔、混合痔，而且在不同时期，不同类型的痔疮其症状不同，治疗也有所不同，所以，在发现痔疮症状时，要尽早去正规专业的肛肠医院明确病情，对症治疗，以免造成更为严重的后果。

塞上江南开新花宁夏首家马应龙肛肠中心开业了!

塞上江南，巍巍贺兰；大漠孤烟，长河不息。位于吴忠市利通区裕民西路的吴忠新区医院，始建于1990年，前身为吴忠镇卫生院，历经近30年的发展，现已成为一所集医疗、教学、科研、预防、保健、急救为一体的现代化二级甲等综合医院。

为了给吴忠地区百姓提供更好的肛肠诊疗服务，8月8日上午，在美丽的黄河东岸、塞上江南吴忠市，吴忠新区医院马应龙肛肠特色专科正式开业。吴忠新区医院自签约筹备之初，就获得了吴忠市各级政府及与人民群众的关注与支持，各方媒体争相报道。

吴忠新区医院书记（董事长）张宝财热情欢迎各位领导和专家的到来。

马应龙肛肠诊疗技术研究院院长周璐期待吴忠新区医院马应龙肛肠特色专科以精湛的技术为百姓带来福音。

吴忠市卫生与计划生育局副调研员刘会旗指出，吴忠新区医院要和马应龙紧密合作，将吴忠新区医院马应龙肛肠特色专科打造成吴忠市治疗肛肠疾病的标杆。

宁夏中医药学会会长王忠和期待吴忠新区医院马应龙肛肠特色专科能充分发挥中医特色，树立吴忠地区肛肠诊疗的品牌。

各位领导为开业启动水晶球

马应龙肛肠诊疗技术研究院院长周璐向吴忠新区医院书记（董事长）张宝财授“马应龙肛肠诊疗技术研究院临床基地”牌匾。

马应龙肛肠诊疗技术研究院副院长陈文平向吴忠新区医院院长周彦文授“吴忠新区医院马应龙肛肠特色专科标准化诊疗体系”书册。

肛肠义诊

公益活动

家门口就能看大专家

我不用再往大城市跑了！

开业仪式后现场人潮涌动，吴忠新区医院肛肠健康公益活动很受群众欢迎，不少人慕名来找专家看病。银川市中医医院肛肠科主任杨云、西安马应龙肛肠医院资深专家司克主任为患者进行肛肠疾病的检查和治疗，不少患者说：“以前得了病总是往银川、西安跑，现在吴忠经常会有大专家来，真是太好了！”

义诊现场人潮涌动，吴忠人民用潮水般的热情表达了对吴忠新区医院马应龙肛肠特色专科的期待和信赖。

听说有大专家要来，这位大姐早几天就做好了检查，来找西安马应龙肛肠医院资深专家司克问诊。

女儿带着妈妈来找银川市中医医院的肛肠科杨云

看老便秘

聆听专家讲座

让更多人了解肛肠疾病

马应龙肛肠诊疗技术研究院副院长陈文平还精心准备了科普讲座《便秘——女性生活中的烦恼》，从便秘的病因、类型、预防及治疗等方面为大家进行了详细讲解。运用真实的医学案例、丰厚的医学理论、严谨的医学态度，让大家深刻认识到预防便秘以及肛肠疾病科学治疗的重要性。

马应龙肛肠中心综合服务共建项目致力于打造优势肛肠专科。吴忠新区医院是一家集医疗、教学、科研、预防、保健、急救为一体的现代化二级甲等综合医院，深受吴忠百姓信赖。吴忠新区医院马应龙肛肠特色专科的开业，标志着马应龙标准化的肛肠诊疗体系正式落户吴忠，大牌肛肠专家将会每月赴吴忠新区医院进行坐诊手术、带教查房；同时双方也将定期举行学术论坛、专题培训等交流活动，不断引进国内外先进的肛肠疾病诊疗技术，通过专科建设推动吴忠新区医院的全面发展。

吴忠新区医院

马应龙肛肠特色专科简介

咨询电话：0953-3950903

医院地址：吴忠市利通区裕民西路455号

宽敞舒适的病房

吴忠新区医院是目前吴忠市唯一可以开展全套肛肠特殊检查的医院，目前可开展“排粪造影”、“结肠慢运输试验”、“直肠腔内超声”、“盆底肌电图”、“肛肠压力测定”、“电子结肠镜检查”、“生物反馈治疗”、“生物反馈评估”、“大肠水疗”、“盆底CT”、“盆底核磁”等检查和治疗项目。

先进便捷的肛肠专科诊疗设备

马应龙特色专科品牌实力雄厚、技术先进，除诊治肛肠内、外、混合痔、肛瘘、肛裂、肛周脓肿、直肠脱垂、骶前囊肿、顽固性便秘、结直肠癌等常见病手术外，还开展PPH、RPH、TST等微创手术以及便秘、肛门湿疹的中西医综合诊疗，将充分发挥马应龙430多年的老字号品牌优势，以吴忠新区医院的专家技术团队为核心，为吴忠市及周边肛肠疾病患者提供整套肛肠病的诊治方案。

吴忠新区医院马应龙肛肠特色专科以宁夏中西医结合学会肛肠专业委员会委员、宁夏中医学会肛肠专业委员会委员，中华中医药学会肛肠分会理事，中国医师协会肛肠专业委员会委员周彦文院长为学科带头人，以马应龙连锁医院的强大技术实力为支撑，为吴忠市及周边市县群众的肛肠健康保驾护航。

坐诊专家简介

周彦文

，大学本科，副主任医师，吴忠新区医院院长，肛肠学科带头人，宁夏中西医结合学会肛肠专业委员会委员，宁夏中医肛肠专业委员会副主任委员，中华中医药学会肛肠分会理事，中国医师协会肛肠专业委员会委员，从事肛肠外科近20年，擅长各类痔疮、肛瘘、肛管直肠周围脓肿、肛裂、直肠脱垂、直肠息肉等肛肠外科常见病的微创手术治疗（如PPH、RPH、TST等先进微创技术）及普外科常见疾病的诊疗。对便秘的诊断与治疗采用“六查一评四联疗法”，包括大肠水疗、生物反馈及中西结合治疗等。

何平安

，副主任医师，宁夏中西医结合学会肛肠专业委员会委员、宁夏中医肛肠专业委员会委员，1983年毕业于陕西渭南中医学院，从事肛肠专业三十多年，有丰富的临床经验，对各类痔痔疮、肛瘘、肛裂、肛周脓肿、直肠脱垂、慢性肠炎，顽固性便秘有独特的疗效。

温馨提示

为了节约您的宝贵时间，请提前在二级以上医院

做好相关检查后，携带检查结果于专家坐诊之日前来诊治！

诊疗特色

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