作者：老猫

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不知道从什么时候开始，老猫发现自己越来越搞不懂现在的年轻人了——

刚来的实习小妹每天除了一日三餐，还要吃上一大堆的营养保健品；

公司的同事不再热衷讨论明星八卦，而是在探讨各种养生小知识；

打开朋友圈，看到朋友们分享着中药美食，问他是不是生病了不舒服？他说：“肾虚体寒，吃这些补补。”

身边的朋友们如今各个都是养生达人，老猫平时身体哪里有点小毛病，上一秒跟他们讨论，下一秒朋友们就开始在线诊断：

你失眠多梦？可能是肾虚，要补肾；

你尿频尿急尿不尽？可能是肾虚，要补肾；

你白头掉发秃头？可能是是肾虚，要补肾……

“肾”这个器官真的很神奇。

它直接和大脑、膀胱、头发等一起搭建了一个“肾系统”，专门管理人的身体健康。

你现在不健康就意味着

“肾虚”

而且这个“肾虚”，它是不能直接治疗的，只能靠补。

朋友说起这些的时候是一套又一套，什么芝麻补肾气、羊肉滋补，韭菜壮阳，肾气亏损就会体虚发寒没精力，想要长寿就要早早补肾。

老猫差点就信了，还好去查了下资料，发现肾虚竟然是一种“中国特色疾病”？

在世界卫生组织的《国际疾病分类》（ICD-10）中将肾亏归在心理障碍的这一栏，称

肾虚是一种“

文化束缚综合征

，是指在特定文化环境下才会出现的一种精神障碍。

什么意思呢？

意思就是“肾虚”的确是病，但却是一种受中国传统文化引起的心理疾病，和肾这个器官本身没有什么关系。

老猫当时就惊了，身边的朋友们基本上都受过高等教育，却依然被“肾虚”洗脑，那些原本就对伪科学坚信不疑的叔叔阿姨们不就更相信“肾虚”的存在了。

所以今天老猫就想给肾这个器官正个名，你有病啊，可不一定是“肾虚”！

聊之前还要声明一点：这不是广告！真的是科普！看完有用记得转发！

性功能障碍=肾虚？

性功能障碍=肾虚，

那方面不行=肾虚。

这几乎是所有人都默认的一个“事实”了。平时在烧烤摊上，谁要是点了韭菜、腰子等传统“壮阳”食品，身边朋友就会开始莫名其妙地坏笑：“咋了？身体不行了，要补补？”

基本上所有补肾的广告里都会有一个怨念不满的女人，加上一个一脸愁苦、一看就应该是“不行”的男人。

广告里会说：

“把透支的肾补回来，

他好我也好。

“十男九虚，真男人就要补肾。”

无论是网络、电视还是大街的广告牌，只要提到男性的性功能障碍，就一定会和肾扯上关系。

通过不断贩卖这样的“性焦虑”，卖肾药的产品商们达到了自己卖药的目的。

造成的不良后果之一是：几乎所有人，即使是年轻人，也不可避免地将那方面不行和肾不行划上等号，肾不行就是肾虚。

老猫曾经看到有泌尿科的医生专门发帖吐槽过：

时不时就有人来医院问我，性生活不和谐，是不是肾虚了？需不需要检查一下肾。有些专门跑我这儿看肾的人，往往肾都没有什么问题，需要去别的科室，比如生殖科看看。

其实很多性功能障碍的人往往是有心理障碍，本身没什么问题。吃肾药的作用更多是起到心理安慰，所以才觉得吃药有用。”

这类广告造成的另一个不良后果是：很多好吃的食物因为宣传有壮阳功效，导致一部分人不好意思吃，一部分人就拼命地吃。

网上还流传这样一个段子：

如果让中国男性相信，恐怖分子的睾丸可以壮阳。

那么十年内，恐怖分子就可以在地球消失。

但不管怎么宣传，事实就是：

那方面不行，和肾脏没太大关系

肾脏直属于泌尿系统，主要功能是将血液中的代谢废物滤除，形成尿液排出体外。

至于生殖系统的事情，抱歉，肾脏真的管不了…

好好的属于泌尿系统的肾，却被迫管上了生殖系统的闲事。

腰疼=肾虚？

如果说将性功能障碍视为肾虚是因为广告的洗脑式宣传，那么将腰疼也看作肾虚的一个信号，老猫认为很大一部分原因是因为职场人的不好习惯。

因为长时间的工作加班，使得职场人下班之后习惯性躺在沙发或者床上休息不想运动，这个时候“肾虚”就成为了不运动的好借口。

为什么这么说呢？

因为将腰疼=肾虚，那治疗腰疼的办法就简单了，只需要吃点东西补补肾就好了，比花精力运动方便得多。

而且肾的位置正好位于腰的两侧，出现腰疼判断是肾有问题，听起来也很有道理。

但其实腰部是一个很复杂的一个身体部位，腰这个区域包括了肌肉、骨骼以及肾脏等多个器官，这意味着其中任何一个出现问题，都有可能引起腰部的酸痛。

所以仅凭腰痛，并不能断定是肾脏出现问题，还需要做进一步的检查。

对于常年伏案工作的职场人来说，腰背部的酸痛或肿胀，更多可能是不良坐姿造成的。

因为工作时大家总是习惯性弯腰驼背，长时间维持这样一个不良坐姿，

会慢慢改变正常的腰椎曲线。

原本前凸的腰椎曲度会慢慢变直，腰部周围的肌群长时间保持这样一种姿势，容易引起腰肌疲劳，造成腰肌劳损。

这就是为什么

工作久了，职场人扭一扭腰，就会有腰酸背痛的情况，情况严重的还会有下肢麻木的感觉。

老猫这里也总结了几个预防、缓解腰痛的小技巧，任何疾病提前去预防它才是最好的治疗方式。

1、日常保持良好的坐姿或者站姿。

每1小时站起来走动一下，避免同一个姿势维持太久。

2、加强腰腹部肌肉的锻炼

。有好的腰腹部肌肉力量的支撑，肌肉劳损的可能性也会大大降低。

3、腰痛时，可以适当做些拉伸动作。

放松肌肉，对于疼痛明显的地方，可以用毛巾热敷，促进腰部的血液循环。

4、情况严重的，去医院检查。

如果现在你的腰部反复疼痛，并且伴随腿部的酸麻，老猫建议你先去医院做个系统检查，千万别自断病症，乱用偏方、怪方，很危险！

脱发=肾虚？

“有些人年纪轻轻，已经没有头发了。”这是当代年轻人内心最真实的写照。

前段时间大火的电视剧《隐秘的角落》主角之一张东升就是个秃头。

老猫的一个好朋友小科差不多也快秃了，前几天分享了一张三年前vs三年后的对比照片，

发际线比三年前后移了不止一点点。

怎么说呢？这大概就是岁月催人老吧。

他给老猫说：“人之所以脱发，是因为熬夜伤了肝脾肾，肾气不足身体亏虚，就会掉发，所以平时要多吃黑芝麻，不仅能补肾，还能黑发！”

说着他就从抽屉里拿出了一颗黑芝麻球跟我分享。

一个黑芝麻丸有

棒棒糖那么大一颗，老猫也硬着头皮吃了，闻着是真的很香，吃也是真的难吃…

中国医学科学院皮肤病医院的李志亮医生就脱发问题公开说过：

“每天脱发在70-100根之间是正常现象，如果在近三个月内脱发明显增加，或者发际线有明显后移呈M型，才算不正常脱发”

不正常脱发又分为两种：

“病理性脱发”

“生理性脱发”。

病理性脱发就是常说的“脂溢性脱发”，这种必须接受正规治疗才会有一定效果，吃什么东西只能作为辅助。

生理性脱发主要和身体缺少营养、激素分泌不足有关系，压力过大、节食或者身体逐渐衰老都可能造成生理性脱发。

所以有些人之所以觉得吃黑芝麻对掉发有效，是因为黑芝麻中的营养成分恰好是他身体欠缺的，所以有用。

因此脱发的人

不妨考虑一下均衡饮食、保证睡眠，别给自己太大压力，让身体逐步恢复健康，这可能更有效果。

“肾虚”是假

身体“不行”是真

虽然很多年轻人将身体不适的各种原因放在“肾虚”头上不合适，但“肾虚”背后反应的其实是当代年轻人普遍的“亚健康”状态。

《中国病案》上有研究显示：近几年来

心脑血管疾病呈现了“低龄多发”的趋势

，主要原因是年轻人抽烟、酗酒、熬夜等不良的生活习惯。

《2012中国肿瘤登记年报》显示：我国近20年来癌症呈现

年轻化、发病率和死亡率走高的趋势

。乳腺癌、肺癌、结肠癌、甲状腺癌等癌症发病年龄均出现提前。

中国糖尿病流行病学调查发现，

近年糖尿病患病率快速上升且呈年轻化趋势

，尤其是男青年成为我国糖尿病患者群体的主力军。

《中国中医药报》有报道称：痛风人群越来越年轻，20~40岁的中青年白领越来越多。

之前有位叫@卡卡Prancil的博主，在微博以自己的亲身经历提醒大家别再熬夜，因为她在没有任何征兆的情况下，突发脑出血住院，失联9天。

今年6月，知名电竞选手uzi宣布退役，原因是常年压力，导致二型糖尿病，身体不适最终决定退役。

Uzi今年才23岁。

前几天有一则#23岁女子心脏停跳3天奇迹治愈#登上热搜，医生说因为她经常熬夜导致免疫力下降，在一次感冒后没有注意导致心肌炎，在心脏停跳前医护人员给她装上了ECMO，最终治愈。

脱发、内分泌失调、精神不振、失眠焦虑…

这些现象对现在的年轻人来说都不陌生。

每年开春体检，总有一批人不敢看体检报告，害怕查出什么身体隐患。

职场人把身体不适归因于“肾虚”，也是一种鸵鸟心态——

身体没大问题，补补就行。

转头又投入到新一轮的工作中去。

有了“肾虚”这么一个掩耳盗铃的借口，又有“补肾”这么好的养生理由把所有健康问题一一隐去，职场人也能开心地对自己说：“今天也有好好惜命呢！”

但这样的安慰剂，只能安慰自己，却不能安慰到你的身体，

因为熬夜加班、暴饮暴食欠下的“健康债”迟早有一天是要还的。

癌症去世的复旦教师于娟，写了一本书叫《此生未完成》，短短五字充满了遗憾，她说

“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。

如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”

老猫肯定努力奋斗的意义，但是工作再拼命也要适度，

生命的宽度不应该用生命的长度做交换。

余生不长，希望你能每天好好吃饭、好好睡觉，活的时间长一点，才能在喜欢的人身边久一点！

点个“在看”，祝你我都能一直拥有健康！

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