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胃肠功能差的人容易烧心，胃酸大量分泌会降低食欲。事实上，生活中的一些食物可以调节胃酸过多的症状。

哪些食物可以调节胃酸烧心？

1.芥末

芥末可以调节胃酸。芥末虽然刺激性很大，但少量的芥末可以使巍山恢复正常，同时可以缓解胃酸引起的烧心不适。如果觉得胃酸太难受，可以吃少量芥末。

2.芦荟油

芦荟可以缓解胃酸引起的烧心，因为芦荟中含有一种物质，具有消炎、镇静的作用，可以缓解烧伤。适当食用芦荟可以缓解消化道的不适，同时可以增加食欲。不仅芦荟可以预防食管反流。

3、甘草茶

甘草是生活中常见的中草药。适当的车可以缓解消化不良。如果胃酸引起的食欲不振可以通过甘草茶来缓解，而甘草会抑制有害细菌的生长。

4.碱性水

碱水可以中和胃酸，进入体内后会发生一定的反应，从而消化胃酸，对身体没有影响。但是碱性水喝多了会刺激胃壁，引起胃肠道不适，所以一定要控制量。

5.口香糖

嚼口香糖时，大量碱性物质可流入胃内，从而中和、消除胃酸，减少胃酸对胃黏膜的危害，缓解烧心不适。

我应该吃什么食物来中和胃酸？

胃酸过多的人应避免吃太多酸性食物，如油菜或菠菜，否则会增加胃酸的分泌，引起身体不适。他们可以选择低脂低糖的食物，因为高糖的食物会增加胃酸。为了防止胃肠道受到刺激，尽量少吃低脂低糖的食物。此外，还可以选择碱性面条，因为面条可以中和胃酸，同时还能给人一定的饱腹感，让胃肠道更不舒服。

当胃酸出现时，尽量少吃酸性食物。可以选择碱性苏打水，避免辛辣刺激性食物，保持积极乐观的心态，做好粗细搭配，减少肉类的摄入。平时要保护好胃，防止食物刺激，避免熬夜，保证一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。饮食要清淡，控制盐的摄入，否则会加重胃酸，甚至导致胃酸反流。

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