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近期，娱乐圈的瓜可谓是一瓜接一瓜，都快让人消化不良了。

不过开心的小编，没想到吃瓜这样的事情，也能让我get到专业科普的机会。

比如最近频频上热搜的陈女大锤特锤霍男的过程中，她发布的文章中有许多张截图。

其中霍说自己两天一炮，身体有点虚...正在用一味药材“海狗丸”补肾。

这不仅让霍男人设彻底崩塌，还带火了海狗丸这昧药材。

许多朋友私下问我，小编小编，海狗丸这是什么东东？明星都在吃，真的可以......用么？

作为传播健康科普大使的小编，今天就给大家科普科普海狗丸到底是什么、海狗丸真的能壮阳吗？等知识，一起来看看吧

海狗，战斗机中的战斗机

在大众的认知中，如果需要壮阳、补肾，要么吃伟哥，要么就是吃一些诸如牛鞭、六味地黄丸等大补之物。

而在这位明星被爆料出的聊天记录里，海狗丸似乎功效非凡，甚至让自己战斗力很持久，许多朋友顿时浮想翩翩。

而在中医的概念里，海狗肾的作用也不容小觑：

它不仅具有温肾壮阳，填精补髓之功效，还常用于阳虚祛寒，阳痿遗精，早泄，腰膝痿软，心腹疼痛。

清朝的时候，用海狗肾作为原料的海狗丸，更是宫廷贵族使用的男士高级保健品。

那么，海狗丸真的有效果吗？

想知道海狗丸是什么，首先要认识海狗这种动物。

它是一种生活在海洋里的哺乳动物，因为体型像狗，因此得名海狗。

而海狗肾这么补，一切都是因为它的繁殖方式真的太太太太太强了！！！

每年5月份，雄性海狗会率先来到繁殖场所，和其他对手大打出手，抢占好地盘。

3个星期左右后，当雌海狗进入领地后，便会被雄海狗据为己有，光天化日之下就开始羞羞羞。

雄海狗不仅战斗力强，还十分持久，可以和多达100+的雌海狗不断啪啪，简直就是战斗机中的战斗机。

而且，它们的交配期长达70天，在这漫长的时间里，雄海狗要不吃不喝，每天和雌海狗起码交配30次，每次持续15分钟。

这相当于，海狗在70天里需要每天干7个半小时的活，中途还不带休息。

所以，能禁得起如此折腾，海狗丸自然而然地就成了霍某心目中“以形补形”的第一佳品。

海狗丸真的能补肾壮阳吗？

海狗战斗力这么强，这也难怪

声色犬马

男明星

透支了，第一时间就购买海狗丸。

可你不知道的是，海狗现在是

世界野生动物保护协会认定的濒危动物

，目前全世界只有纳米比亚捕杀的资格。

真正有海狗肾成分的海狗丸，应该是纳米比亚产才对。

现在市面上的海狗丸，大部分都没有海狗肾这一成分。

它们的主要成分是海狗精粉、枸杞子、淫羊藿、杜仲、黄精、牛膝、黄柏等等一系列传统医药的成分，然后经过「配比」「组合」而成。

每个厂家、各个品牌的海狗丸，成分不太一致，但海狗精粉、淫羊藿、杜仲、枸杞基本是必备的。

那么，这些成分到底能不能壮阳呢？

并不靠谱的海狗精粉

我们先说海狗精粉，传统医学资料表明，海狗有补肾壮阳，益精补髓，治虚损痨伤，阳痿精衰，腰膝痿弱等功效。

但实际上，有关这些功效的数据支撑并不多。

部分资料表明，海狗精粉对动物的睾丸间质细胞的增殖有促进作用，这种细胞具有合成和分泌睾酮的功能，对于促进性功能有重要的作用。

不过第一个实验是在大鼠身上做的，第二个数据实验来自于果蝇，鉴于实验研究真心不多，所人类使用效果存疑。

有一定效果的淫羊

接下来说淫羊藿，淫羊藿的主要有效成分其实是淫羊藿甘。

淫羊藿苷可以通过提高人体部分一氧化碳合酶的活性促进勃起，还可以抑制体内磷酸二酯酶的活性，从而改善勃起功能。

如果剂量、时间足够的话，淫羊藿确实对勃起功能障碍有效，但是持久度方面没有权威说法。

已经被研究透的黄精

现代的数据研究中，对于黄精的有效成分已经分析得很清楚了。

比如黄精里面主要有效的是甾体皂苷、三萜皂苷、高异黄酮、多糖和凝集素。

可目前的研究表明，黄精对于降血糖、神经保护、抗炎活性、免疫调节、神经保护都有效果，而补肾益精方面，除了理论分析，临床研究和基础研究都未见报道。

在很多人眼里，性能力差，大多数人都以为是肾虚。

其实肾虚是个伪概念，现代医学里并没有一个明确的疾病或综合征与之相对应。

世界卫生组织出台的国际疾病分类（ICD-10），甚至把“肾虚”归类为心理行为障碍，认为这是一种典型的文化特异性障碍，只发生在特定的人口或文化环境中。

所以很多男性性功能减退、勃起不佳，并不单单可以吃药解决问题，背后还可能隐藏着生殖泌尿系统疾病。

比如急慢性前列腺炎，射精功能障碍，精索静脉曲张，尿道炎，睾丸炎，精索及附睾炎，甚至前列腺癌。

如果只是单纯“壮阳”，不进行医学检查和治疗，将会延误最佳治疗时机。

被神化的壮阳药

很多人，尤其是男性对流传的各种壮阳秘方都不陌生。

除了今天提到的海狗丸，还有经常能看到的什么虎骨、鹿鞭之类泡制出的药酒。

但它们真的能壮阳吗？事实上这些“神药”不仅没什么用，有的甚至还会危害身体健康。

先说说我们青睐的保健品，实际上，这些壮阳保健品很可能是添加了“伟哥”！

早前几年，我们国家就在执法检查中发现，有51家企业在69种保健酒、配制酒的产品名称、标识、标签上明示或暗示壮阳、性保健等功能。

但这些产品都暗中违法地添加了西地那非（也叫万艾可、伟哥）等化学物质，具有一定的危险性。

生活里，还流传着关于“洋葱壮阳”的说法。

原因是洋葱是唯一含有前列腺素的植物，能保护前列腺起到补肾补阳的作用。

我们要先知道，这个前列腺素是一种不饱和的脂肪酸，它广泛于身体各组织和体液中，对内分泌、生殖、消化、血液呼吸、心血管、泌尿和神经系统均有作用。

人体中许多器官都可以合成“前列腺素，不同类型的前列腺素功能也不同，所以它跟前列腺没有很大关系。

况且洋葱含有的前列腺素非常少，所以没必要为了壮阳去吃洋葱。

民间还一直流传着各种各样的以“形补形壮阳法”，比如腰子和动物鞭。

实际上这种说法大多牵强附会，并没有什么充足的科学证据，更别指望能“壮阳”。

动物腰子主要提供的营养是蛋白质和脂肪，这两种营养并不能治“肾亏”，也不能缓解“肾虚”。

还有，这类食物大多含有很多饱和脂肪，多吃对于男性真没什么好处。

动物鞭之类的食物，相比其他脏器可能多一点雄性激素。

但是，经口食用吞下并不能发挥作用，因为经过加热和胃液消化，这些激素基本都被破坏了，剩不下啥。

那么应该如何提高性能力呢？

首先是控制自己的性生活，在身体已经虚的情况下，要给身体制造良好的恢复空间，才能为后面打好基础。

尤其是一些男性撸管上瘾，如果时间久了，非常容易发生早泄、身子虚等现象。

不发泄很难受，对性有瘾了怎么办？

如果实在忍不住，可以做俯卧撑做到累，或者冲冷水澡、喝冰水冷静冷静，打打游戏分散注意力。

运动是天然伟哥，锻炼运动是恢复身体最直接的方法。

特别是现代白领们长期久坐不起，又不去锻炼，身体机能下降，体重上升，身体越来越差，精神也不怎么好。

有条件的，可以每天抽出半小时去慢跑，提高耐力和身体素质，还能促进雄性激素分泌。

最后也要吃得对，好的饮食，可以保证身体机能的状态正常与充足。

比如以蔬菜、五谷杂粮、坚果、鱼和橄榄油为主，这种饮食方式能保障健康机体的需求，增强血管内皮细胞功能，并且避免体内过多脂肪堆积。

有条件的，可以多吃一些以牡蛎为代表的海产品，这种富锌食物是睾丸工厂的优质原料。

盘点了这么多，其实只有均衡饮食、强健体魄以及保持健康的生活习惯才是最最最有效的“壮阳法”。

迷信民间土法壮阳，只怕会竹篮打水一场空，扫了性致，长久积累甚至造成不可逆转的后果。

最后，想和各位女性朋友说一句：

女性阴道结构的复杂，导致女性总要比男性更容易受到疾病的威胁

身体健康对我们的重要性不言而喻，千万不能大意。

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参考资料

1、AttrepKA,MarianiJMJr,AttrepMJr.SearchforprostaglandinA1inonion.Lipids.1973Aug;8(8):484-6.

2、KatherineA.Attrep，etal.SeparationandidentificationofprostaglandinA1inonion.May1980,Volume15,Issue5,pp292–297.

3、《动物世界——海狗》,《百度百科——海狗》.

4、成都下水道.只有男科医生知道.

江苏凤凰文艺出版社;第1st版.

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