人到了一定年纪身体抵抗疾病的能力就变得比较差，尤其是对于中老年人来说，最怕体内血管堵塞

一旦体内血管堵塞或狭窄，会使血管弹性降低，容易导致血管疾病。

那么血管堵塞与脚有什么关系呢，今天来给大家讲一讲！

血管的“堵塞”常见的4种迹象，你中招了吗？

双脚发冷、发麻

出现脚冷是很正常的现象，但有的人身体一直有热量温度，所以也不怕冷。

如果你的双脚一直是发冷的迹象，可能是寒性体质原因。

除了这些原因之外，如果您经常感到脚冷，还有另一种可能是血管阻塞。

脚是人体的第二心脏，如果感到脚凉了还麻木，这个时候就要考虑到是不是血管出现异常堵塞。

肿，出现间歇性跛行

如果血管的循环不畅，走路就能反应出身体问题。

如果走的路多了，大腿内侧和外侧会出现疼痛迹象，脚会变得麻木、肿胀，这可能是由于下肢的血管变窄堵塞的原因。

通常，休息或下蹲后都会缓解。如果发现有这些表现，那就需要考虑血管阻塞的问题并及时进行检查。

睡觉时腿抽筋

大多数人发现他们的腿经常抽筋之后，他们想到的第一件事是该补充钙了，但是许多人不知道的是，当血管阻塞时，腿也会抽筋。

这是因为在血管阻塞后，下肢无法及时获得血液供应，会导致神经功能缺氧出现腿抽筋。

脚毛脱落

人的脚趾上会有脚毛，但是如果您发现脚毛脱落严重，则可能是由于血管阻塞而导致血液供应不足，并且缺乏血液营养使毛发容易脱落。

通过脚的变化，可以发现一些血管堵塞的线索，特别是那些高血脂，高血压和糖尿病的人，要时刻观察身体的变化。

在日常生活中，有许多方法可以防止血管阻塞，例如多喝水，多运动和吃植物性饮食，例如豆类，必须少吃高脂和高胆固醇的食物。

减少心血管阻塞，必须“2控”“2多1少”！

控制血压

长期高血压会削弱血管弹性，加速动脉硬化，并影响心血管健康。

另一方面，它会刺激血管壁上的斑块剥落，阻塞心血管系统，并引起心肌梗塞。

控制盐分的摄取

钠的摄取量过多会导致血流量增加，同时，细胞内外过多的钠离子会引起细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀和血管腔狭窄，就像水流量增加和水管变窄一样。

它将导致管中的压力增加，这就是血压的增加。成年人每天的盐分摄取最好控制在6g以内，高血压患者少于3g。

多喝茶

水是生命之源，对于血管堵塞的人来说，多喝茶可以缓解身体不适，预防体内血管狭窄，防止血管疾病发生。

甘草：具有清热凉血的作用，通淋利尿的功能。茯苓：女性是滋补“神器”缓解皮肤抗衰老，抵抗病毒上身。

白果：增强血管弹性，平稳血压是保护血管的“天使”。

枸杞：软化血管弹性和肝脏的功效，从而有效的延缓衰老。

决明子：保护血管，抵抗疾病，还可以治疗便秘及高血脂，高血压等。

述每样药抓一点泡茶，每天喝一杯，让你的血管健康干净，肝脏会感谢你的。

多运动

对于戒烟失败的人来说，平时可以多做游泳、跑步、骑自行车等有氧运动。

有氧运动能一方面提高心肺功能，促进血液循环，并能随汗排出多种毒素，运动最佳时间应控制在20-40分钟，每周应进行5次有氧运动。

是加速血栓形成、使血管堵塞的“帮手”之一。吸烟后，烟雾中含有的多种有害物质，如一氧化碳、多环芳香、尼古丁等，它们会通过升高血液粘稠度、损伤血管壁，最终导致血管堵塞。

所以，一定要注意远离烟草，同时注意避免吸入二手烟。

药浴是古老瑶族养生长寿的秘方，

是世界上唯一没有风湿骨痛的民族，成就瑶族妇女产后三天就下地干活的奇迹根源，也是古代后宫佳丽青春保养的最佳保养方式。

通过热水药浴泡浴，泡养五脏，美容抗衰老，清除自由基，调节身体机能，

药浴疗法

不仅起到美容养颜的效果，更起到防病治病的功效。

药浴：

是指在浴水中加入药物的煎汤或浸液，或直接用中药蒸气沐浴全身或熏洗患病部位的健身防病方法。

药浴时，除水本身的理化作用（主要是温热作用）外，主要是药物对人体的影响。药物水溶液的有效成分，从体表和呼吸道粘膜进入体内，可起到舒通经络、活血化痰、驱风散寒、清热解毒、祛湿止痒等功效。

现代药理研究也证实，药物的气味进入人体后，能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，从而达到强身健体防治疾病的目的。

药浴的使用在我国由来已久。

据载，自周朝开始就流行香汤浴即用佩兰煎汤洁身。宋明期间，香汤浴传入民间，出现了专供人们洗芳香浴的

香水型

且形成一定的习俗。

如春节这天用五香汤（兰香、荆芥头、零陵香、白檀香、木香）沐浴，浴后令人遍体馨香，精神振奋；春季二月二日取枸杞煎汤沐浴，“令人肌肤光泽、不老不病”；夏天用五枝汤（桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝）洗浴，可疏风气、驱瘴毒、滋血脉。及至清代，药浴不仅作为健身益寿的方法，而且广泛用于治疗和康复疾病。

使用方法：

药浴形式多种多样，常用有

浸浴、熏蒸、烫敷

三种。作养生保健用，以浸浴多见。

1、浸浴：

将药物用纱布包好，加清水约10倍，浸泡20分钟，煎煮30分钟，将药液倒入浴水内，即可浸浴。一剂药可用2～3次，每次浸浴30分钟，每日一次。可全身浸浴也用局部泡洗。

2、熏蒸：

将药物置纱布袋中，放入较大容器中煎煮，用煎煮时产生的热气熏蒸局部；或用蒸气室作全身浴疗。通常，趁药液温度高、多蒸气时，先熏蒸后淋洗，当温度降至能浸浴（一般为40℃～45℃）时，再浸浴。

3、烫敷：

将药物分别放入两个纱布袋中，上笼屉或蒸锅内蒸透，乘热交替放在局部烫贴，可加上按摩，效果更好。每次20～30分钟，每日1～2次，2～3周为一疗程。多用于治疗与康复。

由于日照、空气的特殊性，草药对人体特别有益，瑶族药浴把多种中草药加以调配，对于增强身体免疫力、补充肌肤所需营养、滋润肌肤、养生保健都有很好的效果。

瑶浴泡澡

防治妇科病，如阴道炎，皮肤病，外阴瘙痒，产后恢复，子宫收缩，月经不调………等有独特的奇效。

瑶浴对皮肤有消炎止痒治痛的直接效用；而发汗利水排毒，改善皮肤的营养。促进皮肤新陈代谢，使皮肤变得细腻有光泽。

瑶浴对产妇恢复也有神奇的疗效，瑶族药浴能促进产后子宫收缩，活血止血修复受损产道，促进产妇体能恢复消除产后恶露不尽，消炎杀菌止痒，并能有效的防止妇科疾病，中国妇女产后坐月子的千年传统由此突破。

瑶浴对女性月经不调，月经不净有奇特效果。用瑶浴还可以润肤止痒，预防皮肤问题，美肤美容。瑶浴针对皮肤干燥瘙痒，粗糙有很好的效果。这些症状，只要使用瑶浴1-2次之后，你会发现你原来的皮肤变得柔嫩红润有光泽了。

泡瑶浴对身体绝对有好处。据我所知，他不但能调节经络平衡脏腑功能促进微循环，而且能健康地减肥美容更可籍此改善亚健康。

泡1次5分钟轻松排毒，看得见。

泡3次不要异味、不要白带异常。

泡7次全面解除妇科病疾病、皮肤病、风湿病困扰。

瑶族药浴原理

是通过水的热效应，将人体皮肤的毛孔舒张，药物迅速渗透。采用瑶药中能发散表邪，解除表证的药物，让血管开始扩张，药物自毛孔入主肺、经膀胱，偏行肌表，作用于人体各器官进入微循环调节状态。

同时有大量汗液和毒素一起排出体外。使新陈代谢加快，改善局部组织营养和全身机能，并能疏通经络，促进经络的调节活动功能。

药液又能刺激皮肤的神经末梢感受器，通过神经系统，形成新的反射，从而对一些风热湿毒引起的风湿骨痛、关节炎等疾病达到逼湿排毒、润肤止痒。对改善失眠、健胃通便、消除疲劳、肩周炎具有独特的疗效和作用。

瑶浴泡澡的好处：有助解除肌肉痉挛、减少疼痛、增加肌腱组织的伸展性、改善血液循环及关节滑液黏度、消耗热量、增加内分泌、强化免疫系统、抗疲劳等。

瑶浴泡澡的十大功效：

一、美白淡斑、排毒养颜、清热润燥、亮泽肌肤。

二、暖宫驱寒、保养卵巢、妇科调理、产后修复。

三、舒经活络、活血化瘀、除湿驱寒、减肥瘦身。

四、养心助眠、强腰固肾、消除疲劳、恢复精力。

五、健脾养胃、疏肝利胆、补气血、提高免疫力。

六、改善心脏输出，调节心脏功能，改善微循环。

七、排湿排寒，调理风湿，减轻肌肉和关节疼痛。

八、出汗排毒，润肤止痒，预防皮肤问题。

九、消除痛经，促进产后修复，预防妇科问题。

十、平衡体内酸碱度，调理身体亚健康。

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