砭石（biānshí），以石治病也。而运用砭石治病的医术称为

，砭术是中医的六大医术之一。

砭石，即能治病的石头，最早出现在《黄帝内经》中。砭石中又以泗滨砭石疗效为最佳。

泗滨砭石可以发出许多对人体有益的远红外射线和超声波脉冲，促进血液微循环、调理新陈代谢，其功效相当于远红外治疗仪+超声波治疗仪双重作用。中医认为上品砭石有安神、调理气血、疏通经络的作用。

{徐老师养生健康论坛}

【金句摘要】

1.铁皮石斛西洋参红景天胶囊是心肝肺同养，那她到底是养什么的呢？重点还是养心脏的，她是通过肝脏肺脏调养来养心脏，心脏是人体的发动机，要气血双补，正好铁皮石斛养肝血，西洋参补肺气。

2.什么是血？估计99%的人不知道，只知道血管中流动的就是血，其实不然，血是什么？人生命体内一切可以流动的物质皆称之为血。如淋巴液、组织液、汗液、精液、乳液都称为血液。

3.中风后遗症的人出现胳膊腿没劲的情况，实际上是说明气血没有供应过去而造成的。

4.肺主宣降，什么是“宣”？宣传，如播音员、主持人等传播，往外发散的能力叫宣。那什么叫“降”呢？像出虚汗就是将的功能不好，老上火的人也是肺的“降”的功能不好了。

5.老爱上火的人经常会通过喝凉茶等败火的方法降火，实际上是大错特错，有火是肺的宣降能力不行引起的。

6.像那种三棍子打不出屁的、抑郁症的表面上是肝不调达了，实际上是病之始于肺。

吃饭时喝水真的好吗？关键在于这个点

不少人喜欢在吃饭的时候喝水，这样做多是为了暂时的缓解吃饭时的油腻、辛辣等不适感。那么，吃饭时喝水真的好吗？

吃饭时喝水真的不好吗？

可以喝。的确，正在吃饭，或者刚吃完饭不宜大量饮水，会影响消化吸收，但不是说吃饭的时候一滴水都不能喝。口渴的时候不喝水的话，饭菜会难以下咽。建议吃饭的时候口渴的话，小口喝一点水，润湿嘴巴，等吃完饭1小时候再喝，也可以在吃饭前半小时喝水解渴。

但是，凡事都讲究一个度，不管是吃饭时还是饭前饭后都可以少量喝水，这是能够促进食物消化的，但一定不能大量喝水，否则就会适得其反。

但吃饭时不宜大量喝水

吃饭时大量喝水影响正常的消化。吃饭的时候人体的消化液就在进行分泌，如果是大量的喝水会把消化液冲淡，影响正常的食物消化。长此以往很容易造成胃肠功能受损，引发胃肠疾病。吃饭时大量喝水还会影响影响进食量。吃饭的时候如果大量的喝水很容易导致水分停滞在胃部造成饱腹感影响正常的进食量。时间一长很容易造成身体获取的热量、营养都不足。

每天怎么喝水最健康

1、饮水量要适当

正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康；太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。

2、早晨第一杯水喝什么

许多人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。但早晨这第一杯水却不能乱喝。牛奶、碳酸饮料、果汁、冷水以及盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上第一杯水饮用。温开水或温水冲调的蜂蜜比较合适早上起床后饮用。

3、餐前半小时补水最养胃

吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。

4、茶水保健

下午两三点的时候，最好冲一杯茶给自己，即提神醒脑，又能抵抗辐射。这里说的茶是茶叶冲的，不是市场上卖的茶饮料。要知道，茶饮料里茶的成分非常少，含糖量却非常高，经常饮用对体重有很大影响，甚至有人因为暴饮甜饮料而罹患糖尿病。

5、识破“花样”水

纯净水，经多重过滤去除了各种微生物、杂质和有益的矿物质，突出的是饮用的安全性，它是一种软水，许多人认为它不够营养，长期饮用不利健康，可是这种观点未被证实。

矿泉水，是种自然资源，由地层深处开采出来，含有丰富的稀有矿物质，略呈碱性，应该更有利于健康，但是不排除有机物污染的可能。

矿物质水，在纯净水中按照人体浓度比例添加矿物质浓缩液配制而成的人工矿泉水，标志着饮用水科技的新高度。

每天八杯水的喝水时间

第一杯：起床6：30，便秘的人可以喝淡蜂蜜水或淡盐水。

第二杯：一到单位8：30，避免因工作忙导致没有时间喝水。

第三杯：11：00，午饭前，补充上午缺失的水分。

第四杯：13：00，饭后20分钟，补充水分，有助于消化。

第五杯：15：30，下午工作有精神，可以喝一些花茶/红茶。

第六杯：17：00，下班前喝一杯，缓解工作疲劳。

第七杯：18：30，新陈代谢旺盛时期，补充水分可以排毒。

第八杯：21：00，睡前两个小时，补充水分。临睡前不要喝太多水，否则易造成水肿。不要喝饮料。

其实这个时间表只是来提醒大家不要忘记喝水，不要等着渴了之后在喝水，一般喝水一定要小口喝，是滋润五脏的，但是很多人喝水的习惯是渴了拿起杯子咕噜咕噜一口气喝完一杯水，这是最不好的饮水习惯。

补肾润肺

-------蛹虫草丝芪胶囊

一、主要成分

:蛹虫草黄芪菟丝子

组方特点：组方好活性高药力大及含生物活性物质腺苷

二、规格：

0.25g/粒*60粒*2瓶标志性成分含量:每100g含:腺苷19mg

三、保健功能：增强免疫力

价格：

248元/盒

四、功效：补肺肾之阳滋补强壮，能补脾益气，补肺固表，利尿消肿。

五、主要成分作用：

蛹虫草

入肺肾二经，补肺肾之阳滋补强壮，能补脾益气，补肺固表，利尿消肿

既能补肺阴，又能补肾阳、主治肾虚、阳痿遗精、腰膝酸痛、病后虚弱、久咳虚弱、劳咳痰血、自汗盗汗等，是唯一的一种能同时平衡、调节阴阳的中药。

黄芪味甘，气微温，入手太阴肺经、足太阴脾经、手少阴心经。功用甚多，独效者尤在补血，是表虚自汗、疮痈之圣药。补气升阳，益卫固表，托毒生肌，利水退肿。

菟丝子：

味辛、甘，平。归肝、肾经，培固肾经，固精缩尿，养肝明目，止泻，安胎。用于腰膝酸痛、阳萎、滑精、小便频数、白带过多。

六、适用人群：

1.严重贫血低血压产后血虚气血亏虚的人群。

2.呼吸系统疾病：慢支、哮喘、肺气肿、肺大泡、肺结核、阻塞性肺气肿、肺气虚及皮肤黏膜类疾病的人群。尿频、尿急肾阳虚的人群

七、用法用量

保健量：6粒/天早晚各3粒，

调理量：8粒/天早晚各4粒

重病：12粒/天早中晚各4粒

想要了解更多知识请点击下方链接

50岁以后每天都在做的这4件事会让你走得比同龄人早12.10

这三个时辰决定了肾好不好？12.9

意想不到的温肾散寒法12.8

这个冬天怎么能让气血不再亏虚！12.7

几乎每家每人都喝过！但是别再喝了！12.6

一个能从头发丝补到脚后跟儿的神奇补方

冬天你离不开“他”

你听说过“洗肾疗法”吗？

不能把保健品当成唐僧肉来吃

博医养生健康论坛......

疾病不是老年人的专利，健康也不独属年轻人所有。

想要身体好，请从培养良好的生活习惯做起。

健康路上，我们愿意陪您一起认真走下去！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。