老去是女人最怕的。想要让自己一直年轻的话，就需要在自己初老来临前，开始为自己保养。你知道初老有什么症状吗?认真了解一下，让你更容易达到好的保养效果哟。

3个字概括女人初老症状

第一字：冷

女人怕冷这是很真实的，而且她们要比男性更容易感受到寒冷。不少女人年轻的时候不怕冷，可是到了一定年龄之后就变得特别怕冷，这是因为开始变老了。

因为人体感受到冷，说明身体里面没有足够的能量。而之所以能量不足多半是因为阳气过少，火气不够旺盛致使阴气过多所致。而身体里面都被阴气包围了，身体无法大量产生热气，自然会感到身上很冷。

而且女人们要知道，体内阳气不足，也暗示着人体开始老化，新陈代谢都降低了。所以说，当女人们开始特别怕冷了，就意味着已经开始老化了。

第二字：黄

女人们都希望自己能够脸色红润，可是生活中不少女人脸色都偏黄，或者是原本不会后面突然变黄了。

这就说明女人们开始老去了，因为脸色变黄往往是气血不够所致，而气血不够则意味着身体生血能力减弱了，而生血能力减弱多半是身体器官出现衰老所致。

因此可知，当女人们脸色突然发黄了，就要警惕是身体老化致使气血供应不足的影响。

第三字：干

身体和皮肤需要水的滋润才能变好，若是你的皮肤变干了，就会出现众多的细纹，慢慢地脸上就生出大量的皱纹。要知道皱纹的出现，会让女人看起来很显老。

其实不仅如此，女人的身体若是变干了，也就意味着体内的水分不足。人体器官的运转需要水分来推动，没有水分的话，器官运转能力就会降低，并且会慢慢出现老化。

因此，当女人们的身体变得十分干燥的时候，就要警惕自己已经开始老去了，想法子对抗衰老很是重要哟。

如何预防“初老症”

1养成良好的睡眠习惯

晚上入睡前不要看些比较刺激的电影和谈论刺激神经兴奋的话题，可以上床后听听轻柔舒缓的音乐，有助于入睡。谨记不要熬夜，应在晚上11点前入睡，这样能够让新陈代谢更好运作，降低衰老的速度。

2不要给自己太大精神压力

长时间处于高度紧张的女性更容易衰老，而且肌肤容易暗淡无光。所以，需要提醒自己保持乐观的精神，适当放松，不要给自己精神压力。

建议每天早上起来对着镜子微笑，可抑制压力荷尔蒙，促进全身血液循环和吸收，可以抵抗初老症。

3不要吸烟

无论是一手烟还是二手烟，对人体细胞的伤害是非常大的。烟草不仅会氧化血液，使血管收缩，还会加快细胞的老化程度，应尽量避免。

4不喝碳酸饮料

一些碳酸饮料中的防腐剂可能会从你的骨头中溶解钙，加速骨质老化。所以少喝碳酸饮料，不仅减慢衰老的速度，还能保证身体健康。

5多喝柠檬蜂蜜水

柠檬内含丰富的维生素C，可以刺激骨胶原增生和皮肤健康，让肌肤润滑富有弹性的同时还能使身材更加苗条。

而蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，还含有丰富的蛋白质，氨基酸，润肤润肺，是不可多得的养生利器。

6多吃橄榄油

橄榄油不仅可以防止脂肪氧化，帮助心脏细胞抗衰老化，还能有效防止日晒所导致的皮肤老化。所以在平常生活中，我们可以在烹饪时加几滴橄榄油，吃出健康肌肤。

7常用艾灸进行保养

1、天枢穴

天枢穴属足阳明胃经之穴;此穴位输出的强盛之气具有补充强化人体后天之气的作用。常对天枢穴施灸，可使胃经和大肠经一直处于活跃状态，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。

胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰。

2、关元穴

关元穴是任脉之穴，也是小肠的募穴。此穴是人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处;古有“针必取三里，灸必加关元”之说。

艾灸关元穴，有培肾固本、调气回阳的作用，可提高脾胃生化气血的功能;促进肠道蠕动，增强其对营养物质的吸收。对月经不调、痛经、白带异常等妇科疾病效果显著。

3、血海穴

血海穴属足太阴脾经之穴;此穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，属女子生血之海。在血海穴施灸，对妇女痛经和经血过多或过少均有效，配合关元穴、三阴交穴效果更佳。

痛经伴有呕吐，艾灸此穴同时配合足三里穴可立刻缓解症状。血海擅调妇科血病，是调理妇科血证及同血分有关的皮肤病的要穴。它能调血、理血、引血。

4、三阴交穴

三阴交属足太阴脾经之穴;三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血。

因此，常对三阴交穴施灸有调和气血、补肾养肝的功用。同时可起到补血、活血，保持血压稳定的作用。

5、足三里穴

足三里穴属足阳明胃经之合穴，是胃脏精气功能的聚焦点。足三里穴可理脾胃、调气血、补虚弱，亦能祛病延年，也称长寿穴。

对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常艾灸此穴有很好的改善作用。

艾灸足三里，可起到温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强健全身的作用。

6、隐白穴

隐白穴属足太阴脾经之穴，“太阴根于隐白，名曰阴中之阴”。隐白穴有统血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。

7、髀关穴

髀关穴属足阳明胃经之穴，髀关穴是胃经中脾土微粒沉降之处，是小腹之阴与股前之阳交汇之处，是调节下肢胃经之总穴。

艾灸此穴，健脾除湿，固化脾土。理气和胃，调理胃痛。对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。

8、下关穴

下关穴属足阳明胃经之穴;艾灸此穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效;同时改善肾血虚状况;促进阴阳平衡，祛除胃火。

9、期门穴

期门穴属足厥阴肝经之穴。呵护肝脏，避免肝血虚。艾灸此穴，对肝血不足有良效。

10、章门穴

章门穴足厥阴肝经之穴。艾灸章门及期门、足三里、内关，可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。

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