指甲不仅是手指的“保护层”，也是健康的“晴雨表”，很多疾病都会体现在指甲上，特别是肾脏的好坏。

我国肾病患者高达1.3亿，老年人常见的高血压、糖尿病等，如果控制不好，很容易损害肾脏，因此很多人想当然地认为“想要护肾，就要多补肾”！

结果越补越差，造成严重的副作用……

肾好不好

指甲还真知道

都说肾好不好，看指甲就知道？的确如此！慢性肾病可以改变皮肤颜色，也可以改变指甲，

约40%的慢性肾病患者会出现指甲的异常

慢性肾病最常见的指甲异常为

对半甲

，特征为↓

也有不少患者表现为

，特征为↓

注意：

除了慢性肾病，对半甲和白甲有时也见于其他疾病，如慢性肝病、肝硬化、充血性心力衰竭、自身免疫系统疾病等。同时，慢性肾病也可以出现其他指甲异常情况，如月牙消失、杵状突起、甲真菌病、破甲、凹陷等。

中西医的“肾”

其实大不同

金阿姨很怕冷，尤其是腰部，手脚也冰凉，晚上还老起夜。去泌尿科一查，肾功能没问题，医生建议她去中医科看看，可中医却说问题出在肾。金阿姨糊涂了：“我到底该信谁？”

金阿姨的疑惑很多老年人都有，有人看中医查出“肾虚”，可西医的肾功能检查又没毛病，于是就认为中医是“骗人”的；也有人看西医查出了肾病，找中医非要补肾，可中医诊断后却说不需要，于是又认为西医“夸大其词”，连西药也不肯吃了……这一切都源于一个普遍的误区

西医的“肾”指的是肾脏器官

这个器官出问题，人就会得“肾病”，如肾炎、肾结石、血尿等；

中医的“肾”不仅涉及肾脏器官，还涵盖了生殖、排泄、骨骼、听觉等多种功能。

比如，有老年人耳鸣，中医诊断为“肾虚”，其实指的是肾气虚弱，“肾开窍于耳”的功能有问题，而通过西医检测手段，可能肾脏、耳朵都正常。

我们只需知道，中西医讲的“肾”不一样就够了，无论看中医还是西医，遵医嘱最重要。

肾病和肾虚

并非一回事

林老伯皮肤奇痒难忍，医院诊断为糖尿病肾病，而且肾功能损伤严重。林老伯转头又去看了中医。原来，两年前查出糖尿病后，他听说长期吃药特别伤肾，又自觉腰酸肾虚，所以医生开的药吃吃停停，却买了一堆补肾的保健品天天吃。对于这个结果，林老伯认为是“没补到位”，准备再找中医看看。

肾为先天之本，补肾养肾一向深受老年人关注，但同时也是误区最多的养生领域。有些人出汗多一些、多上了几次厕所、有点腰膝酸软，或因慢性病长期吃药，就怀疑自己肾虚。

在此必须强调，

“肾病”和“肾虚”不是一回事，没有必然的因果关系。

慢性肾炎、高血压肾病、糖尿病肾病患者，可能不存在肾虚，他们需要的是通过治疗保住肾功能，而非补肾。

市面上大多数补肾保健品主要针对的是肾阳虚

，有的老年人明明是气虚、阴虚，一味“补肾阳”，没病都可能补出病。

对患有肾病的老年人而言，在坚持西医治疗的同时，再在中医的指导下服用中药，使中药发挥独有的扶助功能，减少西药的副作用，才是正确有效。

另外，不少中老年男性将“补肾”和“壮阳”联系在一起，许多保健品广告也都如此宣传，

误导了无数人

，甚至打着中医旗号，其实含有西药成分和激素，长期服用

危害巨大

。北京中医药大学一项调查显示，性功能障碍者仅32.9%是因肾虚引起的。

肾虚分“阴阳”。肾阴虚的症状主要为：1、腰酸腿软；2、口干、烦躁；3、手心发热；4、爱出汗。肾阳虚以寒为主，也会出现腰膝酸软、四肢乏力，但与肾阴虚不同的主要症状有：1、腰痛且发凉；2、手脚冰冷；3、尿频。

有这些问题

去看看西医

除了指甲异常，肾脏有问题还会发出哪些预警呢？

泡沫尿、眼周肿？查肾！

小便后留心一下尿液，如有一层细密的泡沫，最好去医院查查尿常规。此外，尿色发红、眼周浮肿等也可能是肾病的早期症状。

血压高？查肾！

肾是调节血压最重要的器官。肾病早期，约一半人血压会高，到了晚期，几乎所有患者都会发生高血压。

如果尿常规、肾功能显示肾脏没问题，也不可掉以轻心，高血压长期控制不好可是导致尿毒症的第三大病因！

不明原因贫血？查肾！

肾会产生一种激素，肾脏有问题，这种激素减少，人就会贫血。查来查去找不到原因，可以去查查肾，特别是老年人，多半老年人贫血是因为肾病。

一级亲属有肾病？查肾！

虽然大部分肾病都不是遗传性的，但相似的基因、生活环境、生活方式，会让肾病出现一定的家族聚集现象。父母、兄弟姊妹有肾病，比没有家族史，风险高3倍。

糖尿病1型5年或2型确诊？查肾！

糖尿病最危险的是各种并发症，得病10年后肾脏出问题的可能性很高。1型糖尿病患者在诊断5年后、2型糖尿病患者确诊时，建议查查肾功能，以便

早期发现糖尿病肾病

有这些症状

去看看中医

很多老年人身体不适辗转各科，却查不出病因，备受困扰，其实，对老年人而言，有些仪器查不出病因的毛病，很可能是“肾虚”。

老感冒

上了年纪大都会肾虚、气虚，

换季时容易感冒且恢复时间长，可能和肾虚有很大关系。

无病呻吟

中医认为，五脏对应五声，羽声与肾脏相应。临床发现，经常“无病呻吟”的老人大部分存在肾虚。

哈欠频频

肾精气不足，人就得不到充足濡养。如睡眠充足却经常打哈欠，可能是“肾气不固”的表现。

总觉口咸

五味跟脏腑相对应，肾对应的是咸味。若不吃东西嘴里也总是咸咸的，很可能是肾虚。

莫名恐惧

有的老年人总无缘无故地恐惧，经常突然颤栗，往往也是因为肾虚。

温馨提示：两个小动作有效护肾

方法一：搓腰。

手心搓热，分别放至腰部两侧，上下按摩、搓擦腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

方法二：缩肛。

全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次。

专家支持：谢吟灵

主任医师

岳阳医院老年病科

部分资料来源：健康时报、肾上线

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