从古至今人类都一直在寻找着长寿秘密。

而如今随着人们的生活质量的提高，和医疗水平的不断发展，越来越多疾病能够被治疗，人类的寿命也在逐渐的延长，而且生活的方式也越来越建康。

据了解，目前人类的平均寿命已经达到了71岁，中国的平均寿命则超过了这个平均线，达到了77岁。

中国还有一个村子，这里几乎每家每户都有人能活到百岁，寿命最长的甚至还达到了135岁。

这个村子就叫做巴马长寿村。

它位于广西壮族自治区巴马瑶自治县，是世界上五大长寿村之一。

生活在这里的长寿老人非常之多，自1990年的第四次人口普查统计，长寿村80到99岁的老人就已经有将近两千位，另外还有69位已经达到了百岁的年纪。

在这里每10万人就有30人能达到百岁的寿命，这惊人的比例稳居世界第一，被誉为是“

世界长寿之乡，中国人瑞圣地

之后巴马长寿村在经过媒体报道，便立刻被大众熟知，因此就有不少人为此感到好奇，都想挖掘一下它们长寿的“秘密”，吸引了来自各地的科学专家前去考察，但依旧没有找到能够直接证明当地居民长寿的依据。

这里山泉水清，鸟语花香，此情此景就仿佛是陶渊明笔下的桃花源一般，让人难以忘怀。

一下车就让人感到神清气爽，满目春光尽收眼底，心情也变得愉悦起来。而因为长寿的噱头，这里原本就拥有不俗的人气，再加上这些美丽的景色，前来旅游的游客自然也就越来越多。

在游玩的过程中我发现，村里有一条泉水被村民们称叫做是“不老泉”。

据说当地人的长寿就是拜它所赐，后来经过导游的解释我才得知，这个泉水原名叫做“可滋泉”。

它拥有在地球上非常珍惜的天然小分子团结构和独特的矿物质成分，将泉水的打出来，就算放上一整年，这水也不会变质。

除此以外，有采访者还特意去和当地的一位长者那里取了“长寿经”。

他告诉采访者，村里的老人们都保持着非常良好的饮食习惯。

低糖、低盐、低脂肪、低动物蛋白、高纤维一直都是他们基本的饮食结构，

并且他们很少吃肉，只吃自己种植的纯天然无污染的蔬菜，而且他们种植蔬菜的土壤所含的锰和锌都非常高，甚至还是其他地区的几十倍。

要知道

锰可是被誉为是“生命之火花”的一种元素

，它对血管起到了非常好的保护作用，同时减缓人体的衰老，消除自身的身体既能，有着延年益寿的功效。

还有就是长寿村的空气，仅仅依靠呼吸，你就能感受到这里的空气非常的新鲜，

这里的空气所包含的负离子很高，最少每立方米也在2000以上，最高竟能达到令人震惊的2万到5万个。

因此不少人觉得，长寿村的秘密就来自着大自然的馈赠，新鲜的空气、新鲜的水源、新鲜的食物，每天过着这样绿色建康的生活，自然也就能远离病痛的折磨，从而延长自己的寿命。

但我却觉得还少了一样，那就是保持乐观的心态，因为这里就像是一个“世外桃源”。

伴随着这里美丽的景色，沉浸在一片安宁祥和之中，远离世间的纷纷扰扰和生活带来的种种压力压力，人们在这里安居乐业，远离世俗，始终保持着朴素乐观的心态。

笑口常开才是长寿的最大“秘诀”。

所以只要有建康的饮食，良好的作息，乐观的心态，想要长寿对于老年朋友们来说也十分简单。

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