全国爱耳日

关爱听力健康丨聆听精彩未来

是我们感受世界的窗口

聆听精彩未来

从保护耳朵开始

2022年3月3日

是第23次“全国爱耳日”

活动主题

关爱听力健康，聆听精彩未来

耳朵是健康的“探测器”

俗话说：

看耳知寿命

耳朵，不仅是五官的重要窗口，能够知晓外界信息，也是全身器官的健康“探测器”。

耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。而古人也把耳朵大视为有福的象征，科学研究证实耳朵的大小与人类的寿命确实有一定关系。

听力好坏关乎晚年质量

一般而言，人到六十岁上下即可出现耳聋现象，医学上称为老年性耳聋。

日常生活中主要表现为小声音听不到，大声音又怕吵，和人交谈有时能够听到声音，但听不清讲话内容，言语识别率明显下降，同时有部分老年人会伴有耳鸣。

研究表明：

具有听力障碍的老年人，其言语沟通不畅、心理问题增多，避险能力下降，还极易引发老年痴呆等。

由此可见，听力好坏与老年人的晚年生活质量息息相关。

随着我国逐渐步入老龄化社会，关爱老年人听力健康，需要全社会给予足够重视！

人老耳背可防可治

听觉器官老化属于自然规律，目前并无逆转此过程的方法。但并不是说，对老年性听力下降没有任何的预防、治疗和康复的办法。

关爱听力健康，应该

把保护听力融入到日常生活中的每件小事里。

专家建议保护听力，应该做好以下五件事：

1.戒掏耳朵

经常用耳勺、棉棒掏耳朵，容易破坏外耳道皮肤，引起外耳道炎，甚至导致鼓膜穿孔，影响听力。

耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻轻擦拭外耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油等。

2.远离噪音

戴耳机听音乐时，

尽量选择使用头戴式耳机，降噪耳机可减少外界

噪音，更好地保护听力。戴耳机谨记“黄金准则”：

每天佩戴时间不超过一小时，音量控制在最大音量的60%以下。

倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使人听力急剧减退，听觉出现疲劳，引发噪音性耳鸣。

3.定期检查听力

如果出现听不清电话铃声、闹铃声等高音，甚至在打电话的时候听不清别人讲话时，就应该怀疑是否存在听力受损，并及时去医院做相应就诊，查明原因后积极采取治疗及康复手段。

科学选配助听器、人工耳蜗植入、专业化听力言语训练、听觉辅助用品的应用等都不失为有效解决听力障碍的方法。

4.合理饮食

维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。平时可常吃绿色蔬菜、柑桔、核桃、花生等。

中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。

注意：

忌用耳毒性药物。

5.熄肝火、好心态

老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。

因此，老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

值此爱耳日到来之际，中视广艺呼吁全社会一齐来关心老年人的听力健康！

文章综合于网络（侵删）

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