膝盖疼

膝关节退行性变,就是通常所说的骨质增生。40岁以后,由于骨质结构、成分发生变化,导致骨的退行性变,人体为了维持正常的生理结构和功能,骨质保护性地增生,这些增生的骨刺可能朝向四周,刺激肌肉、韧带、血管、神经等而导致损伤和疼痛，称老年性骨关节炎。

当膝关节严重到一走路就痛、晚上睡不着觉时候，要做积极的治疗。因为膝关节的症状不解除很有可能对小腿有影响，如果有腰痛病，更能使症状加剧。给老年人的生活工作质量受到影响。

偏方简历

胡兵偏方

胡老师寄语

下面提供一个

治老年妇女膝痛良方

个方子首先不过敏

尤其适合过敏体质的人用

主要材料

2斤麦麸

2斤醋

2两花椒

2两徐长卿（中药）

一大把艾子（艾叶）

{中药店买}

偏方用法

首先用

水把花椒

徐长卿放些水

（不要太多水）

煎一下

把醋倒进去烧开

然后把麦麸放进去拌匀

要不干不湿

再准备个棉布袋

把拌好的药装进去

放到腿痛部位热

为了防止散热快

上面盖上毯子保暖

等药凉了拿

你起来走走

就轻快多了

再用时

把布袋里的

放在锅里蒸一蒸

热了可以再用

一直用下去

它也不坏

每天一次或者两次

天天热敷一直到好

验方效果

个办法给很多人提供

效果都很好

拿出来告诉大家

☻☻☻

健康小贴士

膝盖疼的最佳处理方法

单脚直立抬腿

两脚伸直，一脚站稳地面，脚尖向前与身体同方向。将另一脚向前、后、侧边依序抬腿，如果初期觉得太困难，可以找一张椅子扶着辅助支撑。目标是要不靠任何辅助单独站立执行。

平躺单边提腿

身体躺平在地上，一脚翘起支撑地面（痛的话两腿皆伸直），另一脚伸直重复抬起放下的动作。

你可以垫个毛毯在身体下方或使用瑜珈垫，让你背部和头部不会不舒服即可。执行动作的那只脚不用抬太高，但放下的时候不能碰到地上，重复10次后换脚。

小腿蹬提

身体站直，重复进行垫脚尖的动作。你可以寻找椅子辅助支撑。这个动作你可以在任何时间、地点执行，你可以在刷牙时持续垫脚，你也可以在讲电话的时候运动，甚至洗碗的时候垫个2、30下也行，相当方便。做完了运动后，可别忘了伸展肌肉。

仰式腿后伸展

坐在地上，将要伸展的那只脚靠在另一脚膝盖上当作支点。将要伸展的那只脚的膝盖向外压，你会感觉到腿后肌被伸展开来。

弓步小腿伸展

寻找一面墙壁，将双脚呈现弓箭步，后脚跟要贴平地面，会伸展到小腿肌。

悬疑推理！！

在死亡面前，为了求生，即便突破底线，无情无义，也不一定能够生存。请问这个女人会死吗？

需覆盖德

脑洞大开推理！

假设你被困在了一个奇怪的房间

提示①

不要问我你是怎么进来的，我会告诉你你是被人打昏了然后醒来时就在这个房间内？

提示②

汤很好喝...也没有过期，并且不会停止流淌，所以请务必放心食品的保证。

提示③

你只能像蛇一样前进，两只手是贴在大腿边，这样没法后退。

提示④

汤里面没有勺子等，并且没有放葱花，至于那是什么汤，天知道。

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