春夏季节交替时气温不稳定，气压变化大，气候也比较干燥，是心脑血管疾病的高发期，也是预防心脑血管疾病的关键时期。当大风和寒潮来临时，受寒冷的刺激，温度骤变容易造成心脑血管突然收缩，血压控制不好，诱发或加重心脑血管疾病。如造成脑血管循环障碍而诱发中风、心脏血管收缩致使心脏供血不足，心肌耗氧指数上升，心脏超负荷运转等易诱发心绞痛甚至心梗等，也使心衰等原有心脏病加重。

尤其是老年人，适应能力差，

本身血管弹性差，多数有血管硬化和血管狭窄现象，忽热忽冷的天气使血压波动，造成心、脑、肾等重要脏器的供血不足，导致心脑血管疾病突发、复发或加重。

特别是患有高血压、动脉粥样硬化、

糖尿病

病人，因为血管硬化更为严重，难以适应环境温度变化，极易造成脑血管不断舒张、收缩，更容易引发脑溢血、中风、心梗等并发症。

控制情绪

保持良好的情绪和愉快的心情，可以让身体的免疫机能处在最佳状态。尽量避免大笑、情绪激动。保持心情舒畅，保持心平气和，尽量避免生气。避免精神紧张、情绪激动、生活无规律、焦虑、

。还应注意劳逸结合，作息时间要有规律。中老年人不要长期打麻将、下棋。忧郁、焦虑、悲观的情绪也会影响心脑血管疾病患者的身体健康。因为悲观的情绪会使心脑血管患者神经系统的功能发生紊乱，造成身体的组织器官功能失调，时间长了还会影响血脂的新陈代谢。

运动前后

运动前要做好准备工作，运动的时间不要超过半小时，稍微出汗就可以了，

在运动中一有流汗要马上擦干，因为春天运肝气，出汗后，吹到风很容易受到风邪而侵犯到肝脏，所出现的症状就会很麻烦。

运动后应在心跳、血压恢复正常后再洗澡，还要注意水温不要过高。因为水温过高会导致人体不断散热，体表血管扩张，导致心脏、大脑等处的血液供应减少，加重心脑血管老人的缺血缺氧反应，产生危险。

忌食“发物”

中医理论有“春发”一说，心脑血管病人要忌食一些“发物”食品，特别是春笋上市，笋味鲜美，但笋性寒，滑利耗气，导致气虚状况加重，因此要少吃。

脚部保暖

因为脚底离心脏最远，心脏的血液输送到脚底，热量已经不是那么强劲了，为了保证脚部的温度，会增加心脏的供血负担，因此要特别注意脚部的保暖。

定期检查

定期做身体检查是预防心脑血管病及其并发症的关键，健康人应至少每年做体检一次，并要对血压、血脂、血糖进行监测。已有高血压、

糖尿病

等心脑血管病人应每月至少一次去专科医生那里就诊，以检查病情变化情况，调整用药，坚持规范长期用药。每年至少一次针对心脑肾的全面检查。时刻关注血压发生的变化，做到定时定点测量血压，要根据病情的需要，按时服用降压药物。如果出现头疼、头晕、四肢麻木等不适时，应该立即去医院进行治疗。

日常保健

预防与保健是从内、外两个不同侧面提出的防止疾病发生和发展的措施，预防是避免外在致病因素对人体的伤害，保健是增强内在的体质因素抵御外邪侵袭。中医历来就十分重视预防保健，几千年来通过实践逐步形成了“未病先防、已病防变、瘥后防复”的理念。

中国第一家“准”字号注册、专业生产“量子共振检测仪”企业（2001年）。中国控股集团。是第一个取得“量子共振检测仪”专利权（2000年专利号：ZL00222857.2），是全国唯一通过中国人民解放军总医院（北京301医院）扩大临床试验验证（2002年）的企业。

量子共振检测仪在日本、德国、英国等国家已广泛应用于临床。该仪器能简便、快捷、准确、安全、无创伤地从生物学量子角度去解析人体细胞微弱磁场的变化从而达到对人体疾病的早期诊断、早期预防、早期治疗特别是对癌症的早期诊断，具有很高的临床应用价值，是面向二十一世纪预防医学领域及大健康工程的首选仪器。目前，我院生产的量子共振检测仪已被全国多家医院、社区医疗门诊、保健中心等场所广泛应用于临床。

健康监测、肿瘤筛查、各种疾病检测预约中：

分享健康信息，每天健康一点点

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。