在人类社会已经高度发达的今日，人活百岁不是梦。而人们也越来越注重身体健康，越来越重视养生。

养生是一门科学，内容十分丰富，方法多种多样。对于不同年龄阶段的人群，养生之道也不尽相同。年轻人喜欢健身，老年人喜欢跳广场舞，吃各种补品等。

其实不单单如此，兴趣爱好也是养生的一种方式。

就拿摄影来说，尤其适合老年人的养生，对于强健老年人的筋骨，活泛老年人的思维，有着非常明显的帮助。

第一，摄影可以预防老年痴呆症。

摄影并不是简简单单的随手拍拍，需要勤动脑、勤动眼，如何构图、如果用光、如何后期等等各种摄影知识都需要动用大脑思维。因为年龄的增长，记忆力下降，各类知识点难以一次性记住，所以需要反复学。而这个反复学习的过程，无疑让老年人的大脑从静中动了起来。这对于预防老年痴呆有着一定的作用。

第二，摄影可以强健老年人的筋骨。

摄影并不是呆在家里学，而是要走出家门，走向大自然，在走出去的过程中学习。为了拍摄大自然的美妙风光，摄影人常常涉足于崇山峻岭之间，或遨游于江河湖泊之中。为了拍人文、动物活动和植物生长的美妙镜头，摄影人需要奔走于闹市、街头、人流之中，或静候于动植物旁，去捕捉最佳时机。

而且每次外出拍摄采风，需要背负相机、镜头、脚架等20多斤重的装备。这又是一种很好的负重户外运动。所以摄影可使一个不爱运动的人动起来。对于老年人来说，有了充足的运动量，腿脚会利索，全身亦轻松，精力更充沛。除此之外，在远离城市的大自然中拍摄，可以呼吸新鲜空气，振奋精神，改善睡眠。

第三，摄影可以让老年人走出家庭，走出自我封闭，走出孤独。

其实不论是年轻人，还是老年人，心态在生活中有着至关重要的作用。一个积极的心态，能够让人更积极的面对生活。对于老年人来说，年老退休，每天围着孙子转，郁闭于城市中，郁闭于家庭内，会严重影响到自己的心态。而投身摄影中，摄影人结伴外出，切磋摄技，欣赏作品，交流经验，使自己不再封闭孤独，面对生活的心态会更加积极。

而且，在作品后期制作中，电脑操作、图片下载等许多技术，要向自己的孩子请教，无形中拉近了与孩子们的距离，增加了与孩子们交流的机会，促进了家庭和睦，这些都有利于老年人的身心健康。

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