一般来说50岁后才会出现老花眼，可不少人由于用眼过度，导致才四十多岁就开始老花。广州市中医药大学第一附属医院眼科刘红博士推荐几种方法，可以延缓老花眼的发生，如果保健得当可推迟2到5年出现老花眼。

每个人出现老花的年龄会有区别

为何我才40岁就老花了？

刘红介绍，正常人一般是50岁以后就会出现老花，但这个还要看个人的屈光状态。如果本身有远视，那他在40岁以后就会表现出看近不清楚的症状；如果本身有近视，可能会抵消，那么他出现老花的年龄可能会稍微迟一点点。但多数都是在50岁以后就会出现老花。

现在越来越多人40岁以后就开始发现自己看近的东西看不清楚了，而且这种情况越来越年轻化，这是因为我们看近的东西太多了。因为看近的时候要用调节，用调节用的时间久了，肌肉可能就会痉挛或者疲劳过度。

用眼过度会导致老花提前到来

这些方法有助延缓老花

目前，市场上有一些眼贴说可以治疗老花眼，这种说法是真的吗？刘红解答说，老花眼没有办法治愈，但是可以缓解。市面上卖的这些眼贴，可以缓解眼疲劳，但不能治愈。

也可以使用以下方法来缓解老花眼：

一是经常眨眼，一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。

二是旋转眼球，顺时针和逆时针旋转，改善眼肌血液循环，提神醒目。（有高度近视的患者不适合做旋转眼球这个动作。）

可经常按揉睛明穴、太阳穴

三是按摩眼周穴位，即用拇指或食指点按太阳穴、睛明穴和四白穴，力量由弱到强，感觉酸胀后，慢慢放松，每个穴位按摩1分钟，连续按3遍。

枸杞有明目功效

四是中药代茶饮，枸杞子、草决明、菊花各10克，用沸水沏泡，有滋补肝肾、清肝明目的功效。

该配老花镜就要配

补肾有助延缓老花

中医认为，老花眼主要源于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输营养眼目所致。如果老花眼很严重，除了戴老花眼镜，还可以根据情况配合使用六味地黄丸、杞菊地黄丸或明目地黄丸等。

文/图羊城晚报记者陈辉通讯员张秋霞

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（责编：陈映平）

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