全国重点城市

岁以上的人群中，高达

81%

的人群正在经受老花眼的困扰，而仅有

的人知道老花眼可以通过手术根治。

人到中老年，往往

阴精不足，肾精始衰，故视近不清，望远不明

意思是眼睛看远处较清楚，看近处模糊。中医把

这种症状

称为“能远怯近症”，

也就是老花眼。

“老花眼”（或称“老视”）是由于眼部自然晶体衰老硬化，导致调节能力降低而产生的一种眼部疾病。老花眼与年龄增长密切相关，通常在

岁前后开始显现，并逐年加深。更令人担忧的是，我国老花眼人群正在逐渐走向年轻化。

眼部自然晶体就好像一部机器，它可能因为使用年份增加而自然老化，也可能因为使用过度而加速老化。由于现代社会人们对电脑、手机、电视等各种电子设备高度依赖，同时生活工作压力不断增大，人们普遍用眼过度，长期处于视觉疲劳状态，因此更容易导致晶体弹性加速减弱，使得老花眼发病年龄不断提前。

老花眼患者需要借助渐变多焦镜或多副眼镜交替使用才能满足不同的视觉需求。有些老花眼患者可能同时拥有一副阅读眼镜、一副看电脑眼镜、一副户外眼镜以及一副驾驶眼镜等，更有甚者可能在家里和公司等不同场所各配备一整套眼镜，可想而知，会给正常生活带来极大的麻烦。

老花眼大多发生在

岁以后，它的发生时间和严重程度与阅读习惯、照明、日常护眼及全身状况有关，因此有意识地用一些方式锻炼双眼，可以推迟老花眼的到来。

方法一

：按摩穴位

每日睡醒后，躺着或坐着闭眼，用双手的中指按太阳穴，无名指按鱼腰穴

位于瞳孔直上

，小指对准攒竹穴

眉毛内侧边缘凹陷处

，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作。每次约

分钟，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

方法二

：活动眼球

平时一有空就利用一开一闭的眨眼来使眼肌兴奋，并上下左右转动眼球，改善眼肌血液循环

同时每日早晚各远眺一次，尽量远眺绿色的植物，稍停片刻再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌。

方法三：

冷热水敷眼

每天晚上临睡前，用

℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，热敷

分钟，待温度降低后换冷毛巾，最后再换回热毛巾。冷水是促使血管收缩，刺激眼部供血循环，热水是促使血管扩张，促使眼部血液流量增大。二者交替，可以使日间的视力疲劳和近视状况得到改善，推迟视觉功能老化。

老花眼小常识

老花眼特有症状之一：视近困难；

与近视患者相反，老花眼患者会逐渐发现在近距离阅读时看不清楚小字体，拿到更远的地方才能把字看清，而且所需的阅读距离随着年龄的增加而逐渐增加。

老花眼特有症状之二：视近不能持久；

由于晶体调节不足，使得近点逐渐变远，患者通常需要经过努力才能看清楚近处物体。如果这种努力超过限度，引起睫状体的紧张，再看远处物体时，由于睫状体的紧张不能马上放松，因而形成暂时近视。

老花眼特有症状之三：阅读需要更强的照明度；

刚开始时，仅在晚上看书时眼睛有些不适，需要更强的灯光照明。由于照明不足不仅使视分辨阈升高，还使瞳孔散大，由于瞳孔散大在视网膜上形成较大的弥散圈，因而使老视眼的症状更加明显。

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