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抵抗力是健康的表现，那么抵抗力差呢？抵抗力差，怎么吃？现在让我们了解一下老年人抵抗力差的情况。你吃什么？老年人抵抗力差。吃什么

1。鸡汤

老年人身体抵抗力和免疫力差，容易患感冒和各种呼吸道疾病。鸡汤含有人体所需的多种氨基酸，尤其是半胱氨酸，可以提高人体进入人体后的免疫力。此外，如果你受到感染，喝鸡汤也能起到很好的治疗作用。香菇是深受人们喜爱的食物。它含有人体所需的多种维生素和微量元素，尤其是香菇，能很好地增强人体的抵抗力。如何提高老年人的免疫力，食用蘑菇是一个很好的选择

3。萝卜

萝卜是常见的家庭食品。它不仅便宜，而且含有明确的营养成分。萝卜富含干扰素诱导剂，这会导致食物本身的免疫效果。服用后，可以提高身体的免疫力。此外，制作萝卜的方法很多。除了烹饪和炖，它们也可以生吃。你可以根据自己的口味选择最喜欢的食用方法

4，海参

海参含有非常丰富的药物成分。此外，胶原蛋白、微量元素和维生素的含量也非常丰富。经常吃海参可以起到壮阳补肾的作用。只有肾好了，老年人的健康才会越来越好。灵芝是珍贵的中药，在中国古代有着广泛的应用。服用灵芝可以很好地增强身体的抵抗力，因为灵芝含有多糖和丰富的锗，对身体非常有益。锗能提高人体新陈代谢速度，有效延缓细胞衰老。此外，它还具有良好的抗癌效果

6。人参

人参是神圣的保养品，含有丰富的营养成分，尤其是人参皂甙，可以提高人体免疫力。此外，其他一些营养素也有抗癌作用，非常适合老年人

7，蜂蜜

蜂蜜是很好的健康食品材料，服用后可以提高身体的免疫能力。此外，对内分泌也有一定的调节作用。经常吃蜂蜜不仅能让身体保持活力，还能预防癌症。大蒜

大蒜具有很好的杀菌作用，虽然在吃了之后嘴巴会有异味，但是具有很好的杀菌作用。建议，每天最好能够生吃一些大蒜，具有更好的杀菌作用。有一些人喜欢加热之后服用大蒜，虽然这样能够是一种很好的香料，但是提高免疫力的能力会打折扣。

以上就是关于老人抵抗力差吃什么好的分享，希望以上内容对您有帮助！

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