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“广西老干部”

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相关数据显示，目前，我国老年网民的规模已超5000万。尽管老年网民的“网龄”不长，但上网时间却不短，8.7%的老年网民日均上网时长超4小时。随着对网络的过度依赖、网瘾的逐渐形成，网络逐渐在老人生活中“越位”，近年来，老年人沉迷网络的案例越来越多。有的老年人整天在网络上看视频，导致眼睛出现了问题；有的老年人沉迷网络购物，买回一大堆用不着的东西；还有的老年人热衷于网上聊天，甚至遭遇骗局。

网购成瘾：老年人爱拼团

都说年轻人爱网购，可有的老人比年轻人更疯狂。

说起72岁的母亲爱网购，市民侯女士直摇头。自从学会使用智能手机后，她独居的母亲就迷上了网购。最近几个月，她像着魔似地不停买东西，而且买回来的东西一半没有开封，堆满了阳台。更让侯女士心烦的是，母亲每天花大量时间帮别人砍价，晚上很晚了还在玩手机。因为睡不好，母亲整个人的状态非常差。侯女士不止一次劝母亲不要帮人砍价，可母亲说，这些人都帮她砍过价，所以她也要帮别人砍价。

笔者曾在广西老年大学的一个班级里做过一个简单调查：20位会使用智能手机的老人中，绝大多数会在网上购物，最喜欢的购物平台是拼多多。这些老人中，超一半的人每天上网时间超过2小时，甚至有的老人一天上网时间超过4小时。

此外，很多老年网民痴迷网上购物，最爱拼团，近一成老年网民网上月花费300元以上。另外，在“60岁及以上网民购物类应用月活用户量”的统计中，拼多多占比3.9%，成为最受60岁以上老年网民喜欢的购物APP。

年近七旬的胡大妈说，她热衷于网络购物，买回来的东西多半用不着，自己也不想买，但是根本停不下来。“每天有朋友推荐商品，感觉很不错，又便宜。还有的商家发信息给我，说送的优惠券这个月不用就过期了，或者提醒我又有优惠活动，错过这次机会就没有了。一看到这些信息，我就忍不住下单。”胡大妈说。

除了购物成瘾，很多老人上网的时间逐步被拉长。“60岁及以上网民购物类应用月活用户量”的统计数据显示，越来越多的老人每天使用微信的时间超过2小时，6.9%的老人每天花大量时间在“快手”上。

笔者调查发现，相较于年轻人网购，老人面对网购时，常常因为缺乏辨别能力，贪图便宜导致非理性消费。还有的老人遭遇假货、产品质量低劣、退换困难等问题。

心理专家分析，老人购物上瘾，一方面是一种心理减压的方式，享受购物的快感。很多老人在年轻的时候经历过物资匮乏期，现在经济条件改善，生活质量提高了，老人通过购物的方式来填补曾经生活中的空洞。另一方面，由于退休生活比较单调空虚，这种新鲜的购物方式对老年人来说既是一种刺激，又让他们觉得是自己在网上为家人买便宜货，实现了存在感和价值感。

孤独使老人患上“网瘾”

和年轻人沉迷网络的原因不一样，老年人患上网瘾，最主要的诱因是孤独，他们只能到虚拟的世界里寻找寄托。

徐先生在桂林市工作，他的母亲今年73岁，独自一人在南宁生活，他隔几天打个电话陪母亲说说话。近几个月，由于工作比平时忙了很多，他经常把给母亲打电话的事忘记了，有时隔一个多月才打一次电话。上个月，他连续两天在凌晨接到母亲的电话。“电话接通了也没有声音，我挂了回拨过去，电话却无人接听。”徐先生说，因为担心母亲岁数大了出意外，他一晚上都无法安睡。第二天白天他再打电话过去，母亲却说“没事”。可到了凌晨，母亲的电话又来了，接通后依然没人说话。

徐先生决定回南宁探个究竟。在他的追问下，母亲只好说出了原因，原来她在疫情居家期间，学会了玩手机，每天都花大量的时间看视频，或者玩小游戏。后来，她还专门去买了一部新款智能手机，因为不会操作，凌晨玩手机的时候，不小心把儿子的电话拨通了。徐先生此时意识到，母亲每天都要花大量的时间玩手机，甚至凌晨了还在玩，已经沉迷在网络里了。

广西区人民医院临床心理咨询科主任医师梁佳所接触到的沉迷于网络的老人群体中，很大一部分是空巢老人。梁佳分析，这是因为绝大多数老人已处于退休状态，工作上的担子已经卸下，家庭生活趋于稳定，有了相对较多的闲暇时间。此时，老人若有良好的兴趣爱好，晚年生活势必能幸福充实，假如未养成自己的兴趣爱好，很容易出现情感精力无处寄托的孤独感和无聊感。越来越多的老人，特别是空巢老人，需要与人沟通化解心中的孤寂。于是，网络成为一个平台，导致他们沉迷其中不能自拔。

此外，老人过度依赖智能手机，也是沉迷于网络的一个原因。随着科技的日新月异，很多事情只需一部手机就能轻松搞定，这也导致老人对手机的依赖程度越来越高，甚至很多老人什么事情都在网络上找答案，为此，他们把大量的时间花在网络上。

老人患网瘾危害大

对于老人而言，网络已然成为一把双刃剑，一方面，上网可以帮助老人开阔视野，增长见识，提供对外交流的平台，缓解寂寞孤单感；另一方面，上网成瘾易引发多种疾病，不利于老人的身心健康。因此，老年人上网是好事，但如果过于沉迷，则会对身心健康造成很大伤害。

相关医学数据显示，近几年来，因上网造成的老人眼部疾病明显多于前几年。与年轻人相比，老人长时间注视手机或电脑屏幕，更容易造成眼睛疲劳，严重的易导致视网膜脱离，造成视力严重障碍而突发暴盲，也就是暂时性或永久性失明。另外，老人上网成瘾易引发颈椎病、眼疾、心脑血管等多种疾病，危害身体健康。“毫无疑问，网瘾给老人造成的最直接伤害，莫过于身体健康方面的损害。此前，年轻人因过度上网而造成疾病伤害乃至危及生命的案例不在少数，而老人身体素质相对更差，此时如不顾身体状况长期沉迷网络，面临的健康风险要比年轻人大得多。”梁佳说，面对网络的逐步渗透，大部分老人在好奇或心理需求的推动下，网络生活逐步加重。部分老人更是形成重度依赖，进而成瘾。网络给老人带来方便的同时，也充斥着大量虚假信息，让部分老人无法辨别，导致受骗。

关爱和陪伴是摆脱网瘾的良方

梁佳认为，老年人上网能改善认知能力。首先，老年人适当接触网络，能开阔视野，及时获取各种最新的知识和信息。其次，老年人上网也是情感与自尊的需要，可毫无顾忌地倾吐心事，缓解压力。此外，上网丰富了老年人的生活，能认识更多的朋友。从这几个方面看，老年人适当上网有益身心健康，但一定要把握住一个度。

如何让老年人戒掉网瘾呢？梁佳表示，老年人需要归属感，情感上需要一定的交流。沉迷网络，实际上是老年人把内心的空虚感用一种消极模式发泄出来。因此，家人的关爱、沟通及正常的社会交往，是避免上网成瘾的最有效办法。可以帮助他们发掘一些新的兴趣点，如报兴趣班、参与社区活动等，平时要多与老人进行情感交流，多抽时间陪伴老人，满足其精神需求，让老人在虚幻的世界之外找到可以寄托的归宿。当老年人在现实生活中找到朋友、有事情可做，生活充裕，自然就会减少上网的时间，网瘾也就能逐渐戒掉了。

供稿：《老年知音》

编辑：叶雨婷

版式：邓晨

审核：圣宇

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