刘大妈从老家来到城市，为了方便联系，女儿想给她买个智能手机，上面有常用的聊天软件和网络支付工具。原以为妈妈会很高兴，不料她却连连拒绝，称老家一个邻居用了新型手机，被人骗了多少钱等等。她坚持认为自己的老年机不错，怎么都不肯换新的。两个月后，刘大妈却又说想买个新手机，原来她看到门口的保安大爷能用手机看网剧，特羡慕。于是，女儿就给母亲买了一个新手机，并耐心教母亲如何使用。一段时间过后，刘大妈自己都不敢相信，她居然学会并能使用以前一直觉得不安全的手机支付工具，还可以和老家的亲友们视频聊天。

对不熟悉的事物为何心存畏惧

生活中，有些老人存在和刘大妈类似的情形，就是对一些不熟悉的事物心存畏惧。例如，有些不怎么出门的老年人不敢乘坐飞机、轮船等交通工具，不敢使用扶梯、电梯，甚至不敢乘坐公交车。出现这种情况，通常和以下因素有关。

对危险、伤害过度评价年过七十的李阿姨听人说吃鱼有益健康，在家就经常炖鱼吃。有一次吃饭太快，有一根细细的鱼刺卡在了嗓子里，李阿姨当时很害怕，又是抠嗓子又是喝醋，折腾了半天，还是觉得咽部有异物感。后来去了医院，医生也没有发现嗓子里有鱼刺。但从此之后，李阿姨就不再吃鱼。即使家人买来了没刺的巴沙鱼，李阿姨也一口不动。

像李阿姨这样，“一朝被蛇咬十年怕井绳”的情况，在老年中并不少见。有些老年人，心态过于谨慎保守，非常在意安全感，一旦遭遇危险或伤害，就会对这些经历念念不忘、心有余悸，会完全拒绝同类情况的发生，甚至还会泛化到其他相似的情形当中。比如，听到有人上网被骗，就会觉得网络很危险，就会敬而远之、退避三舍。有的人听说哪里有高压锅爆炸、煤气罐失火，就会拒绝使用这类常用的生活工具。这种现象被称为“井绳效应”，指一个人在做一件事上失利后，就会在类似事情中变得心有余悸、瞻前顾后。

对刻板观念过度认同在我们的传统文化当中，有这样一些说法：人过五十天过午；人到七十古来稀；七十三、八十四，阎王不叫自己去……这些观念有明显的时代局限性，放在今天显然已经不合时宜。

不过，还是有些老年人会用这些话来催眠自己，认为自己“人老皮肤松，干啥也不中”，特别是在身体虚弱、处境不顺的时候，更容易认同这些观念。这些说法在内心出现得多了，老年人就会不知不觉地过度认同自己老年的身份，强化老年的标签，夸大自己的衰老，放弃对新生活、新事物的好奇和参与，认为自己老了，那些东西不该属于自己的世界。这是一种心理上的自我设限，无形中在给自己画地为牢。

对生活习惯过于固着守旧有的老年人，特别是年龄偏大者，会变得有些守旧，难以说服，即便知道一些新生事物很好很便捷，也不愿意去体验，而是习惯于已有的生活方式，习惯于舒适区的简单、熟悉和安全，而不愿离开。在疫情期间，个别老年人拒绝戴口罩，对别人苦口婆心的劝说也不为所动。这种情形与其固执的性格有一定关系。固执意味着拒绝改变，拒绝尝试。

抛掉“井绳”拥抱美好

在心理上，不论是过度的评价、刻板的观念，还是固执的性格，这些对老年人来说，都像“井绳”一样，是一种束缚，让老年人困在井绳中而隔离了这个世界馈赠的自由与美好。

在一些文化相对发达地方，这种束缚的影响就会削弱。比如，有些老人就是不服老，在公交车上如果非给他们让座，反而让他们觉得不舒服。因为这些老年朋友心里想的是：对不起，我才70岁，年轻得很，你居然给我让座，大家都是年轻人，请容我拒绝！

在家庭当中，成年子女也不必过于强调父母的年龄，不必让父母什么也不干地安享晚年，可以让父母尽量做一些力所能及的事情。曾有父母对子女说，你未长大，我不敢老。其实，子女如果适当地以年轻的心态和父母相处，适当地“啃啃老”，也会淡化父母年老的感觉。此外，现在虽然60岁（或65）以上被视为老年，但六七十左右这个年龄群体的人无论精力、体态和样貌，大多看起来都依然健硕。所以，老年朋友更不要用年龄的数字来催眠自己。

在世界各地，都有一些心态健康的老人，他们在高龄阶段依然会保持年轻的心态，环游世界、高空跳伞、走上T台、衣着靓丽……他们忘记了年龄，也就忘记了衰老。头脑中没有那么多“井绳”，人生就会多很多自由。所以，老年朋友们，莫让心灵的井绳束缚了你的手脚。

作者|

北京回龙观医院

副主任医师宋崇升

规培医师刘天奇

策划|王俊聪

编辑|陆奕敏尤颖康

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