以下文字来源于孙树侠教授的受访视频直译。

受访专家：孙树侠

世界卫生组织健康教育促进研究中心顾问

联合国绿色工业组织专家委员会委员

中央国家机关健康大讲堂讲师团专家

卫生部健康教育指导首席专家

卫生部和国家文明办社区教育健康专家

中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长

中国健康教育协会常务理事

一、为什么益生菌对身体有保护作用？

微生物系统是我们人体的非常重要的系统，特别集中在肠道，微生物关系着最基本的消化吸收问题。

如果我们连维持人体最基本的吃喝，也就是消化系统都出现问题，那就是连维持我们生命的根基都动摇了。益生菌是微生物系统里面的有益分子，能保护我们的微生物系统不受伤害。

二、益生菌对人体有哪些保健功效？

益生菌对肠道系统形成屏障，保护肠道系统不受病毒、有害菌的损害。

预防和改善腹泻；

改善乳糖不耐症；

双向调节自身免疫力；

预防癌症；

改善过敏；

预防和改善便秘；

促进营养物质的吸收：如促进吸收维生素B族、钙、铁等物质；

预防和改善泌尿生殖系统的疾病。

三、怎么判断人体的有益菌是否缺乏？

放屁非常臭；

腹泻大便不成形或拉稀、粘液，也非常臭；

便秘，不要小看便秘，很多的疾病都是由便秘引发的；

腹胀；

吃生冷或饮酒，立即拉肚子；

太胖或太瘦，都可能是益生菌缺乏。

四、日常生活中，有哪些因素会破坏肠道菌群平衡？

饮食结构不当：如洋快餐、垃圾食品；

摄入糖分过多，促进有害菌增长，抑制有益菌的增长；

肉类摄入过多；

熬夜、失眠；

工作压力大，精神不济；

运动过少；

饮食不卫生；

抗生素泛滥，药物过度。

五、喝酸奶是否可以补充益生菌？

目前很多人都通过喝酸奶来补充益生菌，但是有效率是非常低，不能保证效果。

1.益生活菌生存条件要求苛刻

酸奶中的益生菌离开低温环境2-3个小时后，不超过4个小时，活性较少、数量减少。在酸奶的生产、运输、销售过程中，不能保证益生菌的绝对生存环境，每一环都会损失活性和数量，到最后送到消费者手中就没有什么活性和数量了。

2.能否经过三大要素的考验：胃酸、胆汁、酶的分解

如果益生菌不能耐胃酸、胆汁，而且到肠道内时被各种酶分解，那么益生菌也就不能发挥应有的作用。

3.酸奶添加剂、甜味剂、粘稠剂过多

酸奶里面的添加剂、甜味剂及粘稠剂能增加口感、味道，使消费者更喜欢。但是，却会影响益生菌的生长，

所以喝酸奶不是专门补充益生菌的途径。

六、如何有效补充益生菌？

通过针对性的益生菌补充剂来补充，在选择益生菌的过程中，要重视益生菌的品质。

不同菌株有不同的保健功效，差别很大。所以，作为消费者一定要擦亮眼睛，正确选择适合自身的益生菌产品。

七、什么人群需要特别补充益生菌？

1.儿童，身体发育阶段，免疫系统不完善，容易出现肠道问题；

2.老人，功能退化，抵抗力弱，便秘概率大；

3.慢性病，“三高”人群，长期吃药物，副作用大。

4.乳糖不耐受等，适用人群比较广。

八、吃益生菌应该注意什么？

1.建议长期补充

2.不要用开水及空腹补充。

3.建议多吃植物性食物，这些益生元是益生菌的食物。

4.补充益生菌的数量与时间因人而异，腹泻、便秘的情况建议长期巩固服用。

葆婴益生菌产品特点

采用逾百年历史专业公司丹尼斯克优选菌种，菌种有超强耐酸耐胆盐能力，可顺利通过体内胃酸、胆汁酸屏障，安全抵达肠道发挥作用；

菌种采用FLORAFITTMRT专利载体稳定技术（美国专利号：6653062)，保障活菌常温下24个月内的高活性；

原料采用获得中国卫生部新资源认证的乳双歧杆菌和低聚木糖。

保健功能：

增强免疫力

调节肠道菌群

食用方法：

每日2次，每次1袋，取本品加入到适量温水或牛奶（37摄氏度以下）中冲食

适宜人群：

免疫力低下的少年儿童；

肠道功能紊乱的少年儿童

注意事项：

本品不能代替药物；使用抗生素时需间隔2小时后方可食用

保质期：

24个月

本品不添加合成色素、人造香精或防腐剂

菌种优选采用逾百年历史专业公司丹尼斯克优选菌种，乳双歧杆菌获得卫生部新资源认证；采用获得卫生部新资源认证的低聚木糖益生元，促进益生菌生长。

高活菌保障优选菌种有超强耐酸耐胆盐能力，可顺利通过体内胃酸、胆汁酸屏障，安全抵达肠道发挥作用；菌种采用FLORAFITTMRT专利载体稳定技术

（美国专利号：665保障活菌常温下24个月内的高活性；每袋活菌数可达33亿cfu。

功效确切所选菌种功效经确切临床验证；SFDA审核批准具有调节肠道菌群及增强免疫力双重保健功能。

安全放心菌种安全性经国家卫生部验证；不含蔗糖及香精香料，对儿童安全，不易发胖和龋齿。

服用方便口感柔和，可加入37摄氏度以下的牛奶、温水等中冲服，独立条形包装，服用方便。

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