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牙齿是人体骨骼中最重要的其中一部分，它的是否整齐是否白净影响到一个人的外观形象，不光如此，牙齿的健康状态和数量多少还会对人的身体健康和心理健康产生深刻的影响，

所以我们应该注意让自己的牙齿保持清洁健康，做好日常护理。

只有这样才能既不影响自己正常进食享受美味，又能够保障自己的身心健康，

而且最近北京大学人口研究所还公布了一项非常令人吃惊的研究结果，调查的问题是牙齿多少和一个人患抑郁症的关系，调查的结果是牙齿越少，抑郁症越严重。

一、值得关注的研究

“研究老年人牙齿脱落程度和抑郁症的关联性，”这是一项非常有趣的而且对人的身心健康非常有意义的研究，

抑郁症是当今社会经常会发生的疾病，不管是小孩还是老人还是成年人都有患病的可能，尤其是老年人一旦患上抑郁症对所有人都是折磨。

这项研究展开得也非常的顺利和认真，研究人员首先找出一些愿意配合调查的老年人，年龄都在八十岁左右，因为这个年龄段的老年人正是牙齿脱落频繁的年龄

，工作人员记录下了他们的名字、年龄、牙齿的数量，作为研究的数据依据。

我们发现这个年龄段的老年人，牙齿的数量参差不齐，最多的牙齿数量是二十颗以上这样的人占少数，处于中间水平的是十颗到二十颗之间的占调查人数的一半以上，

而根本没有牙齿和仅剩几颗牙的老年机户占了百分之二十。

紧接着研究人员开始对这群老年人中戴假牙的老年人进行了记录，人们发现这其中有百分之四十左右的人生活中习惯带假牙。

做好这几项纪录之后，人们就开始对所有参与调查的人进行抑郁症指数调查，调查的结果也同样验证了研究人员的猜想。

经过调查，牙齿数量在十到二十颗的老年人比拥有二十颗牙齿以上的老年人抑郁症指数高出了近百分之五十，

而且牙齿数量在零颗到十颗到老年人与拥有二十颗以上的老年人相比，抑郁症指数也同样比较高，几乎达到百分之六十。

研究人员又继续把戴牙套和没有戴牙套的人抑郁症指数进行了比较，数据显示，戴牙套的人抑郁症指数比没有戴牙套的人低将近百分之二十，

这也就证实了牙齿的多少是可以影响抑郁症的指数的，戴牙套也可以帮助减少抑郁症指数的增加。

为了让研究更加具有科学性，能够具有更高的说服性，研究人员还对这些老年人进行了跟踪调查，调查的时间长达四年之久，

研究人员发现随着时间的增加，老年人的牙齿开始逐渐脱离，牙齿变少的人相较于四年前抑郁症指数有明显的上升。

被跟踪调查的这些老年人中还有的是一些曾经没有戴牙套，但是后来因为客观需要开始戴牙套的人，人们对四年之后的这群老年人进行了抑郁症指数调查之后，

数据显示，戴上牙套的老年人抑郁症指数明显较四年前有所下降，这是一个令人开心的消息。

通过数据说话，事实并不会骗人，我们可以肯定老年人的牙齿多少是可以影响患抑郁症的可能的，牙齿越少，抑郁症越严重，

如果牙齿少有抑郁症倾向是可以通过戴牙套来改善的，

这个结果被公布后是可以帮助很多人解决很多问题的。

二、牙齿对病症的影响

牙齿稀少对于人们的身体健康是有很大危害的，首先一点就是会影响大人们的正常进食，限制住了很多体验生活的活动，其次牙齿稀少也会影响人们的心理健康，

微笑的时候露出参差不齐的牙齿也必定会影响自己的形象和美观度。

尤其是对于牙齿容易脱落的老年人，牙齿稀少对这群人产生的危害是非常大的，同样数据调查也显示，牙齿越少，老年人患抑郁症的几率就越高。

为什么会产生这么严重的影响，我们从几个方面详细分析可以推理出其中原因。

首先一点，也吃稀少的老年人，饮食会增加难度，

老年人几乎都已经退休，没有太多需要忙碌的事情，能够多看风景多品尝美食是消遣时光给自己的生活带来乐趣的一个好办法，但是因为牙齿稀少，不能够吃很多比较硬或者口感充足的食物，非常影响生活体验感。

（牙齿脱落会带来面部改变）

不能够满足口腹之欲虽然不能够给所有老年人带来痛苦和不适，但是有的老年人因为牙齿稀少并不能吃硬的东西，只能吃一些口感较软或者粥饭很容易影响他们的营养摄取，

同时又因为吃饭的速度比较慢，也会影响老年人吃饭的食欲和饭量，很可能导致情绪不适。

（拥有健康的牙齿才会有健康生活）

另外，如果牙齿变得稀疏，牙齿脱落，老年人在说话的时候就会感觉到明显的不同的，不光会漏风而且还会影响自己的语言表达，因为如此，老年人就会出现少言寡语的现象，

与人沟通减少，情绪感情得不到释放和交流，也会引发抑郁症的爆发。

不光如此，如果老年人牙齿脱落的比较多，面部也会出现一些变化，有一些严重的人会出现面部不对称或者变形的状况，这样的迹象也被很多人认为是衰老的表现，

老年人如果发现这样明显的变化，是自尊心也会受到一定程度的影响。

所以牙齿的多少不光会影响年轻人的身心健康，对老年人的影响是更加严重的，

牙齿少抑郁症越严重是已经被证实的道理，尊重事实的前提下，也应当对老年人付出更多的关怀和帮助，让他们的身体健康和心理健康都得到保护。

三、老年人如何爱牙

为了减少老年人引发抑郁症的几率，我们应该了解哪些行为和方法是可以改善他们的心理健康的，

通过最新的这项有关于牙齿多少与也患抑郁症的关系的调查，我们也应该学会通过爱护牙齿，保护牙齿让老年人减少抑郁症的折磨。

首先老年人的钙流失速度是比年轻人快很多的，流失的份量也非常大，这就会导致牙齿因为缺钙，钙稀疏而变得脆弱，逐渐老化，甚至脱落。

所以我们应该注意帮助老年人补钙，不光经常食用富含钙的食物还需要让老年人经常活动经常晒太阳。

其次，老年人自身也应当注意自己对牙齿的保护，按时刷牙保持牙齿的清洁，避免牙齿出现细菌滋生令牙齿腐烂，

只有这样才能延长牙齿的寿命。每次吃完甜食或者刺激性比较强烈的食物都应该及时刷牙或者漱口进行清洗。

另外我们应当提醒老年人不要经常食用口感比较硬的食物，不光会磨损牙齿还不好消化，只有保持牙齿清洁的同时还避免吃一些刺激性食物，才会保证牙齿健康

。牙齿好才会让生活更加的顺心愉快，让老年人减少患抑郁症的风险。

养成良好的呼吸习惯也是非常健康的，老年人应该保持口鼻顺畅，呼吸的时候闭合嘴唇，用鼻子呼吸，

因为如果养成用嘴呼吸的习惯，牙齿就会增加很多暴露在外面的时间，不管会变得稀疏，牙齿与牙齿之间的距离慢慢变大，还会让牙齿松动甚至过于敏感。

老年人经常检查身体也是必要的，尤其是检查牙齿的健康，如果突然出现牙齿松动或者疼痛的状态，就应当及时就医

，医生会给出很不错的解决办法，如果出现虫牙或者其他的症状更应该及时做出解救办法，因为这些情况都会对人们的生活产生很大的影响。

除此之外，经过北京大学人口研究所的调查显示，我们还应该着重关心一下那些没有牙齿或者仅剩几颗牙齿的老年人，

这一部分的老年人患抑郁症的几率是非常高的，如果不做好适当的保护实惠影响到他的身心健康的。

牙齿越少，抑郁症就会严重，但是研究表明老年人如果戴牙套或者用假牙，就会很好地改善这种情况，

所以如果我们的身边有一些老年人已经没有几颗牙齿了，我们就要建议他们适当的佩戴牙套或者用假牙，不光能改善生活还可以愉悦心情。

老年人需要得到关怀和保护，一方面我们应当对对牙齿的保护提出合理的建议，一方面也要做出帮助，与此同时，

老年人自己也应当有积极的意识，养成健康的生活习惯，给予自己的牙健康更多关注，让自己活得健康的生活的同时也拥有一个健康的心态。

（关注牙齿健康非常重要）

我们要好好爱护自己的牙齿，它是人类非常重要的骨骼之一，同时老年人也应该爱护牙齿，做到合理的保护，一旦牙齿比较少，

脱落的比较多，就应当及时戴牙套，这是被科学证实了的减轻抑郁症的办法，我们应当给予足够的重视。

抑郁症会对人们的生活造成很大的影响，一旦老年人患上抑郁症，就会对他们的身心健康造成非常严重的负面影响，

生活的积极性被打消，人也会变的颓废懒惰，直接就会影响到他们的寿命长短，所以保护心理健康应该从爱护牙齿开始。

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