又到一年老年健康宣传周，今年的活动主题是“提升健康素养，乐享银龄生活”。为协助缓解人口老龄化带来的家庭及社会压力，全方位提升老年人健康素养，北京协和医院老年医学科八位医师特别结合门诊、病房中的常见问题，录制了八大“健康拼盘”，并以微课形式清晰呈现。内容贴近老年人生活的方方面面，

涉及营养、心理、跌倒、衰弱与肌少症、疼痛管理、老年尿便问题等常见的老年综合征，更有成功老化、整合照护、预立医疗自主计划等老年话题

针对部分常见问题，老年医学科更是贴心奉上实操性较强的应对办法，是老年人及“家有一宝”的人群不可多得的健康宝典。话不多说，快戳视频吧——

老年人内在能力

与衰弱肌少症

同样的85岁，不一样的生活与体验，差别在哪？老年人的“内在能力”“衰弱”与“肌少症”是什么？为何会导致不同年龄段老人的健康差异？老年人如何自测筛查肌少症？此条视频为您解惑——

老年人慢性疼痛的管理

疼痛不仅是一种症状，更是一种疾病，慢性疼痛更是困扰老年人的几大难题之一。此条视频带您了解慢性疼痛的概念、原因、危害及临床常见表现，并贴心送上疼痛管理的具体方法，真正提高老年人生活质量。

老年人的尿便问题

“尿失禁”“便秘”“粪嵌塞”“便失禁”都是很多老年人不可避免会遇到的“尴尬”问题，它们背后更是潜藏着巨大危害。针对以上几大问题，此条视频为您一一介绍对应的注意事项及干预手段。

成功老化

什么是“成功老化”？有疾病，算“成功老化“么？成功老化不是指晚年没有疾病，而是强调晚年身心功能健康，即具备生活能力和良好的社会参与能力，认知功能正常，且无抑郁症状等，快来看看您是否符合吧！

李娇娇

营养不良

我们能简单的从“胖”或“瘦”去了解营养不良么？营养不良怎么办？此条视频带您正确认识营养不良的概念，教您自我筛查营养不良的办法及干预措施。

预立医疗自主计划

医患共同决策

生命紧要关头，手足无措，才发现要紧的事都没商量？我能参与制定自己的医疗决策么？一个故事，带您初步了解预立医疗自主计划和医患共同决策，对于这些“重要问题”，请您一定要看、要听、要想、要说……

焦虑抑郁、睡眠障碍

什么是“焦虑”“抑郁”“失眠”？如何判断自己遇到这些问题？如何应对？本条视频为您一一解惑。

步态异常、平衡障碍

与跌倒

俗话说“少怕歪，老怕摔”，老年人跌倒是具有独立生活能力并在社区居住的老年人最常见意外事件。由于老年人身体的特殊性，一旦跌倒，后果往往比较严重。但是，您知道么，老年人跌倒其实是可以预防的！让我们来一起了解一下在日常生活中，如何预防跌倒——

“健康老龄化”是应对人口老龄化的必由之路，为高龄老人保驾护航，北京协和医院老年科一直在路上，更多健康科普内容请扫码关注协和老年医学科官方账号——和年苑。

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文字/李娇娇王璐

图片/老年医学科

编辑/王璐

主编/陈明雁

监制/张抒扬

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