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明天就是春分了，由于春分过后昼夜时间相等，所以民间也有“春分秋分，昼夜平分”的谚语。相对应的，此时养生最重要的一点也是保持人体的阴阳平衡。

而这春天啊，人体阴阳失衡易出现“内火”，让人体阴津耗损，出现皮肤干燥、口渴、嘴唇干裂等症状。

所以春分前后，最适合按摩这3个穴位补肺益肾、强健身体！

揉三穴补身体

1、列缺穴：补肺益肾

两手虎口交叉相握,这时左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。

列缺穴对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。

按压右手时使右手放松，一面吐气一面用左手的大拇指用力按压6秒钟。相反，如果是左手，则使左手放松，用右手的大拇指强力按压。按摩时以有酸胀感为好。

2、天枢穴：增强胃动力

天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处,与肚脐同处于一条水平直线上,左右各有。

天枢是大肠的"募穴"。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。而从位置上看,天枢正好对应着肠道,因此对此穴的按揉,会促进肠

良性蠕动,增强胃动力。

在具体按揉时,可以采用大拇指按揉的方法,力度稍大,以产生酸胀感为佳。

3、血海穴：补血养肝

血海位于大腿内侧,坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方,在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉,顺着这块肌肉摸上

,顶端即是血海穴。

每天早晚用拇指指肚分别放在两侧血海穴上，其他手指环住大腿，用力按揉2分钟可以养肤润燥，防止皮肤瘙痒；调节气血，减轻黄褐斑、雀斑、色素沉着。

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