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中老年人很多人都有心脑血管问题，我们都知道，这种慢性病极易引发中风。尤其到了冬天，中风的风险更是成倍增加，怎么办？

中风非常凶险，致残致死几率很高，但在中国工程院院士石学敏教授看来，却是可以防治的。

石学敏

中国工程院院士、国务院津贴特殊专家、世界著名针灸学专家。

石学敏是中国工程院院士、卫生部指定的“国医大师”，他的针法曾经治好过一位国防部长的瘫痪毛病，享誉世界。

今天，他将教给大家一套

10分钟石氏指针法

，在家就可做，学会了就能有效远离中风！

（▲石学敏教授受邀出访美国，与美国加州中医药大学校长合影。）

防中风自己也能做

有人说，针灸在家里无法进行，预防中风还得去医院。其实不然，石学敏教授说：

“用银针刺激穴位为‘针灸’，以手指刺激穴位为‘指针’，前者要在医师指导下进行，而后者自己在家就可以自做，效用都是一样的。

对于大众来说，指针简单易学，是最实用的健身养生方法。”

不过对于指针法的运用，石学敏教授却不推荐大家随意进行，石学敏教授特别说：

“（指针法虽好）但是，人老往往从脑细胞萎缩开始，因此指针法最好从“头”开始。”

（▲石学敏教授为病人施针。）

防中风奇招：10分钟石氏指针法

下面这套防中风“10分钟石氏指针法”是从头开始的。石学敏教授还特别提示我们中老年朋友：

“（此法）随时随地可做，长期坚持可有效保护脑细胞，预防脑中风。”

“10分钟石氏指针法”一共分5步，大家一定要坚持下来，一次做完，这样才能避免中风。

第一步：指针按翳风

位置：

耳垂后方凹陷处，按

预防：

中风、精神病、高血压。

时长：

按三分钟，直到微微发热。

第二步：指针按风池

取穴：

枕骨下方，颈部上方连接处。

预防：

中风引发的口歪眼斜。

时长：

按三分钟，直到微微发热。

第三步：指针按天柱

取穴：

后头骨正下方凹处。

预防：

治疗神经类疾病。

时长：

按三分钟，直到微微发热。

第四步：循环按一分钟

依次按压翳风、风池、天柱穴，一分钟。

第五步：增强抵抗力

取坐姿，在膝关节“膝眼”往下三横指处，找准左右两腿的足三里穴，用双手大拇指用力按压几分钟。

对于中老年人提升抵抗力很有用。

冬天是中风高发季，石学敏教授特意贡献出这套集自己40多年临床经验的“10分钟石氏指针法”给我们，并配上有效的动图，为的就是让我们中老年人远离中风的威胁。

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