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俗话说的好，病从口中进。其实我们所患的大大小小疾病，都是跟我们的饮食相关的，吃的不健康、吃的不卫生、吃的不注意，那么我们也就吃出病来了。想要自己健康长寿，其实我们也是可以通过饮食调理的，一些食物，有我们需要的营养，有我们需要的天然药，饮食中的健康，会给你一一介绍这些食物

香蕉是非常受人们欢迎的一种水果，其香味独特，口感糯糯的，是老少咸宜的一种水果，最重要的是它还是一种可以使人快乐的水果，吃完后紧张情绪就会有所缓解。打比赛的运动员都会在休息片刻来上一根香蕉。此外，它还有很好的润肠通便的效果。

香蕉所含的营养物质一点都不逊色于其他的水果，他含有丰富的维生素，所以是非常的好的营养来源。那么长期的吃香蕉，身体都会有哪些变化呢？很显然，

多吃“香蕉”对身体有这3个好处，但这2种人绝对不能碰！

对顽固性便秘的人群是非常好的一种水果，香蕉可以很高的清除肠道的垃圾，能够有效的疏通肠道，预防肠道疾病的发生。

此外，香蕉还能维持血压的一个稳定性，对于血压老是起伏不定的来说无疑是一味“良药”。中老年人可以多吃，其对心脑血管的防治有很好的疗效。

香蕉可以很好的舒缓情绪，同时还是一种可以使人快乐的水果。

香蕉虽然好处多多，但是食用也要适量。购买香蕉的时候一般要选择色泽颜色较为均匀的，要是颜色已经发黑的尽量就不要食用了。空腹不适合吃香蕉。同时香蕉不能放冰箱保持，阴凉处保存即可。对于肾功能有障碍的人群也是不适宜吃香蕉的哦。

好了，关于香蕉的科普今天就到这里了，有其他好的水果推荐也可以在下方给我留言哦！

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