5月9日

母亲节

“愿岁月温柔以待”

我们经常感动于“春蚕到死丝方尽”的无私和“蜡炬成灰泪始干”的奉献，但人世间又有哪一种无私和奉献能够与母爱相提并论？

5月9日是母亲节，今天为大家奉上5种适合母亲养生的茶饮及3个保健穴位，每一天都关注妈妈的健康，也是对她们爱的报答。

5道养生茶

一、西洋参茶

西洋参可是孝敬父母的“养生健康茶”。夏天来了，有很多人开始泡西洋参茶来喝，西洋参被人称为下火圣品，同时也是对身体很好的滋补药材。

西洋参含丰富的皂甙成分及各种微量元素，它之所以适合送给中老年人服用，主要是因为它有

延年益寿，补气血，抗疲劳，增强记忆，降三高等作用

，对于经常睡不着觉，记性差等症状有良好效果。

二、枸杞茶

很多人用枸杞子来煲汤，其实枸杞还有一个很方便的服用方法，那就是泡枸杞茶。它红红的外表其貌不扬，却有

补肾壮阳，抵抗疲劳，补血养肝明目，增强免疫力

的作用，为中老年人的身体健康保驾护航。

好好关爱生命中最重要的那些人，给母亲送上枸杞茶吧。

枸杞茶甜甜的味道，能甜到母亲的心里呢。

三、牛蒡茶

喝牛蒡茶，能抵抗各种病症，能增长人的寿命，许多人就是常喝牛蒡茶用于预防癌症的，除此之外，它还能

润肠排便，调节血脂，降三高

，它的功效甚至能与人参相提并论，长寿的日本老人要经常喝它呢。给母亲送上一杯牛蒡茶，送上一份心意，送上一份健康吧。

四、苦瓜茶

苦瓜是一种好蔬菜，味虽苦，却对健康很益。把苦瓜切片晒干，然后用于泡茶就是一杯贴心的苦瓜茶。

它含有丰富的维生素矿物质。长期饮用能

提高人体免疫力，对糖尿病、高血脂

有显著效果，还能降血糖。中老年人一般血压，血糖都比较高，喝了它有益健康哦。

五、红糖姜茶

如果你想亲自为母亲送上特别制作的茶饮，不如就自己动手煮一杯红糖姜茶吧。今年都已经立夏了，可是天气却很不正常，有的地方还会下雪，温度时冷时热，母亲体质差，身子弱，会不会手脚冰凉呢?给母亲送上一杯红糖姜茶，它可以

驱寒除湿，防风寒，暖胃，养气血

，暖暖的，很贴心哦。

养生穴位

腰酸背痛按肩井

借用大家耳熟能详的歌曲《常回家看看》中的一句歌词：“常回家看看，回家看看，哪怕帮妈妈捶捶后背揉揉肩……”很多儿女们经常帮母亲揉肩捶背，但是很少有人知道揉肩的具体穴位在什么地方。

揉肩的最常用穴位是肩井穴。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势，此穴位于人体肩部最高处，大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷处)与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

按摩肩井穴能够直接或辅助治疗

肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕

等症状。需要提醒的是，注意肩井穴位的

按摩力度不要过重、过久，尤其血压高或有心脑血管疾病的母亲不可久按、重按。

预防便秘揉合谷

母亲为了家里忙里忙外，甚至还帮我们照顾孩子，有时候饮食也不规律，作息更不用说，这样一来容易便秘，因为年事较高的母亲们肠胃功能有所减弱，胃肠道平滑肌收缩无力，肠道松弛，排空速度慢，致使粪便在大肠内停留时间延长，所以一定要帮助上年纪的母亲解决便秘问题。

轻度的便秘，揉揉手上的合谷穴，再顺时针方向揉揉小肚子就行了。

合谷穴在哪里呢?就是老百姓常说的“虎口”附近。以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下就是合谷穴。揉压合谷穴的时候，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好地发挥此穴道的疗效。

但要注意的是，

体质较差的母亲们不宜给予较强的刺激。

抖擞精神搓涌泉

帮父母搓搓脚底板上的涌泉穴，有

振奋精神、益寿延年

的功效。

涌泉穴在哪儿呢?它位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，是人体十二经脉肾经的首穴。

涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用，

怕冷、肾虚、没力气、精神不振

的老年女性朋友尤其适宜推搓涌泉穴。

推搓涌泉穴其实就是“搓脚心”，俗话说“若要老人安，涌泉常温暖”。据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。