怪事年年有，今年特别多。

就在前几天，在云南省东川区汤丹镇喻家村上演了一场“活人出殡”的闹剧。

那是八月初的一个烈日，喻家村一条爆炸消息不胫而走，

一个花甲老人突发奇想，将全村的人邀请过来，在自己65岁生日那天为自己举办一场葬礼。

这消息一出，整个镇的人都沸腾了，陆陆续续送给老人灵棚挽联蜡烛花钱，三组村民82户人家齐力办生日道场。

老人叫俞绍家，他仔细地核对着出殡的物件，早早地准备好了棺材、纸钱和寿皮。

“我光纸钱我就收了三百斤，现在完完整整地封存在我棺材里了。”

这是我的墓碑，上面写了立碑的时间，还有我的人名

，至于其他就没有了，我一辈子没有成家，无妻无子，所以也就没写立碑人。”

“我还在襁褓之中时父亲意外去世，妈妈带着自己和四五个月大的妹妹改嫁，那是一个落后的年代，因为饥饿与贫穷，也因为医疗水平低下，妹妹最终夭折，不久后母亲也病逝了，那一年，我九岁。

十二岁那年，我被继父赶出了家门，孤苦无依只能漂泊流浪回了老家，因没有任何谋生的能力，挨门乞讨饥一餐饱一顿长大，等到好不容易可以谋生养活自己了，

却在青壮年时坠楼摔断了腿，也没有姑娘能看得上自己

，所以就断了念想，自此孤独到老，而今无人送终，

但想趁活着，在世之年能亲眼看看自己的葬礼。

负责操办老人葬礼的是喻子中，是云南省东川区汤丹镇喻家村的村支书，也是这次葬礼的主办人。

老人的葬礼，他们喻家村三个组总共八十二户家庭都会过来为老人庆贺，预计需要摆十桌，他刚和本组村民沟通解决了场地问题，这几天村民们自发送了些鞭炮和纸钱，还主动七拼八凑集资了5000元。

喻子中称，在这里喻姓是一个大姓，三个组的村民基本都是姓喻，多少带点远亲关系，而

喻邵国老人辈分很高，是村上仅存的两个绍字辈的长者之一

，平时为人处事更是深得民心。

老人无妻无子女，希望在生之年为自己办一场葬礼，这想法一提出，得到了村民们的大力支持，陆陆续续给喻老送来了一些葬礼的物资，

而今喻老家里光纸钱就已经堆积了三百来斤，鞭炮也足够放得热热闹闹了。

村民们觉得，他们村三个组不仅是远亲也是近邻，而喻老辈分高身份特殊，他们这些做晚辈的有义务

圆老人的心愿，将葬礼办得风风光光的

。有举手自愿当杠夫的，有免费提供物资的，村民们各自分工，最大程度利用组上的资源，筹备得不亦说乎。

到了葬礼这一天，喻家村比过年的时候还热闹，十里八乡的男女老幼呼啦啦都赶到村里。挑一块大的地坪，搭棚打灶，三组村民82户人家，摆上十桌流水席，灵棚高悬挽联，蜡烛花圈一样不少，四方亲邻都可以免费吃玩，不收任何礼金。

喻老穿着寿衣满脸喜气端坐在灵堂，哀乐高放，人声鼎沸。

为了活跃“葬礼”的气氛，喻邵国还专门请来了乐队，现场又是唱又是跳的，热闹异常。

丧乐队演奏完，接下来是抬棺去墓坑，因为毕竟还是活人，以座椅代替棺材。

起棺，十六人抬轿

，后辈提着花圈，远房亲戚自愿披麻戴孝头顶幡布走在座椅前面，后面跟着浩浩荡荡的人群，每走一段距离停下，放鞭炮焚香半跪，遇到人家，发放毛巾。

而每条毛巾颜色款式并不一样，甚至有些泛黄掉色，足足370条，每条毛巾都大有故事。

原来在腿受伤以后，喻邵国回到了家乡，因为丧失了劳动能力，喻邵国只能靠给红白喜事洗洗碗维持生计，每一次白事发一条毛巾，十几年下来，喻邵国也攒下了370条毛巾。

370条毛巾，颜色款式不一样，新旧不一样，都是喻邵国十余年来攒下的善缘。

十余年下来，几乎村上每家都在遭逢喜事或者悲事的时候，都曾经接受过喻邵国的救急帮忙，每一次喻邵国都尽心尽力将事情办得妥妥帖帖，

而十余年的点滴恩惠，也让村民们铭记在心，才有了而今的齐力相助

，而这370条腐化的毛巾，他们更是收得高兴，收得乐意。

最后，一行人吹拉弹唱来到了山上。

左邻右舍为“死者”喻邵国行叩拜大礼后，“死者”喻邵国自己爬进了坟墓。

丧礼，是指举行丧事，让死者有归宿，生者有悼念的相关事宜的仪式，喻邵国无兄弟姐妹，也没有妻子儿女，只能象征性地按着年迈老去的样子拄着拐棍，带着帽子，以有生以寄托此生的哀思。自由棍，放进棺材，以后生死自由。

喻老眼角带着眼泪，人生三件大事，生、婚、死，而这一次，他真正体验了一把以他为主角的热闹，这是他的葬礼，从告别到出殡，他一一体验。

这是他的“葬礼”，也是他人生中第一次庆生。

喻邵国老人一生孤苦无依，却余生一直在结善缘，无妻无子的他比谁都孤独，可好在左邻右舍的善念，理解了他孤独，化解了他的孤独。

吹拉弹唱敲锣打鼓，5000元的葬礼办得风风光光，没有哀嚎哭丧，一片祥和热闹。

这不像是一个人的葬礼，更像是一村人的白喜事，而每个村民的一点心意，就像干旱中的一点晨露，一点一滴，用爱滋润了老人干涸的心。

“活人葬礼”荒诞搞笑，你家的老人是不是也在怪招频频？这背后都是因为老人的孤独心理在作祟。

随着城市化进程的加快，老年人活动圈子的变小，中国式老年心理孤独正在加速扩展。

原因一

与子女合不来。老年人与年轻人的代沟有扩大趋势,老人固守的价值观念、生活方式、不为后生认可,由此而疏于代际交往,与子女分开生活。

原因二

子女婚后离家。目前我国的家庭结构已经从“四代同堂”的大家庭中分化出来,成为“两代同堂”或“小夫妻”型家庭结构,子女婚后大多离长辈而去,难得一聚。

原因三

社会地位的变化。老年人退休后,脱离了原来的集体。生活节奏减慢,活动天地变小，人际交往也相对减少。对于这一变化,许多老年人不能立即适应。在一些老年人的心理上,会产生被社会抛弃、冷落的感觉。

原因四

家庭地位的变化。在我国传统大家庭中,老人是一家之主,在家庭中负担重要角色。为父母、长辈,他们受到小辈的尊重,很有权威。随着宗族势力的瓦解。年长和辈分已经不再是被无条件遵守的铁律，人民思想观念趋于理性。类似于“子不言父过”这种封建习性不再被社会所提倡。所以随着旧统治阶级的崩溃。“长辈”不再受到大环境的保护，转而变为对个人素质的要求。

原因五

兴趣索然,自娱乏门。有不少老年人未培养起自己的兴趣爱好,离开工作岗位后,除了吃饭睡觉,便是看电视、身心无所依托。甚至有一些孤独老人因为采用消极的交往方式,并缺乏必要的社交技能,而难以与他人建立亲密的友谊。

原因六

原因六：病理生理的变化。年期病理或生理的变化,如脑动脉硬化,体内某些激素平衡失调等,这些生理变化引起了老人的心理变化。使有些老年人的性格变得孤独、怪癖。

孤独，在心理学上的定义是：当某种社会需要得不到满足,或者对社会关系的渴望与现实拥有的实际水平产生差距时，人们就会感到孤独。

心理学家弗洛姆认为，人也许能够忍受诸如饥饿或压迫等各种痛苦,但却很难忍受所有痛苦中最痛苦的一种一一那就是全然的孤独。

虽然轻微的、短暂的孤独不会导致心理与行为的紊乱,但

长期的或严重的孤独则可引发某些情绪障碍,降低人的心理健康水平。

因之而出现的各种无聊发泄的攻击行为或其他行为问题，以及各种心理疾病和思想问题理应引起人们的关注。

心理学家做了一项为期六年的研究，观察孤独症对60岁的老年人的影响。他们发现几方面的负面影响，首先是高水平功能下降。功能下降体现在四方面：日常活动的完成能力，比如：穿衣服和洗澡；上肢活动；走路；爬梯子。孤独症老人发现做这四方面的活动有困难。

在孤独老人和非孤独老人的对比分析中发现，孤独老人患有其他疾病的几率更高：高血压（3.1%）、糖尿病（2.4%）、心脏方面疾病（5.3%）。更为严重的是

孤僻老人患有抑郁症的几率是非孤独症患者的27.6%，因此病死亡的几率是8.6%。

芝加哥大学的心理学教授JohnCacippo已深入研究这个课题很多年了。他说，孤独症致命的部分原因是它产生了一种反馈回路，巩固着人类的消极思想和感受。

孤独是老年人常见的心理问题，这对老人的健康造成了很大的危害。

那，该如何排解老人的孤独呢？

孤独心理自救方法之一：认知疗法

子女“离巢”产生的孤独感

子女长大成人，从父母身边离开，成家立业，哺育自己的后代，是子女成熟的标志，而接受子女的“离开”便是老人放平心态的第一步。

子女离巢并不等于断绝彼此的关系。子女离家建立新的生活空间后，老人应该继续加强与子女的联系，尽量增强两代人之间的相互理解，给他们适当的帮助。

或者，条件许可时，老人也可以在子女家轮流居住，以免独守空房。这就是一种生活情境的创造。

同时家庭成员应尽可能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老敬老；老年人也应该与青年人多一些沟通，建立相互理解、相互支持的家庭氛围。

离职退休产生的孤独感

到老年，离休、退休了，不管从前官位多高，钱有多少，都应该忘记自己曾经的辉煌与荣耀，尽快实现角色的转换。

在家里当慈祥的长者，多干事，少说话，用爱心温暖家人，尽享天伦之乐。在外要放下架子，平等待人，和普通人交朋友，感受温暖，传递幸福。

同时要学会自我欣赏。很多退休老人会有一种自己老了干不动了，被社会淘汰了的消极思想，这时也需端正心态，

老了即使不再老有所为，也要充满自信地愉快生活，笑对人生。

可以适当的放松，该享受的时候好好享受，精心地打扮修饰自己，举止优雅地参加到各种社会活动中。

正确认知自己的孤独

认知自己的孤独，求助专业人士。随着人们年纪的增大，身体各项机能都进入衰老期，此时的心理是很脆弱的，特别容易出现心情郁闷、孤寂等心理失调，从而引发精神障碍。

所以当老人自我调节困难或不成功，或出现身体不适、心情不佳、情绪低落时，应该主动寻求帮助，切忌讳疾忌医，要及时寻求心理咨询的帮助。

孤独心理自救方法之二：行为疗法

多出门走走看看

可以通过旅游接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔，既走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，结交了朋友，对身心的健康也有好处，也可以激发老年人旺盛的精力。

每天坚持适量运动

心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。每天坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，既提高心理健康，调整积极的情绪，还可以消除精神压力和孤独感。

每天学习充实自己

看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，既可以充实生活，提升自己价值，加强了老人与社会的联系，同时还可以延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。

尝试多接触陌生人

大胆走出家门，主动与人交往，建立新的人脉。多结交各方面的朋友，特别是忘年交朋友。取人之长补己之短，不断提高自身素质。学会敞开心胸，多和朋友交流，有助于排解心中的苦闷。

培养兴趣爱好

读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、垂钓、手工制作、饲养宠物……

每一样都有学不完的知识技能，都能为你打开一扇窗，让你看到绚丽多彩的世界。

把自己喜欢的事情当做事业来做，既有利于培养积极向上的精神追求，还可保持愉快的心情，旺盛的精力，健康的体魄。

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