说到脂肪肝，大家都不陌生，体检查出轻度脂肪肝的大有人在。研究数据显示，全球每100个成年人中就有20~30位脂肪肝患者，在肥胖症患者中，这一比例高达

60%~90%

脂肪性肝病是一种常见病，根据有无大量饮酒史可分为酒精性脂肪性肝病与非酒精性脂肪肝，两者因无特异的临床表现，鉴别主要依赖于饮酒史。一般而言，脂肪肝属

可逆性疾病

，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。关于脂肪肝，我们也存在着不少误解。

只有肥胖者或中老年人

才会得脂肪肝？

由于生活水平的提高和生活方式的改变，现在我国脂肪肝的发病率迅速增高，许多

并不肥胖的青壮年

，也加入了脂肪肝的队伍。当然，肥胖者患脂肪肝的可能性显著大于一般人群。

饮酒与脂肪肝的关系不大？

近年来，随着国民饮食结构的变化，脂肪肝发病率增高。据调查，青年人持续大量

饮酒2年以上

，其中有30%以上会发生脂肪肝。但戒酒后，绝大部分的脂肪肝可转为正常。

肥胖所致的非酒精性脂肪肝

不会发展为肝硬化？

无论脂肪肝的成因如何，其中部分患者可发展为肝纤维化、肝硬化。与酒精性脂肪肝相比，肥胖、糖尿病、高脂血症等所致的非酒精性脂肪肝，发生肝纤维化、肝硬化的进程相对缓慢，发生概率相对较低。尽管如此，肥胖性脂肪肝中，约25%的患者并存肝纤维化，

1.5%~8.0%

的患者最终可发展为肝硬化。

脂肪肝无症状不必治疗？

大多数脂肪肝患者并无临床症状，但如任其发展，就可发生脂肪性肝炎，甚至肝硬化。因此，即使是无症状脂肪肝，也需早期治疗。

快速减肥

可防治肥胖性脂肪肝？

节制饮食和锻炼是减肥的基础，虽然减肥可改善肥胖伴同的糖尿病、高脂血症等，并使脂肪肝消退，但短期内减肥速度过快(大于5公斤／月)

易致脂肪性肝炎、电解质紊乱、酮症，以及体重反跳

，反而不利于脂肪肝和心脑血管疾病的防治。

患了脂肪肝

就不能进食脂肪了？

患者饮食不必过分限制脂肪的摄入量，但应注意脂肪的质量。适量摄入各类脂肪对人体的健康十分重要。另一方面，即使摄入不含脂肪的食物，机体仍可利用糖类及蛋白质合成脂肪。因此，脂肪肝患者应

以低脂饮食为宜

，摄入的脂肪以

植物性脂肪

为主。

专家最后提醒：想要预防脂肪肝，生活当中请少喝一点(酒)、多睡一点(休息)、平衡一点(吃动)、少吃一点(脂肪)、用药时小心一点(拒绝乱吃药)。只要合理预防、定时体检、规律生活，就不会给您的肝脏添麻烦。

来源：医学之声

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