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《神经病学》刊发一项最新研究发现：从事精神刺激活动，如玩游戏、手工制作和玩儿电脑，可以降低老人们的轻度认知损伤(MCI)风险。

目前，对于轻度认知障碍、老年痴呆症和阿兹海默症，尚无有效治疗方法。人们只能将目光转向改变生活方式

希望在某种程度上预防疾病或延缓病情。

《神经病学》刊发了一项最新研究：发现从事精神刺激活动，如玩游戏、手工制作和玩儿电脑，可以降低老人轻度认知损伤(MCI)的风险。该研究旨在探究大脑活动影响MCI风险的机制。

研究人员希望了解人到中年和老年时，大脑刺激活动的时间、次数和频率，是否与发生轻度认知损伤(MCI)的风险相关。

痴呆症真实环境调研项目

我们选择三组群体：

偏远乡村或山区老人；郊区老人和城市居民区老人。客观上，他们/她们每天接受的大脑刺激活动量完全不同。

是否可推论：

偏远乡村和山区老人发生轻度认知障碍、甚至痴呆症风险更高？我们正在策划此研究项目，欢迎业界同仁参与合作。

大脑活动的影响

梅奥诊所专家约纳斯·吉达博士指出：目前尚无有效药物治疗轻度认知障碍、痴呆和阿兹海默症，所以，越来越多的研究方向聚焦在改变生活方式这一影响因素上。

改善生活方式有助于减缓大脑老化。人们也意识认为这是导致思考和记忆问题的原因之一，这些因素控制成本低，任何人都可以掌握和改变。

该项研究密切关注了人到中年和晚年参与精神刺激活动的频率。目的是研究这些活动何时对大脑最有益。

降低MCI风险的生活方式

研究小组筛选出2000名没有MCI的参与者，平均年龄为78岁。在研究之前，参与者回答了一项调查问卷，内容是关于他们在中年(50至65岁)和晚年(65岁及以上)参与五种形式脑刺激活动频率。

随后，每15个月，研究人员对参与者进行一次记忆力和思维测试。他们对参与者进行了五年跟踪调查。在研究期间共有532名参与者出现了MCI。

研究结果表明，经常用电脑的人与降低MCI风险有关，降低了48%。此外，那些在中、老年期开始使用电脑的人，MCI的风险也降低了38%。

另外，在中年和晚年保持社交活动的人，如与朋友外出，玩游戏或完成填字游戏，患MCI的风险降低了20%。最后，制作工艺可降低42%的风险，前提是他们能活到晚年。

此外，那些从事更多社交活动的人发生MCI的风险相对较低。由此可见，老年鳏寡孤独是造成痴呆症的诱因之一。

观察性研究的缺憾

吉达博士强调：该研究是观察性研究。所以有必要指出其中的发现，轻度认知障碍的风险降低与各种精神刺激活动之间的关联性。但是，也有可能这些活动并没有降低风险，而是有轻度认知障碍的人可能无法正常和经常参与活动。

因此，需要更多真实环境研究来佐证研究推论。

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