夏天，

身心排毒最好的时节，错过将再等一年，更好的改善身体气血，全身排毒，还您一个更加轻盈健康的体魄。

课程主题：

瑜伽轻断食

结合暧宫调理，

天减重

4-12

没有效果的承诺都是耍流氓。

课程原理：

通过呼吸法，收束法，契合法，冥想，静心，唱诵，感官收慑，再配合少量体式，全程体式无难度。适合男女老少，无基础者均可练习！工作学习两不误，不需要吃任何产品。

何为瑜伽轻断食？

断是修为的意思，食是贪婪本身，修为贪婪就是断食。

断食不是不让吃饭就是断食，断食是一门练习修为功课，通过练习改善身心不良欲望开始，最终目的

是控制饮食的贪婪，达到健康自主生活。通过逐步断开饮食，拓展人体空间，促进气血循环，增强人体各项功能，达到改善一些业病滋生，净化心理贪婪，增加意志等健康效应，这些都是断食训练内容。假如没有断食练功程序内容，只是不吃什么或吃什么琼浆，这与断食毫无关系！

瑜伽断食疗法功效

改善气血、促进代谢，排除体内湿气，寒气，祛痘，祛斑，消除多余脂肪清理体内垃圾，美容养颜，调理胃囊大小，还肠胃本来胃觉功能。增强人身心意志控制力，生活减压轻松、净化身心灵的意识觉知能力。身心净化后，人的不同能量就呈现了它们本有的状态，它们彼此之间开始被唤醒而契合。从而达到杂念都渐渐去了，身心得到净化。

适合参加断食练习人群：

（尤其适合备孕女性）

便秘和宿便者、身体肥胖、尤其是水桶腰，下肢肥胖，不消化者、容易焦虑上火、长痘、血压虚高、血脂高、不能控制饮食贪吃、饮食无规律、经应酬吃喝者等……

不适宜断食者：

如孕妇、生理期影响严重者、低血糖低血压、贫血和肠胃重症者；甲状腺失调低下者。尿毒症、肝胆病、心脏病、精神意识障碍者等……

关于瑜伽断食疗法误区：

不少人不了解断食，以为就是干饿，这里说说干饿空腹与瑜伽断食空腹的区别：1、干饿空腹的人一般会难受，有坐立难安和无聊，包括没有着落感。断食空腹是经过练习功课，感受空腹是气血通畅踏实，身心轻松产生愉悦感。2、干饿空腹会产生肠胃气能虚弱，导致消化不良和便秘。断食练功空腹会改善肠胃虚弱，增强肠胃气能，改善消化与便秘。这里提示：断食课一定要练好呼吸法。否则就与干饿等同了。3、干饿空腹多日会缺失营养，在煎熬过程中身心分离，具有对人体功能性破坏作用。断食空腹打开人体空间，在呼吸练习下促进气血修复功能作用，令身心融洽愉快。4、通过对比，我们理解了什么是瑜伽断食？断食修断去人的不良业障，如贪婪吃喝无度，通过练功达到增强人体功能，改善业病滋生，净化心理贪婪，增加意志等健康效应。假如没有断食练功内容，理解不吃干饿与断食无有关系，还有吃琼浆保健产品结合断食之名，这只是商业买卖与断食毫无关系。

媒体报道：

科学家发现断食5天有益于身体健康，能够增强体质，减少心血管疾病的发病率。美国加州大学洛杉矶分校研究人员在美国医学杂志《科学转化医学》上发表了一篇研究，让一组４８人正常饮食，另一组５２人进行５天模拟断食法。３个月后两组志愿者调换方法。结果显示实验参与者的体质指数、血压、血糖和胆固醇水平随着断食法而改善，先前这些指标不理想的参与者改善情况尤为明显。模拟断食期间，有少数参与者会出现虚弱、疲劳和头疼等现象。这种模拟断食的健康饮食方法，最近在各国都有兴起，断食期间不是完全的禁止饮食。经过很多人的实践，断食确实有减肥和促进健康的作用，但最好是在专业人员的指导下进行，不推荐未成年人采用这个方法。

常见问题答疑：

1、是7天不吃饭吗？

答：不是的，断食期间正常饮食。最关键，是要进行相关的瑜伽练习，增强身体的气血能量。会根据身体体质给出饮食安排和建议，通过瑜伽渐断食课程，了解身体，了解食物，以及我们与事物的关系，学会如何健康的饮食。

2、没有任何基础可以吗？

答：可以的，这是零基础课程，会从基础呼吸开始学习，课程简单，老人也可以参加。只要完全按老师的要求，配合老师即可。

3、断食安全吗，有哪些作用？

诸多瑜伽老师已带领无数次进行了断食排毒理疗课程。从理论层面到实践层面证实了瑜伽断食疗法的安全性和切实疗效。在课前，老师会与您沟通，根据您的身体状况，如何练习进行确认。

断食部分会员精彩回放及分享和感受！

徐博士专程从内蒙过来我们馆调理身体，通过断食调理，成功增重5斤。

严姐第二次断食

开课时间：

6月15日-6月21日

00-20

天，每天只须练习一小时，不耽误工作和学习）

小班私教制上课，最多

人以上转到下期上课，

课程价格：

原价断食

1680

期+暖宫2180元/期=3860元/期，

现活动优惠价

1680元/期。

开课地点

株洲市天元区美的城23栋205

报名咨询

18182065517柏老师（微信同步）18173357517吴老师（微信同步）

精品理疗小班课（7-10课时为一期）

1.七日净食（身心灵排毒瘦身，肠胃气血调理）

2.肩颈调理（高低肩，驼背，富贵包，肩颈酸痛，肩周炎）

3.脊柱调理（脊柱强直，侧弯，僵硬）

4.腰椎调理（酸痛，腰间盘突出，膨出，劳损）

5.女性保健及暖宫（四肢寒凉，痛经，经期不适）

6.青少年记忆力潜能开发（注意力不集中，不自信，压力过大，过胖或过瘦）

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