在这些对老年人的消极印象之外，还伴随着一些更普遍的问题，就是我们

怎么样去理解老年人，怎么样和他们相处，怎么样去解决相处过程当中出现的矛盾冲突

社会之所以会存在这样的年龄焦虑和恐慌，原因之一是因为

对老年期有比较多的消极认识

，大家

对老年人这个群体也有一些消极的刻板印象

比如大家常常问我说，老年人为什么容易受骗？

随着年龄的增长，基本认知能力，如记忆、反应速度、推理能力等，都会出现一个下降的变化，这是一个正常的衰老过程。

当然我们也可以利用老年人的这个特点，在劝说他做某件事情时，可以从积极的方面讲，比如说锻炼身体有什么好处；而不要从消极的方面讲，不锻炼身体有什么样的坏处。

在拿掉老年期是一个全面衰退的这种简单标签之后，我们再来看开头我提到的大家对老年人的一些印象，

会发现，

这里头好多并不完全是年龄造成的。

老年人买保健品，买保险受骗，这是经常有人提到的，有人就说

是不是老年人的判断能力下降，太容易轻信别人呢？

但我想提醒大家刚才我们的研究结果——在信息正确全面的情况下，老年人是很谨慎，考虑很周全的，表现并不差。那为什么还会受骗呢？

原因当然很复杂,我觉得一个是

老年人对健康的需求很大

这就给了骗子一个行骗的空间。

第二个就是

老年人对这些保健品和保险的信息，通常是相对匮乏的,

信息相对缺乏的时候，就会以别人的推荐作为判断的主要依据。

其实对于保健品、保险这类，我们都缺乏专业知识，除了去查相应的专业知识（而这很少有人去做），我们大部分都是听别人推荐。

而且人都不是完全理性的人，我去买衣服时，明明这件衣服穿在身上是很一般的，但销售在旁边一个劲地夸，穿上好特别，好符合你的气质，我可能就买了。

第三我觉得有时候是一些

老年人特定心理需求的表现

有的老人不是没有判断力，是太孤独寂寞了，需要有人关注，骗子说起话来比我们甜多了，“阿姨，您保养得好好”“叔叔，您看您这通身的气派，一看就是以前做过领导的”。

这么甜，我们说得出来吗？

有时候老人为了家人，宁愿上个小当,

有些低级骗子会说，你们家孩子会有血光之灾，要破财免灾。老人为了家人平安，记得我们刚才说的情感目标吧，他就宁可上这个小当。

老年人会愿意为了他的老伴和子女投入金钱和时间，哪怕这个投入已经是不理性的了。

所以说老年人受骗这个事情不完全是年龄造成的，出了事之后，我们也不要一味去指责老人，而是要去分析背后老人的

深层次的心理需求

我们平时关心老年人基本上都是关心他们的身体健康、吃喝拉撒、开不开心，但这其实都是一些基本情绪和基本需求，而

老年人更复杂的情绪，更高级的心理需求，可能没有被关照到

曾经有人跟我聊天说，给父母打电话常常不知道要说什么，问问身体情况，问问吃饭怎么样，然后就不知道该说啥了，我说你可以说说你自己的工作情况。

他说从来没想过。可能我们大家都觉得，我说我的工作父母也听不懂，可是我们怎么知道父母不愿意听呢？

比如说子女在生活和工作中遇到困难，我能够从精神上鼓励他们，子女心里不痛快的时候我能安慰他们，能给子女提供这样的支持越多的老人，他会越多地体会到自己的价值感，心理健康状况也会更好。

因此我们可以在给父母打电话时说说我们自己的事情，哪怕他们不能给出建议，能当听众也是非常有价值的。

不过我相信，随着越来越多的人关注老年人这个群体，我们对老年人和老年期的认识会更加全面。

有这样一位女性，先后生过4次大病，开过7次刀，患过脂肪瘤、甲状腺瘤，摘除了胆囊，最后被诊断出患有肠癌，但她并没有被病魔压倒，反而成功地降伏了病魔，还被选为“抗癌明星”。

她，就是现年98岁的秦怡。

在人们记忆中，她总是那样美得一丝不苟，恬淡的笑容在岁月打磨下愈发闪耀出动人光芒。她说：“我已经90多岁了。

人生就好像一个时钟，总有停止的时候，但我觉得自己还有很多事要做，不想停下来。

根据秦怡老师自述的养生之道，归纳起来主要有六个方面：

精神上永远乐观

谈到养生之道，首先在精神上要永远乐观，人有4种年龄，

自然年龄、生理年龄、心理年龄和社会年龄

出生和生理年龄我们不能选择，人的年龄逐步增大是不可抗拒的，但心理和社会年龄可塑性很大。

人的精神状态不能因为年龄增大而松垮下来，体型也不注意保持了，衣服也拖沓起来，不仅会给人一种苍老的印象，而且本身的自我感觉也会越来越显得苍老。

我就不是这样，从精神上说，

无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观

50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。

心态平衡是健康的基础

心态很重要，遇事要想得开，尤其是在磨难面前，要学会心理调节，调节得好就能挺过来，否则就可能彻底被压垮。

我先后生过4次大病，开过7次刀，患过脂肪瘤、甲状腺瘤，摘除了胆囊，还得了肠癌，但我并没有被病魔压倒，反而成功地降伏了病魔。

面对疾病，要始终保持乐观向上的情绪，从而调动了体内的积极因素，增强了抵抗力

，病魔的虎威一下子就被压下去。

希望那些身患疾病的朋友，不要被来势汹汹的疾病所吓倒，要坚强起来，与疾病抗争。

要学会动中取静

由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务，我的生活节奏一直很紧张，常年处于忙碌之中。

弦绷紧了会断的，所以我必须学会

动中取静，在紧张的活动之后，调剂一下自己的神经

。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节，以求得动静协调。

持之以恒的坚持锻炼

我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上5千到1万步，外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往，步行是人类最好的补药。

行走增强了我的体质，我感谢行走。这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，不能人云亦云，

每个人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流

锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。以前住平房时，不管多么忙，我都坚持饭后走2000步，我总结出的一套理论是：先500步可使肚子不胀，再500步则有助于肠胃消化，最后1000步是一种放松的锻炼。

住进高楼后，我又因地制宜，摸索出一套“高楼立体锻炼法”，具体讲就是先慢慢下楼，这比平地行走更有利于消化；再在户外有节奏地漫步2000步，活动腿部肌肉；最后健步返回居室。我一直这么坚持，风雨无阻。

体育运动是健美的最佳方式，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。

饮食“三控制”

饮食“是我很重要的一条养生之道，三控制是：

控制摄入的油量、盐量与食量

饮食上，我不挑食、不偏食，什么菜上市就吃什么，两个来自个人经验的“小秘诀”：用吃剩的酸奶擦脸，洗过以后感觉蛮好的，不过要洗得非常干净。

常练“放松功”：手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，头脑里也是放松的，一点一点全身放松“放松功”是一种非常好的健康运动。

现在生活节奏那么快，

“动”

得太过就需要

“静”

，抽空

“放松”

一下很有益处。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。