春节是全民共庆的一个节日，各位老年朋友除了和家人一起共享天伦之乐，与亲朋戚友一起欢乐聚会之外，身体健康也是非常重要的，老年人应该要根据自己身体状况进行调节，

并特别注意以下几个问题，过一个健康、欢乐的春节！

第一：要注意保证饮水

避免春节期间由于户外活动减少，而人体血脂的摄入和代谢比例失调，使血液粘稠度增加，从而形成血栓，诱发心梗的因素产生。

所以，喝水是弥补发生上述疾病的有效方法。喝水不仅对皮肤、内脏有好处，而且可保持精神状态良好。因此建议老年人朋友，在春节期间应该保持身体有充足的水分补充。

第二：要注意生活规律

春节期间，在外工作的儿女大都回到身边，老年人心情愉快，经常会准备很多东西而且精神兴奋，这有可能导致忙碌或生活不规律，诱发心血管疾病的发生。

为了您的健康，请保持正常的生活规律，平时的作息时间最好不要变化太大，这对于老年人在节日里的健康很重要。

第三：要注意避免疾病

小的疾病有时可能成为“导火索”，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘等，都会加重心脏负担，加重病情甚至引起生命危险。

保持身体的健康，在节日里很重要，在新年期间，不生病也是一种很好的意头，有人认为，这是新的一年最好的开始，因此在过年期间，尤其需要重视护理好自己的身体，增强身体免疫能力，比如可以多吃一些蜂胶类产品，以增强老年人自身机能，降低疾病入侵的机率。

第四：要注意吃得营养清淡

老年人一般情况下都会吃得较为清淡，但春节期间一家老小在一起，一般都会吃得比平时多、比平时好，很多时候也比平时更加肥腻。在这种情况下，老年人要特别注意，尽量少吃肥腻的食物，如果吃多了、吃了肥腻的东西，可以口服一些益生菌产品，增加益生菌群数量，改善肠道的消化功能。

第五：要注意心脏保暖

虽然，这个春节的天气比较暖和，但老年人也不可以掉以轻心，一定要注意给身体保暖，适量活动，保持良好心态，别让心脏“着凉”，引发心脏病猝死的危险。

另外在居家中，因为新年时有时家中人员比较多，家属也应该学习相关急救知识，保障身体健康要随身常备药品，放在显着的位置，以备及时救治。

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