我们生命的三分之一时间在睡眠中度过，它几乎影响到人类生理学的各个方面，成年人每晚需要7~9小时睡眠。我们有很多基础科学和流行病学研究表明，当睡眠不足或质量差或时间安排不当时，可能导致不良的健康结果。例如嗜睡或白天困倦与几种精神疾病、认知能力下降和阿尔茨海默病之间存在关联。

一项最新研究表明，嗜睡或白天易困倦的老年人，其患上糖尿病、心脏病、高血压、癌症等严重疾病的风险增加，应予以更多关注。

这项研究纳入近

1.1

万名成年人，其中约三分之一的人年龄≥

岁。研究人员曾两次通过电话访问这些人，时间间隔为三年。在两次电话访问中，分别有

23%

24%

岁以上的人表示会过度嗜睡，在这些人中，

41%

表示嗜睡是长期的问题。

在对性别和阻塞性睡眠呼吸暂停状态进行调整后，与在第一次电话访问中未报告嗜睡的受试者相比，报告了嗜睡的受试者在3年后

患糖尿病或高血压的风险是前者的2.3倍，心脏病发病风险是前者的2.5倍，患癌症的可能性是前者的2倍。

这项研究针对的是日间嗜睡人群，他们即便在夜间有7个小时或更长时间睡眠的情况下，白天仍会感到非常困倦，甚至在吃饭或说话的时候睡着；而且在打盹后，仍感到疲惫。

不过，研究者也表示，这项研究是一项观察性研究，依赖于参与者的回忆并通过电话访问的方式得到信息，而不是通过睡眠监测来评估他们的睡眠时间、质量和白天的困倦程度。

研究提示我们应更多关注老年人白天嗜睡的情况，因为白天嗜睡不仅会损害他们的生活质量，还可能增加与嗜睡有关的意外风险（例如开车时睡着等）。同时，注意观察白天嗜睡的情况还可以帮助医生预测并预防其未来的疾病。也就是说，老年人嗜睡“可能是疾病发展的早期征兆”。

来源：

https://www.medscape.com/viewarticle/926643

编译：扈妍

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